Zdravje & prehrana7 odličnih metod za pomiritev razdraženega želodca

7 odličnih metod za pomiritev razdraženega želodca

MORDA VAS ZANIMA

Večino ljudi vsaj občasno presenetijo težave z razdraženim želodcem, na primer po zaužitju pretežkega obroka. Tako je dobro, da veste, kako ukrepati v tovrstnih situacijah. Na voljo je ogromno zelo učinkovitih naravnih metod, s katerimi lahko uspešno pomirite razdražen želodec in odpravite slabost. Med njimi najdete tudi metode, ki so primerne za spopadanje z jutranjo slabostjo, ki je običajno še posebej izrazita v prvem trimesečju nosečnosti.

1. Uporaba ingverjevih pripravkov

- Oglas -

Ena od najbolj znanih, obenem pa tudi najboljših naravnih možnosti za pomiritev razdraženega želodca in ublažitev slabosti so nedvomno pripravki, izdelani iz ingverja. Ingver lahko med drugim pomaga pri premagovanju slabosti med vožnjo. Najpreprostejša možnost je ingverjev čaj, po želji pa si lahko priskrbite tudi ingverjevo tinkturo ali ingverjeve kapljice.

2. Pitje metinega čaja

Za hitro pomiritev razdraženega želodca lahko poskrbi tudi metin čaj (meto lahko po želji kombinirate z drugimi rastlinami s pomirjajočim vplivom na želodec, na primer s kamilico). Napitek je obenem koristen za pospeševanje prebave in kot naravna pomoč pri zgagi. Če se pogosto spopadate z razdraženim želodcem, je dobro, da imate vedno pri roki stekleničko eteričnega olja mete. Za pomiritev želodca je namreč koristna tudi aromaterapija. Kadar si ne boste mogli skuhati metinega čaja, boste lahko preprosto odprli stekleničko in nekajkrat globoko vdihnili.

3. Akupresura

Na nadlakti oziroma malce pod zapestjem leži posebna akupresurna točka, ki vam lahko pomaga pri premagovanju slabosti oz. pomiritvi razdraženega želodca. Točka leži pod kazalcem, od roba dlani pa je oddaljena za debelino treh prstov. Ko jo boste našli, nanjo pritisnite s palcem. S kazalcem objemite nadlaket in na točko pritisnite še z druge strani. Počakajte približno pol minute (oziroma dokler ne začutite olajšanja). Nato ponovite še na drugi roki. Po želji si lahko pomagate tudi s posebnimi akupresurnimi trakovi, s katerimi je mogoče ustvariti konstanten pritisk na točko.

4. Pitje gline

Pitje bentonitna gline je malce nenavadna, toda pogosto zelo učinkovita metoda za pomiritev želodca in za ublažitev slabosti. Težave z želodcem so namreč pogosto povezane s škodljivimi snovmi v prebavnem traktu. Glina učinkuje kot nekakšen magnet, ki nase veže škodljive snovi. Če boste dali priložnost tej metodi, morate biti pri izbiri gline previdni. Prepričajte se, da gre za prečiščeno glino, ki je resnično primerna za zaužitje. Podoben učinek kot glina pa ima lahko tudi medicinsko oglje.

5. Uživanje grenkih živil in napitkov

- Oglas -

Prehrana večine ljudi vsebuje zelo malo grenkih živil, saj naše brbončice praviloma precej bolj uživajo ob drugih okusih. Toda grenka živila so zelo zdrava, zato jih ne bi smeli povsem izločiti s svojega jedilnika. Še posebej koristna so lahko za prebavo. Grenka živila namreč stimulirajo izločanje žolča, ki je eden od najpomembnejših prebavnih sokov. Tako je priporočljivo, da si grenka živila privoščite že na začetku obroka. To bo namreč zmanjšalo tveganje za razdražen želodec.

6. Uporaba prehranskega dopolnila z encimi iz papaje

Lastnosti encimov, ki jih lahko najdemo v papaji, so podobne lastnostim naših prebavnih encimov. Tako ni presenetljivo, da je lahko eden od načinov za premagovanje slabosti in pomiritev razdraženega želodca uživanje papaje. Če ne morete priti do sveže papaje, pa se priporoča uporaba prehranskega dopolnila, ki vsebuje encime, pridobljene iz omenjenega sadeža.

7. Pitje melisinega čaja

Zaradi pomirjajočih učinkov je lahko za želodec zelo koristna tudi melisa. Melisin čaj je primeren tudi za otroke, ki jih muči razdražen želodec oziroma slabost. Če boste melisin čaj pripravljali za otroke, uporabite 1 žličko melise na skodelico, pri pripravi čaja za odrasle pa lahko količino melisinih listov podvojite.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×