DomovZdravi ReceptiGlavne jediTortilje s kvinojo, peso in sladko omako

Tortilje s kvinojo, peso in sladko omako

- Oglas -

Imate radi mehiลกke in ลกpanske jedi? Pripravite si tortilje s kvinojo, peso in sladko omako.

SESTAVINE (8 tortilj)

  • 120 g kvinoje
  • 3 kuhane pese
  • 2 ลพlici olivnega olja
  • 1 ลพlica agavinega sirupa
  • 2 ลพlici limoninega soka
  • 1 ลพlica svetle sojine omake
  • 8 polnozrnatih tortilj
  • 200 g sojinega jogurta
  • 120 g mlade ลกpinaฤe
  • 300 g kuhane ฤiฤerike

PRIPRAVA

  1. Kvinojo najprej prelijte z vrelo vodo, nato jo za 15 minut namoฤite v hladno vodo, na koncu pa jo kuhajte 5 minut in precedite.
  2. Kuhano peso nareลพite na trakove, ki jih zmeลกajte s kvinojo.
  3. Zmeลกajte olje, agavin sirup, limonin sok in sojino omako. Prelijte po meลกanici kvinoje in pese.
  4. Vsako tortiljo premaลพite z jogurtom, dodajte ลกpinaฤo in kvinojo ter posujte s ฤiฤeriko. Tortilje nato zvijte in postrezite.
- oglas -

NAJNOVEJล I RECEPTI