Revija Bodi eko, februar 2022

Pred vami je prva letošnja številka revije Bodi eko. V njen boste našli kup nasvetov in receptov, s katerimi si boste lahko na naraven način izboljšali svoje zdravje in počutje.

Zakaj je tako težko videti dobro v sočloveku?

Prehitro obsojanje je zelo razširjena težava. Tako sočloveku hitro pripišemo slabe namene, precej težje pa v drugih ljudeh ugledamo dobro – tudi ko gre za naše bližnje.

Uporaba tehnologije za prepoznavo obraza pri razdeljevanju šolskih kosil

Vodstvo teh šole se je odločilo, da pri razdeljevanju šolskih kosil uvede metodo, ki temelji na prepoznavanju obrazov.

Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.
Zdravje & prehranaKaj lahko naredimo za boljši spomin

Kaj lahko naredimo za boljši spomin

MORDA VAS ZANIMA

Se vam kdaj zgodi, da želite komu povedati vsebino filma, ki ste ga gledali pred nekaj meseci v kinu, pa si je nikakor ne morete priklicati v spomin, še naslova se ne spomnite? Ali pa greste v trgovino po samo eno stvar, nakar domov pridete s tremi, a tiste, po katero ste se pravzaprav odpravili, ni med njimi? Nekateri ljudje imajo boljši, drugi pa slabši spomin. Urimo ga lahko z raznoraznimi vajami, pomagajo pa tudi nekatera domača zdravila. Preverite, katera.

- Oglas -

Spomin

Kava

Kava dokazano izboljšuje sposobnost koncentracije, četudi samo za kratek čas. Vendar pa ugodno deluje tudi na naš spomin, vsaj po rezultatih raziskovalcev na medicinski fakulteti v Lizboni sodeč. Odkrili so namreč, da imajo starejši ljudje, ki vsak dan pijejo kavo, boljši spomin od tistih, ki kave ne pijejo. Odslej imate skratka dober izgovor za pitje kave. Če vam bo kdo solil pamet, da je kava nezdrava, imejte v mislih, da bo revež čez 30 let verjetno pozabljal precej več od vas.

Koristne maščobe

Povečajte vnos zdravih živil in omejite živila, v katerih je veliko nasičenih maščob, saj te mašijo arterije, ki s kisikom ne oskrbujejo samo srca, temveč tudi možgane. Raje si privoščite zdrave maščobe, ki jih najdemo v ribah, oreščkih, v semenih in avokadu. Pomagajo pri ohranjanju zdrave ravni krvnega sladkorja in preprečujejo nastajanje oblog na stenah žil.

Poslušajte glasbo

Raziskave so pokazale, da glasba izboljša sposobnost koncentracije in spomin. Še toliko bolje za naš spomin je, če začnemo igrati glasbeni inštrument. Če si torej že celo življenje želite igrati klavir ali violino, ne odlašajte več, saj je zdaj pravi čas, da začnete.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×