- Oglas -
Imate radi mehiลกke in ลกpanske jedi? Pripravite si tortilje s kvinojo, peso in sladko omako.
SESTAVINE (8 tortilj)
- 120 g kvinoje
- 3 kuhane pese
- 2 ลพlici olivnega olja
- 1 ลพlica agavinega sirupa
- 2 ลพlici limoninega soka
- 1 ลพlica svetle sojine omake
- 8 polnozrnatih tortilj
- 200 g sojinega jogurta
- 120 g mlade ลกpinaฤe
- 300 g kuhane ฤiฤerike
PRIPRAVA
- Kvinojo najprej prelijte z vrelo vodo, nato jo za 15 minut namoฤite v hladno vodo, na koncu pa jo kuhajte 5 minut in precedite.
- Kuhano peso nareลพite na trakove, ki jih zmeลกajte s kvinojo.
- Zmeลกajte olje, agavin sirup, limonin sok in sojino omako. Prelijte po meลกanici kvinoje in pese.
- Vsako tortiljo premaลพite z jogurtom, dodajte ลกpinaฤo in kvinojo ter posujte s ฤiฤeriko. Tortilje nato zvijte in postrezite.
- oglas -