Sivkin napitek z banano

Znanstveniki že dolgo vedo, da ima sivka veliko zdravilnih lastnosti. Vendar sivka nima samo lepega vonja, ampak pomaga tudi pri prebavi, zniževanju krvnega tlaka, nervozi, olje sivke pa se lahko uporablja tudi za pomiritev suhega lasišča. Poznamo sivkino limonado, sivkin čaj, lahko pa si pripravite tudi hranljiv pomirjujoč napitek z banano in sivko.

Sivka je vsem znana kot blago pomirjevalo, vendar jo navadno ljudje uporabljajo le v obliki eteričnega olja. Eterično olje lahko zlahka uporabimo v aromaterapiji, sivka ima namreč nadvse prijeten vonj, nekoliko težje pa jo je umestiti v svojo prehrano. Spijte hranljiv sivkin napitek z banano pred pomembnim dogodkom in lažje se boste umirili in sprostili.

Kaj potrebujemo?

• 1 banano,
• 1 ½ skodelice mandljevega mleka,
• skodelica zamrznjenih borovnic,
• ½ žličke posušene sivke,
• 1 ½ čajne žličke nastrgane limonine lupine,
• 2 žlički chia semen.

Vse skupaj v mešalniku dobro zmešajte ter nazadnje dodajte chia semena in počakajte 10 minut, da ta nabreknejo, potem pa lahko napitek spijete.