Lasje so naš okras in le čisti in zdravi so nam lahko v zadovoljstvo. Stanje las se lahko poslabša zaradi različnih vzrokov, kot so nezdrava prehrana, nepravilna nega, zunanji vremenski dejavniki ali stres, ki vodi tudi v prekomerno izpadanje las. Težave z lasmi lahko rešimo tudi z ajurvedskimi nasveti. Ajurveda je starodavni indijski sistem naravnega zdravljenja in načina življenja.


Ajurvedski pripravki za lase

Po ajurvedi je tip las neposredno povezan s telesnim tipom (došo), ki ga sistematično razvrščamo v tri kategorije; Vata, Pitta in Kapha. Lasje različnih ajurvedskih tipov imajo različne značilnosti, zato obstaja več razlogov za izpadanje las, ki se razlikujejo od osebe do osebe. Za lažje usmerjanje po ajurvedi morate ugotoviti, kateri telesni tip (doša) ste; lahko ste tudi mešanica vseh treh tipov, vendar je običajno vsaj en tip prevladujoč. Izpadanje las nastane zaradi prevladujoče pitte. pitta ureja naš metabolizem in prebavo. Uravnotežena pitta vodi k zdravemu telesu in duhu. Nadzira naše splošno počutje. Ko ugotovite slabosti pitte, jih je lažje odpraviti.

Običajno slabe prehranjevalne navade, tesnoba in stres povzročajo pitto, kar posledično vodi do izgube las. Prekomerno uživanje čaja, kave, alkohola, mesa, ocvrte in začinjene hrane lahko povzroči neravnovesje pitte. Poleg prevladujoče pitte so tudi drugi razlogi za izgubo las po ajurvedi: hormonska neravnovesja pri moških in ženskah, stres, pomanjkanje spanja, nepravilna prehrana, opojne snovi, prhljaj ali glivične okužbe ter bolezni, kot je lupus ali sladkorna bolezen. Ajurvedski nasveti proti izgubi las obravnavajo vse te razloge. Ajurveda obravnava 3 ključne koncepte nege med zdravljenjem, in sicer; Nidana (diagnostični ukrepi), Ahar (hrana, ki se lahko uporablja kot preventivno zdravilo) in Chikitsa (podpora in samooskrba).

12 učinkovitih ajurvedskih zdravil za izpadanje las in ponovno rast las

1. Bhringraj

Bhringaraj je rastlina, ki ga imenujejo tudi Eclipta in raste v Indiji, v toplih in vlažnih območjih. Ne le, da pospešuje rast las, ampak tudi odganja plešavost. Uporablja se tudi za preprečevanje prezgodnjega sivenja. Zelišče je na voljo v obliki prahu ali kot olje. Če se ga nanese na lasišče, ima pomirjujoč učinek, deluje pa tudi proti nespečnosti.


Sestavine:

  • Nekaj Bhringrajevih listov ali 5-6 žlic posušenega bhringraja v prahu

Postopek:

  1. Liste zmešajte z nekaj vode, da dobite homogeno zmes. Če ne najdete listov Bhringraja, zmešajte 5-6 žlic posušenega bhringraja v prahu z nekaj vode, da dobite gosto zmes.
  2. Nanesite pasto na lasišče in lase in jo pustite delovati 20 minut.
  3. Sperite s šamponom.

Zmes uporabljajte trikrat na teden.

To lahko uporabite tudi v kombinaciji z drugimi ajurvedskimi sestavinami, kot sta amla in tulsi. Lahko pa si trikrat na teden privoščite masažo lasišča z bhringraj oljem, da pospešite rast las.


Ajurvedski nasveti za lepe lase

2. Amla – indijska kosmulja

Amla je drevo, ki se imenuje tudi indijska kosmulja. Iz posušenih sadežev pridobivajo tudi prah. Amla se ne uporablja zgolj kot ajurvedska rešitev proti izpadanju las, ampak je učinkovita tudi za čiščenje krvi in zdravljenje prebavnih motenj. Odpravlja prhljaj. Če se uporablja v kombinaciji s shikakai, deluje kot naravno barvilo, ki daje naravno rjavo barvo.

Sestavine:

  • 5 čajnih žličk amle v prahu
  • 5 čajnih žličk vode

Postopek:

  1. V skledi zmešajte sestavine, da dobite gosto, gladko zmes.
  2. Nanesite na lasišče in na lase.
  3. Pustite delovati 30 minut in nato sperite s šamponom.

Zmes uporabljajte trikrat na teden.


V to mešanico lahko dodate tudi shikakai v prahu, tako da amlo in shikakai prah čez noč namočite v toplo vodo.

3. Neem

Neem, indijska rastlina, ima veliko bogatih zdravilnih učinkov. Že leta se neem uporablja za zdravljenje kožnih stanj in izpadanja las. Redna uporaba neema na lasišču izboljša prekrvavitev in krepi korenine, kar posledično spodbuja rast las. Neem se uporablja tudi za zdravljenje prhljaja in odganjanja uši. Neem pomaga v boju proti suhemu lasišču, pomirja lasišče in spodbuja zdravo rast las.

Sestavine:

  • Posušeni neemovi listi
  • 2 skodelici vode

Postopek:


  1. Liste neema kuhajte v vodi 15 minut in nato pustite, da se ohladi.
  2. S tekočino zmasirajte lasišče.

Zmes uporabljajte trikrat na teden.

Lahko pa naredite zmes iz neema v prahu šamponiranjem pustite učinkovati na laseh 30 minut. Uporabite lahko tudi neemovo olje.

Nasveti za lepse lase

4. Ritha (pralni oreščki)

Ritha ali drevo pralnih oreščkov, je najbolj znana po oreščkih, ki so jih ženske že stoletja uporabljale kot naraven šampon. Ob redni uporabi oreščki spodbujajo rast las, jo teksturo in volumen. Ker je šampon iz pralnih oreščkov blag, ga lahko uporabljate vsak dan, ne da bi odstranili naravna olja z lasišča.

Sestavine:


  • Pest pralnih oreščkov
  • 2 skodelici vode

Postopek:

  1. Pralne oreščke čez noč namočite v 2 skodelici tople vode.
  2. Zjutraj oreščke kuhajte v isti vodi približno 15 minut in nato pustite, da se ohladi.
  3. Ohlajeno raztopino odcedite.
  4. Lase sperite z vodo, nato pa nanesite tekočino, v kateri ste kuhali pralne oreščke.
  5. Masirajte lasišče 5 minut in jih nato sperite z vodo.
  6. Ponovite in sperite.

5. Shikakai

Shikakai v hindujščini pomeni „sadež za lase.“ V kombinaciji z vodo tvori rahlo peno in se lahko uporablja za učinkovito čiščenje las. Bogata vsebnost antioksidantov tega sadeža je popolna za obnavljanje zdravja lasišča in las. Shikakai lase učinkovito očisti, pri čemer ne odstrani lasnih naravnih olj. Odstranjuje prhljaj.

Sestavine:

  • 6 žlic posušenega Shikakai praška
  • 2 skodelici vode

Postopek:

  1. Zmešajte sestavine v vrču in ga nato pustite, da se uporabljajo kot šampon.
  2. Izperite lase z vodo, nato pa polovico raztopine shikakai prelijte skozi lase.
  3. Masirajte lase 5 minut in jih nato sperite z vodo.
  4. Ponovite s preostalim shikakai šamponom.

Lahko pa naredite zeliščni čaj s suhim shikakai prahom in ga uporabite za končno izpiranje las. Tudi v olja za lase lahko dodate shikakai prah.

6. Ashwagandha

Ashwagandha ali indijska zimska češnja je neverjetno zelišče, ki pripomore k ponovni rasti las. Je najpogosteje uporabljeno ajurvedsko zdravilo za izpadanje las. Hormon kortizol povzroča izpadanje las in upočasni rast las. Ashwagandha pa nadzoruje nivo kortizola in zavira izpadanje las. Poveča tudi antioksidativno delovanje in pomaga pri prekrvavitvi lasišča. Je odlično zdravilo proti prhljaju in spodbuja proizvodnjo melanina, ki je nujen za rast las.

Sestavine:

  • 3 žlice ashwagandhe v prahu
  • 3 žlice amle v prahu
  • 6 žlic vode

Postopek:

  1. Zmešajte vse sestavine, da dobite gladko zmes. Če je zmes pregosta, dodajte več vode, da jo razredčite.
  2. Nanesite mešanico na lasišče in lase.
  3. Pustite učinkovati 30 minut in nato sperite s šamponom.

Zmes uporabljajte trikrat na teden.

7. Brahmi

Brahmi je tradicionalno ajurvedsko zelišče, ki pomaga krepiti lase in pospešuje rast las. Koreninam daje prehrano in pospešuje rast novih foliklov. Redna uporaba brahmija lase naredi goste in sijoče. Koristen je tudi pri zmanjšanju prhljaja in srbečice. Če se redno uporablja, zmanjša razcepljene konice. Lasne mešičke pokriva z zaščitno plastjo, ki lase naredi sijoče in goste.

Sestavine:

  • 2 žlici brahmija v prahu
  • 2 žlici amle v prahu
  • 2 žlici ashwagandhe v prahu
  • polovico skodelice jogurta

Postopek:

  1. Zmešajte vse sestavine v skledi, dokler ne dobite gladke zmesi.
  2. Začnite nanašati mešanico od korenin do konic las.
  3. Ko so vsi lasje prekriti, pustite mešanico učinkovati eno uro.
  4. Izperite z mlačno vodo in šamponom.

Drugi način uporabe brahmija je, da zavremo malo vode in ji dodamo liste brahmija, tulsija in neema. Po 10 minutah vretja odstranite posodo s štedilnika in pustite, da se tekočina čez noč ohlaja. Zjutraj vodo odcedite in jo uporabljajte za izpiranje las po šamponiranju.

Grško seno

8. Grško seno

Methi oz. grško seno je pogosto uporabljano zelišč; je odlično zdravilo za izpadanje las. Je tudi ena najboljših rešitev proti prhljaju. Grško seno je znano po tem, da krepi zdravje lasišča.

Sestavine:

  • 2 žlici grškega sena
  • 3 žlice vode

Postopek:

  1. Grško seno prepražimo v ponvi in nato zmeljemo, da dobimo droben prah.
  2. Prah naberemo v skledo in dodamo malo vode, da nastane gosta pasta.
  3. Nanesite to pasto na lasišče in lase in jo pustite delovati 20 minut.
  4. Izperite z mlačno vodo in šamponom.

Zmes uporabljajte trikrat tedensko.

9. Aloe vera

Aloe vera je vsesplošno znana kot zdravilna rastlina. Krepi tudi zdravje lasišča, s čimer pospeši rast las.

Sestavine:

  • polovica skodelice čistega gela Aloe Vera
  • 3 žlice kokosovega olja
  • 2 žlici medu

Postopek:

  1. Zmešajte vse sestavine v skledi, da dobite homogeno zmes.
  2. Nanesite to na lasišče in lase in pustite učinkovati 30 minut.
  3. Izperite z mlačno vodo in šamponom.

Kako pogosto? 1-2 krat na teden.

10. Masaža z vročim oljem z ajurvedskimi olji

Masaža s toplimi ajurvedskimi olji pomaga izboljšati prekrvavitev, pomladiti lasne mešičke, kar vodi tudi do boljše prekrvavitve korenin.

Sestavine:

3 žlice kateregakoli ajurvedskega olja ali mešanica različnih olj (kokosovo olje, bhringrajevo olje, amlino olje, mandljevo olje, sezamovo olje ali brahmijevo olje)

Postopek:

  1. Segrejte olje
  2. Z oljem masirajte lasišče 15 minut.
  3. Nanesite olje na lase od korenin do konic in pustite delovati še dodatnih 30 minut.
  4. Izperite s šamponom in mlačno vodo.

Kako pogosto? Trikrat na teden.

Dodatni nasveti za rast las

  1. Izogibajte se česanju las, ko so mokri. Mokri lasje so ranljivi in nagnjeni k lomljenju.
  2. Pomanjkanje spanca je pogost dejavnik, ki povzroča izgubo las. Vsako noč si zagotovite vsaj 8 ur spanca.
  3. Zadostna količina vode in zdrava prehrana sta ključnega pomena za pravilno delovanje telesa. To, kar vnesete v telo, je prav tako pomembno kot tisto, kar nanesete na lase.
  4. Izogibajte se pretiranemu posluževanju alkohola, cigaret in drugih opojnih substanc.
  5. Vsakodnevno uživajte svežo, surovo zelenjavo in sadje.
  6. Učinkovito se spoprijemajte s stresom in neprespanostjo z jogo, meditacijo in gibanjem.

Preberite tudi:

VEČ VSEBIN: