Oči – to nam lahko povedo o našem zdravju

Oči lahko razkrijejo ogromno o našem zdravju. Z napredkom sodobne tehnologije so se tako odprle zanimive možnosti neinvazivnih diagnostičnih metod.

Poletni horoskop 2022

Kaj si lahko obetate od tokratnega poletja? Vam bodo zvezde naklonjene ali se morate pripraviti na specifične izzive? Odgovori vas čakajo v poletnem horoskopu 2022 …

Eko poroka: 5 nasvetov za okolju prijaznejše poročno slavje

Poroke so namreč pogosto zelo obremenjujoče za okolje. Vendar pa lahko na srečo organizirate prečudovito »eko poroko«.

Je pridobivanje kilogramov po menopavzi zares neizbežno?

Pogosto slišimo, da je menopavza skorajda neizbežno povezana s pridobivanjem kilogramov.

5 vrst zelenjave, pri katerih je toplotna obdelava koristna

Katere so tiste vrste zelenjave, ki jih sicer lahko uživamo tudi presne, vendar je praviloma precej bolje, če jih pred zaužitjem toplotno obdelamo?

Razrešena velika uganka, povezana s parkinsonovo boleznijo

Znanstvenikom je uspelo najti odgovor na pomembno vprašanje, povezano s parkinsonovo boleznijo.

Revija Bodi eko, Julij-Avgust 2022

Kaj je lepšega v vročih poletnih dneh, kot to, da se lahko uležemo v senco in v roke vzamemo odlično revijo s koristnimi nasveti in recepti?

Nič več opičjih koz?

Sama bolezen se sicer žal ne poslavlja, toda vse kaže, da se bo kmalu poslovilo njeno trenutno ime.
Zdravje & prehranaZdravilna moč pomaranč

Zdravilna moč pomaranč

MORDA VAS ZANIMA

Ste že kdaj začutili željo po pomaranči, mandarini ali limoni? Za to obstaja razlog, ki se ne skriva samo v okusu, pač pa tudi v bogastvu hranil, ki se skrivajo v njih in so nadvse primerna hrana za naše celice. Že samo njihov vonj nas predrami in poveča raven naše energije, vendar pa imajo ti sočni sadeži poleg prijetnega vonja in okusa še mnogo več pozitivnih lastnosti.

- Oglas -

Zdrave pomaranče

Katere vitamine vsebujejo pomaranče?

Pomaranče, sadeži iz rodu citrusov, ki rastejo na drevesih pomarančevcih, so zelo bogate s C vitaminom, z eno samo pomarančo zaužijemo 93 % potrebnega dnevnega vnosa tega vitamina. Vsebujejo tudi vlaknine, vitamin B1 in B5, baker, kalij, magnezij in kalcij. Bogata paleta vitaminov in hranil blagodejno vpliva na naše zdravje in vitalnost.

Zdravilne lastnosti pomaranč

Sveže sadje in zelenjava ima veliko zdravilnih učinkov, za pomaranče je tako značilno, da:

  1. vsebujejo limonin in preprečujejo raka, tako kožnega in pljučnega kot tudi raka na dojkah, rak želodca in raka debelega črevesja,
  2. preprečujejo nastajanje ledvičnih kamnov in bolezni ledvic,
  3. bogate so s topnimi vlakninami in so koristne za celotno črevesno floro, pomagajo pa tudi pri zniževanju holesterola,
  4. pomagajo ohranjati zdravo srce, saj vsebujejo veliko kalija, ta pa je nujen za optimalno delovanje srca; prenizka raven kalija vodi v motnje srčnega ritma oz. aritmijo,
  5. zmanjšujejo tveganje za nastanek in razvoj bolezni; kot rečeno, so eden najboljših virov C vitamina, ta pa pomaga zaščititi celice z nevtralizacijo škodljivih prostih radikalov v telesu, ki prispevajo h kroničnim boleznim, kot so rak in bolezni srca,
  6. pomagajo nam ohranjati vid, saj so bogate s karotenoidi,
  7. pomagajo zniževati previsok krvni tlak,
  8. pomarančni olupek je bogat z eteričnimi olji, ta pa imajo prav tako veliko zdravilnih učinkov.

Kakorkoli že, pomaranče so vir tako zdravja kot tudi dobrega počutja. Vendar je priporočljivo uživati celoten plod, če jih namreč ožamemo in pijemo samo sok, se moramo zavedati, da smo s tem izgubili tudi vse vlaknine, ki pripomorejo k počasni absorpciji. Raven sladkorja v krvi se s pitjem soka precej hitro poviša, poleg tega s tem izgubimo precej hranljivih snovi.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×