V mesecu marcu, ko se narava zaฤne zopet prebujati, se tudi mi odpravimo na travnike, v gozdove in seveda tudi na vrt. V tokratni ลกtevilki revije Bodi eko boste naลกli obilo nasvetov na nabiranje pomladnih rastlin, nasvete za zaฤetek vrtnarske sezone in pa kot vedno zanimive zgodbe ter intervjuje z zanimivimi osebami. Seveda nismo pozabili niti na pomen zdravilnih rastlin pri zdravem hujลกanju, dodali smo zopet nekaj receptov za alergike in pa postopek za izdelavo domaฤih mil za vso druลพino.
[vc_button title=โNaroฤite se na revijo Bodi eko. Kliknite tukaj.โ target=โ_selfโ color=โgreenโ size=โsize_largeโ href=โhttps://www.bodieko.si/narocnineโ]
Joลพe Majes: Zdrava izguba odveฤnih kilogramov
Mnogo ljudi me v ฤasu po novem letu, ลกe posebej ลพenske, spraลกuje, kako se znebiti odveฤnih kilogramov. Jasno je, da diete, ki obljubljajo izgubo kilogramov ฤez noฤ, brez truda in razmisleka, niso prave niti zdrave za naลกe telo. Izguba prekomerne telesne teลพe je del celostnega naฤrta, ki ne sme vkljuฤevati stradanja in izฤrpavanja telesa. Kako pa nam zdravilne rastline pomagajo pri izgubi kilogramov?
Zakaj je najboljลกe tisto milo, ki ga naredimo sami
Roฤno izdelano milo je milo v najbolj ฤisti obliki. Koลพo neลพno oฤisti in je hkrati ne izsuลกi ali poลกkoduje. Preberite sestavine na zadnji strani plastenke mila ali najljubลกega ลกampona. Opazili boste dolg seznam sestavin, ki jih le redki poznajo. Ker je vaลกa koลพa kot velika goba, ki ลพeljno posrka, karkoli boste dali nanjo, predlagam, da za spremembo seลพete po roฤno izdelanem milu. Z nanosom razliฤnih kozmetiฤnih sredstev lahko poruลกite naravno ravnovesje koลพe in ta postane suha, srbeฤa โฆ Za vas smo pripravili recepte za domaฤa mila za vso druลพino.
ฤudeลพne kobulnice
O kobulnicah na sploลกno ne vemo veliko, le da se rade zasejejo na vrtu in potem ne vemo, kaj bi z njimi. Kljub temu pa vsaj tri sorte zelo pogosto uporabljamo v prehrani in za ฤaje. To so: janeลพ, komarฤek in kumina. Med kobulnice pa spadajo tudi korenฤek, zelena, luลกtrek in koriander. Dodajamo jih jedem in solatam ter tako obogatimo energijsko vrednost hrane. Veฤ o teh koristnih rastlinah in kako nam lahko pomagajo pri zdravstvenih teลพavah si boste lahko prebrali v novi reviji.
Ljudje se poฤasi prebujajo iz otopelosti
S Tjano Burger smo se pogovarjali o tem, kako pomembno je, da iลกฤemo odgovore v sebi in ne v okolici. O tem, zakaj je dobro, da smo delavni, vztrajni in produktivni. Sama je v ลพivljenju preizkusila mnogo lepega in manj lepega, a vse to s posebnim namenom: da bi bila lahko tam, kjer je danes. Posebej zanimivi del intervjuja so bili njeni โizletiโ v vesolje. Pa o tem, kakลกno je bilo njeno izkustvo z Marjanom Ogorevcem, da vodi zanimive delavnice in da je tik pred izdajo knjige Spoลกtuj svoje telo. In ne nazadnje o tem, kako je pojem ekoloลกkega danes zlorabljen โฆ
Zgodnje spomladansko nabiranje rastlin
Narava nam ponuja ogromno in naลกi travniki so resniฤno bogati. Zgodaj spomladi najdemo kar nekaj rastlin, ki jih kasneje v letu ne moremo veฤ nabrati. Poleg uporabe zdravilnih rastlin v ฤajnih meลกanicah je tukaj ลกe vidik uporabe v prehrani in seveda v negi โฆ
Uradna medicina ali alternativa, kdo ima prav?
To vpraลกanje me pravzaprav obseda ลพe dolgo. Izhajam iz zdravniลกke druลพine, zato je bil ljubljanski UKC praktiฤno moj drugi dom, osebje v belih haljah pa moja stalnica ลพe v ranem otroลกtvu. Ko sem ลกla v ลกolo v naravi, sem imela ยปza vsak sluฤajยซ celo torbico medikamentov in raje vam ne izdam, kaj vse โฆ Nekako v tem duhu je potekalo moje ลพivljenje prvi dve desetletji. Vroฤina? Aha, tukaj je vroฤ ฤaj in tabletka za zbijanje vroฤine. Boleฤe grlo? Aha, tukaj so antibiotiki. PMS? Aha, tukaj je anestetik. Mnogi pripadniki generacije mojih starลกev so bili zdravniki z vsem srcem. Hkrati so bili tudi presreฤni, da so bila zdravila (za razliko od prejลกnjih ฤasov) konฤno obฤe dostopna. Tako sem se nauฤila, da โza vsako bolezen tabletka rasteโ โฆ
Vsestranska uporaba glinenih oblog
Glina se uspeลกno bori proti problematiฤni koลพi, brazgotinam, celulitu, uporablja se za razstrupljevanje telesa, zdravi dihalne teลพave, glivice, herpes, boleฤe sklepe in kosti, vnete dlesni, zobobole in ลกe bi lahko naลกtevali. Njenim pozitivnim uฤinkom kar ni videti konca!
Moฤna prijateljska vez med reลกenim podivjanim konjem in reลกiteljico
Kako daleฤ seลพe prijateljska vez med ลพivaljo in ฤlovekom? Govoril bom o reลกiteljici Tamari in kobili Belli. To zelo divjo kobilo je Tamara, 16-letno dekle, reลกila gotove smrti. Danes ji to Bella vraฤa z velikim srcem. Tamara se nikoli ni sreฤala z divjim konjem, je pa imela nekaj jahalnih izkuลกenj iz kluba. Z ljubeznijo sta se povsem zdruลพili in obe zaลพiveli novo ลพivljenje โฆ
Ko se narava prebuja
Po precej mili zimi, ko je bil vrt ponekod le kratek ฤas pod sneลพno odejo, nas viลกje temperature in veฤ sonฤnih dni opominjajo na prebujanje narave. Zaฤnemo s pripravami na novo vrtnarsko sezono. Velikost vrta ni tako pomembna, kot je pomembno to, da si vsaj nekaj hrane pridelamo sami in imamo na voljo svojo domaฤo zelenjavo, za katero nedvomno vemo, kako je pridelana โฆ
Pogost vzrok slabokrvnosti je pomanjkanje ลพeleza
Utrujenost, slabลกa telesna kondicija, brezvoljnost, glavobol in omotica so pogosti spremljevalci hitrega tempa ลพivljenja v sodobnem svetu. Mnogokrat zato sploh ne pomislimo, da imajo lahko kroniฤna utrujenost in omenjeni simptomi organski vzrok. Povzroฤa jih namreฤ tudi slabokrvnost โฆ
ลฝelimo vam obilico koristnega in zanimivega branja v novi ลกtevilki revije Bodi eko.
Nova ลกtevilka prodaji od 26. 2. 2015.
Revijo Bodi eko najdete v vseh trafikah, trgovinah Spar, E.Leclerc, Mercatorjevih trgovinah, bencinskih servisih, pa tudi na poลกtah.
Postani eko tudi ti! Beri revijo Bodi eko.
