Ščetkanje zob pred zajtrkom ali po zajtrku?

Kdaj si običajno lotite ščetkanja zob – neposredno po tem, ko se zbudite, torej še pred zajtrkom, ali šele po prvem obroku?

Sam svoj terapevt: 3 vprašanja, ki si jih morate zastaviti vsak dan

Terapija v lastni režiji ima lahko kljub temu ogromno koristi. Omogoča vam nadzor nad čustvi in počutjem.

Protibolečinska sredstva lahko, paradoksno, prispevajo h kroničnim bolečinam

Znano je, da je lahko pogosta uporaba protibolečinskih sredstev problematična. Zdaj pa so raziskovalci odkrili, da ima lahko celo paradoksen učinek.

Onesnaženost okolja kriva že za najmanj 9 milijonov smrti letno

Raziskovalci so ugotovili, da je bila onesnaženost okolja leta 2019 kriva za najmanj 9 milijonov prezgodnjih smrti.

Migrene lahko povečajo nevarnost za zaplete med nosečnostjo

Z migrenami se spopada kar približno 20 odstotkov žensk v rodni dobi. Raziskovalci so bili pozorni na najbolj tipične zaplete, povezane z nosečnostjo.

Naravna škropiva za pogoste bolezni v sadnem vrtu

Kot vsake vrtnine pa imajo tudi sadne grmovnice in drevesa svoje škodljivce ter bolezni, ki jih je treba spremljati in nadzorovati, saj nam lahko v nasprotnem primeru uničijo pridelek ali pa celo kar sadno rastlino samo.

Marko Slapnik: »Prevajam jezik narave v govorico ljudi«

Težko je v le nekaj odstavkih opisati, s čim vse se ukvarja Marko Slapnik, vedno nasmejani gospod, ki vsakogar zlahka začara s svojo pozitivno energijo in širi svoje navdušenje nad naravo in Solčavskim, od koder prihaja.

Kako nevarni so v resnici sončni žarki?

Večina ljudi se iskreno začudi, ko izvedo, da so tudi sončni žarki, ki jih dobimo pri delu na vrtu, na sprehodu, na kolesu ali v gorah, prav tako škodljivi.
Zdravje & prehranaIzboljšajte delovanje ščitnice

Izboljšajte delovanje ščitnice

MORDA VAS ZANIMA

Bolezni in slabše delovanje ščitnice je vedno pogostejše, marsikdaj pa oseba sploh ne ve, da zdravje njene ščitnice ni takšno, kot bi moralo biti.

- Oglas -

Preverite, kako lahko z vsakdanjim izborom hranil na svojem krožniku vsaj malo pripomorete k normalnem delovanju ščitnice.

Ščitnica

 

Slabo delujoča ščitnica poslabša kakovost življenja

Težave povezane s slabše delujočo ščitnico poslabšajo kakovost življenja,  saj je ščitnica odgovorna za pomembne telesne funkcije in če ta slabše deluje, se nekateri procesi v telesu upočasnijo. Znaki se kažejo v hudi utrujenosti, prebavnih težavah, tesnobnosti, depresiji in nenadzorovani izgubi ali naraščanju telesne teže.

Pšenična trava

- Oglas -

Sok pšenične trave vsebuje velike količine klorofila, ki je izjemno učinkovit za izboljšanje splošnega zdravja in poskrbi za več energije, hkrati pa pripomore k izločanju težkih kovin, ki lahko škodujejo vaši ščitnici. Vsako jutro si zato privoščite kozarec soka pšenične trave in poskrbite, da boste čez dan prekipevali od življenjske energije.

Brazilski oreščki

Prenizek vnos selena naj bi bil povezan s povečanim tveganjem za težave s ščitnico. Če je raven selena v vašem telesu nizka, mora ščitnica bolj delati za proizvodnjo pomembnih hormonov, zato bo imelo težje delo tudi vaše telo. Brazilski oreščki so odličen vir selena, zato jih le vključite v svoj jedilnik. Pazljivo, že dva do trije oreščki zadostujejo za dnevno priporočen vnos selena v telo.

Morske alge

Ščitnica za normalno delovanje potrebuje jod, če ga ne dobite dovolj, bo to vplivalo na produkcijo hormonov, za katere je zadolžena ščitnica. Jod lahko dobite z morsko soljo, še bolje pa je, da jedilnik kdaj popestrite z morskimi algami, saj vsebujejo tudi druga izjemno pomembna hranila, kot so vitamini, minerali in antioksidanti. Uživanje morskih alg pa naj bi tudi spodbudilo hujšanje.

Divji losos

Morske ribe, kot so losos in sardine, so polne omega 3 maščobnih kislin, ki imajo protivnetne lastnosti. Ravno vnetja pa so večkrat vzrok slabo delujoče ščitnice, tako da lahko uživanje hrane, bogate z omega tri maščobnimi kislinami pripomore k zdravju vaše ščitnice.

Jajca

Jajca vsebujejo holin, vitamin D in vitamine B, ki so pomembni za zdravje ščitnice. Vsebujejo tudi snovi, ki pripomorejo k nemotenem delovanju prebave.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×