Stres, pomanjkanje ฤasa, spanja, hitenje, roki; vse to so znaฤilnosti sodobnega urbanega ลพivljenjskega ritma. In ฤe si ne znamo vzeti nekaj ฤasa samo zase, lahko kaj kmalu naลกe zdravje utrpi ลกkodo. Zato je toliko pomembneje, da si prostor naลกega bivanja uredimo tako, da se bomo v njem poฤutili domaฤe in se vsaj za nekaj trenutkov odklopili od zunanjega sveta.
Sprostitev. Naฤinov sprostitve je veฤ, mednje pa spada tudi vrtnarska aktivnost in bivanje med rastlinami. A tudi med ljubitelji rastlin obstajajo ogromne razlike. Medtem ko je za ene najveฤja sprostitev delo na vrtu, kot je sajenje, setev, okopavanje in pobiranje pridelka, se bodo drugi najbolje poฤutili na leลพalniku ob dobri knjigi in kozarcu vina.
Ureditev vrta. Vrt si uredimo tako, da bomo v njem resniฤno uลพivali. Ljubitelji narave prisegajo na posnemanje naravnih biotopov, spet drugi na sodobne ureditve s skoraj matematiฤno razporeditvijo vrtnih elementov in rastlin. Za nasvet lahko povpraลกamo tudi strokovnjaka, sploh ฤe gre za veฤje projekte, ki jih sami prav gotovo ne bi zmogli. Ta nam bo znal svetovati in prisluhniti naลกim ลพeljam, predvsem pa oboje mojstrsko povezati v konฤno podobo.ย
Barve vrta. Umirjene barve delujejo sproลกฤujoฤe, zato naj bo vrt ali del vrta zasajen s primernimi barvnimi kombinacijami. ลฝive barve cvetja, sploh ฤe je spekter barv ลกirok, delujejo nepovezano in celo bahavo, med dokazano najbolj sproลกฤujoฤe barve pa spadajo razliฤni odtenki zelene in modre. Uporaba teh ustvarja miren, uravnoteลพen in manj ฤustven prostor, ki deluje pozitivno na naลกe poฤutje. Zakaj takลกna reakcija pri teh dveh barvah, ลกe ni docela dognano. Morda gre zgolj za nakljuฤje ali pa se odgovor skriva v valovni dolลพini barv in njihovem uฤinkovanju na naลกe moลพgane. Nekatere najnovejลกe ลกtudije so pokazale, da se nam, kadar smo obkroลพeni z zeleno barvo, zniลพata tako utrip kot pritisk, medtem ko se pri rdeฤi ali oranลพni poveฤata. V vrtu naj najdejo svoje mesto tudi vedno zelene rastline, ki so zanimive vse leto. Rastlina z idealno kombinacijo barv, je sivka, zato ne sme manjkati v nobenem vrtu; je trpeลพna, nezahtevna, lepa, diลกavna in uporabna.
Druลพinski vrt. Takลกni vrtovi potrebujejo veliko prostora za ลกportne aktivnosti mlajลกih ฤlanov, del povrลกine, vkljuฤno s teraso, pa opremimo z udobnim pohiลกtvom za sproลกฤujoฤe druลพenje. Vฤasih si bomo zaลพeleli tudi popolne samote in miru, za kar bo poskrbljeno s preprosto klopjo sredi bujnega zelenja, do koder lahko vodi preprosta pot v senci sadnih ali okrasnih dreves.
Dnevna soba na prostem. Na vrtu si lahko uredimo dnevno sobo na prostem z vsemi potrebnimi elementi za popolno sprostitev in uลพivanje na sveลพem zraku. Zaradi zunanjih dejavnikov izbiramo vrtno pohiลกtvo, ki je trpeลพno tako na sonce kot na deลพ, zato naj bodo materiali vodoodporni in enostavni za ฤiลกฤenje. Pri takลกni ureditvi so znaฤilne tlakovane povrลกine, stopnice, razliฤni nivoji in malo travnatih povrลกin.
Vodni motiv. Voda vnaลกa v vrt prav poseben ฤar. ลฝuborenje potoฤka in valovanje morja delujeta pomirjujoฤe, zato so razliฤni vodni motivi cenjeni tako v manjลกih kot tudi v veฤjih vrtovih. Majhen ribnik je neloฤljivo povezan z mirom in tiลกino, vendar mora biti tako ta kot katerikoli drug vodni motiv skladen s preostalim delom vrta.
Feng ลกui. Feng ลกui je starodavna umetnost oblikovanja zunanjega in notranjega prostora, ki ustvari mirno in vedro mesto s prostim pretokom energije. V takลกnem okolju naลกi moลพgani vpijajo pozitivna valovanja, kar vpliva na umiritev telesa in duha. Metoda ureditve po feng ลกuiju se sestoji iz petih elementov: zemlja (kamen, glineni lonci, zemlja), les (lesene klopi, lesene opore, leseni sadilniki za rastline โฆ), voda (ribnik, potok โฆ), ogenj (vrtne luฤi, lanterne, ognjiลกฤe โฆ) ter kovina (kovinski oporniki, dekoracije, zvonฤki โฆ).
Delo na vrtu kot sprostitev. Pri delu na vrtu svoje misli preusmerimo in se popolnoma posvetimo rastlinam. Obenem pa se na vrtu sproลกฤamo tudi fiziฤno, zato smo kasneje prijetno utrujeni in se poฤitek v senci in v udobnem sedeลพu odliฤno prileลพe. Seveda vse to velja, dokler nam je delo na vrtu v uลพitek in ga opravljamo z veseljem. Prav gotovo pa bomo pri vrtnarjenju naleteli tudi na teลพave, ki pa bodo manjลกe, ฤe bomo dobro poznali rastline in rastne razmere svojega vrta. Previdnost velja tudi pri opravilih, ki zahtevajo veฤjo moฤ, kot je na primer dvigovanje vreฤ z gnojili, zemlje za rastline v koritu ipd., in tistih del, ki jih opravljamo dalj ฤasa bodisi sklonjeni ali v ฤepe.
Vrt si uredimo tako, da bomo v njem dejansko uลพivali, saj je sprostitev po napornem delavniku kljuฤnega pomena ne le za naลกe zdravje, ampak tudi za delo, s katerim si sluลพimo vsakdanji kruh.
Robert Mabiฤ, arhiv Zdravja