To je ena od najpreprostejลกih terapij. Potrebuje le prostor, kjer boste prisluhnili izbranim glasbenim tonom.
Izbrati morate prostor, v katerem se tudi sicer zelo dobro poฤutite. V prostoru vas ne sme zmotiti nobena, niti najmanjลกa malenkost, podrobnost.
V prostoru nato najdite prostor, kjer se boste sprostili in se resniฤno predali glasbi. Morda je za to ลกe najbolj primeren kakลกen udoben naslonjaฤ.
Poskrbite, da vas med terapijo ne bo prav niฤ zmotilo. Poskrbite, da ne v sobi ne bo telefonov. Izkljuฤite jih. Posebej mobilnega, ki zelo rad zazvoni ravno takrat, ko od njega to najmanj priฤakujete in ko si to najmanj ลพelite.
Nato se prepustite glasbenim zvokom in tudi vsebini, ki dostikrat ni nepomembna. Glasbo posluลกajte 20 do 25 minut.
Vpliv glasbe na vas poteka v treh fazah:
- najprej se umirjate
- nato sproลกฤate
- ลกe na koncu pa sledi prenavljanje.
Po konฤani terapiji boste ลกe sami nad seboj preseneฤeni, ko boste na lastni koลพi zaznali zdravilno moฤ glasbe. V prihodnje boste njene zdravilne uฤinkovine prav gotovo ลกe veฤkrat izkoristili v svoj prid.
