Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.

Na vidiku nova pomoč za osebe z endometriozo

Endometrioza je bolezenska motnja, za katero je značilno pojavljanje tkiva, katerega lastnosti so zelo podobne maternični sluznici, zunaj maternice.

Ne dopustite, da vas zamera razžre od znotraj

Zamera je lahko povezana z zelo konkretnimi dogodki – na primer z izdajo ali ponižanjem.

Govorjenje med spanjem: kaj je krivo za ta pojav?

Govorjenje med spanjem se zdi na prvi pogled predvsem komično. Osebe, za katere se izve, da ponoči rade »poklepetajo same s sabo«.

Psi v povprečju razumejo kar približno 90 človeških besed in fraz

Psi v povprečju razumejo približno 90 človeških besed in fraz.

Popolna nedelja za dober začetek naslednjega tedna

Nedelja je sicer za mnoge ljudi dela prost dan, vendar so osebe, ki nedeljo dojemajo kot svoj najljubši dan v tednu, precej redke.

Podrgnite česen po stopalih … in v ustih boste že kmalu začutili znan okus!

Ali ste vedeli, da lahko okušamo tudi s stopali? Če mislite, da gre za nekakšno čudno šalo, se lahko o resničnosti te trditve precej hitro prepričate sami.
Zdravje & prehranaGrizenje nohtov: Kako prenehati z grizenjem nohtov?

Grizenje nohtov: Kako prenehati z grizenjem nohtov?

MORDA VAS ZANIMA

Grizenje nohtov verjetno ni ravno privlačno, vendar pa je izredno popularno in nalezljivo. Dokazano je, da si vsaj 30 % odraslih ljudi grize nohte.

- Oglas -

Kot otroci so v usta velikokrat dajali roke, saj naj bi se otrok na ta način pomiril. Na žalost pa se ta vzorec ponavlja skozi celo življenje, saj si ljudje v večini primerov grizejo nohte zaradi občutka tesnobe ali zaradi odvračanja pozornosti od resničnih problemov.

Grizenje nohtov

Morda se veliko ljudem grizenje nohtov ne zdi napačno, vendar pa je morda lahko ta odvisnost veliko bolj nevarna, kot se vam zdi na prvi pogled. Pod nohti se namreč nahajajo razne bakterije in bacili, ki jih pri grizenju nohtov prenesete v usta.

Poleg tega pa pri grizenju nohtov uničite telesu lastno varovalno pregrado in tako omogočite bakterijam prost vstop v vaše telo skozi poškodovano kožo.

Kako odpraviti grizenje nohtov?

- Oglas -

Če se zavedate, kaj povzroča grizenje nohtov pri vas, potem lahko izberete pravo strategijo, ki vas bo od tega odvrnila in pozdravila vašo odvisnost.

Pomirite se: občutek tesnobe je pogost povzročitelj grizenja nohtov, zato najdite način, da se umirite. Poskusite s pogovorom, razgibalnimi vajami ali globokim dihanjem.

Preusmerite pozornost: Če po navadi grizete nohte, ko vam je dolgčas, potem je za vas prava reštev, da se zamotite na drug način. Zaposlite vaše roke z kvačkanjem, pisanjem, stiskanjem antistresne žogice, …

Pokličite prijatelje: prosite vaše bližnje, če vam lahko pomagajo pri odpravi vaše odvisnosti. Naj vas opozorijo vsakič, ko bodo videli, da si zopet grizete nohte. Ljudje s takšno težavo se po navadi ne zavedajo kdaj grizejo nohte, zato je dobro, če vas kdo na to opomne.

Naredite si manikuro: Če imate urejene in nalakirane nohte, potem jih verjetno ne boste želeli uničiti z grizenjem le-teh. Poleg tega pa je lak za nohte neprijetnega okusa, kar vas bo verjetno odvrnilo od početja. Lahko pa si tudi omislite umetne nohte, kar tudi veliko ljudi odvrne od grizenja.

Naredite mentalno vajo: če si grizete nohte medtem, ko sedite za računalnikom na delovnem mestu, potem si zamislite drugačen scenarij. Nekateri predlagajo, da si zamislite, da ste dali prste v usta na vašem delovnem mestu, potem se zavedajte, da jih imate v ustih, nato pa jih vzemite iz ust. Zamislite si, da to ni del vaše navade, ampak nekaj, kar se morda drugim ljudem zdi neprijetno.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×