Medtem ko poletje ponuja obilje zdravilnih rastlin, je ena izmed najmočnejših in najbolj cenjenih prav šentjanževka (Hypericum perforatum). Mnogi jo poznajo kot naravno pomoč proti depresiji, vendar njena moč sega mnogo dlje, še posebej, ko iz nje pripravimo olje ali mazilo.
Doma pripravljeno šentjanževo olje in mazilo nista le preprosta za izdelavo, temveč tudi neverjetno učinkovita pri številnih vsakodnevnih težavah – od sončnih opeklin do bolečih mišic. Izvedeli boste, kako prepoznati in nabrati pravo šentjanževko, kako pripraviti olje in mazilo doma ter kako ju uporabiti v različnih zdravstvenih in lepotnih namenih.
Spoznajte šentjanževko
Šentjanževka je trajnica, ki jo najdemo na suhih travnikih, ob gozdnih robovih in na sončnih pobočjih. Prepoznamo jo po drobnih, rumenih cvetovih s številnimi prašniki in značilnih prosojnih pikicah na listih (če jih pogledamo proti svetlobi). Največ zdravilnih učinkovin vsebuje v času cvetenja, običajno okoli praznika svetega Janeza – 24. junija.
Zdravilne učinkovine šentjanževke:
- Hipericin – deluje protivirusno, antibakterijsko in protivnetno.
- Hiperforin – blagodejno vpliva na živčni sistem in razpoloženje.
- Flavonoidi – antioksidanti, ki ščitijo celice in spodbujajo celjenje.
- Tanini – delujejo adstringentno in pomagajo pri celjenju ran.
Zakaj pripraviti šentjanževo olje doma?
Olje iz šentjanževke je znano po svoji rdečkasti barvi in široki uporabi v ljudski medicini. Ko ga pripravimo doma, lahko zagotovimo svežino, kakovost, in se izognemo nepotrebnim dodatkom, ki jih najdemo v komercialnih izdelkih.
Prednosti domače priprave:
- popoln nadzor nad sestavinami,
- svežina in polna moč zdravilnih učinkovin,
- cenovno ugodno,
- možnost izdelave več različic (z drugimi zelišči ali olji).
Kako pripravimo domače šentjanževo olje?
Kaj potrebujemo:
- Sveže cvetove šentjanževke (nabiramo na sončen dan, okoli poldneva),
- Hladno stiskano olje (oljčno, mandljevo, sončnično, šentjanževo olje),
- Čist steklen kozarec s širokim vratom in pokrovom,
- Gaza ali filter za preceditev,
- Temne stekleničke za shranjevanje.
Postopek:
- Nabiranje cvetov: Nabirajte le odprte, zdrave cvetove brez poškodb. Ne izpulite celotne rastline.
- Polnjenje kozarca: Steklen kozarec napolnite z rahlo potlačenimi cvetovi (ne do vrha).
- Prelivanje z oljem: Prelijte jih z izbranim oljem, da so popolnoma pokriti.
- Macerenje: Kozarec postavite na sončno mesto (npr. okenska polica) za 3–6 tednov. Vsakih nekaj dni pretresite.
- Preceditev: Po končanem maceriranju precedite skozi gazo ali filter. Po želji precedite še enkrat za čistejši rezultat.
- Shranjevanje: Olje shranite v temno steklenico, na hladnem in temnem mestu.
Rok uporabe šentjaževega olja: Ob pravilnem shranjevanju ima olje rok uporabe približno 1 leto.
Kako izdelamo mazilo iz šentjanževega olja?
Mazilo je odlična oblika, ko želimo, da olje ostane na mestu dalj časa (npr. pri suhi koži, ranicah, ustnicah …). Osnovno mazilo je zelo enostavno.
Kaj potrebujemo:
- 100 ml šentjanževega olja,
- 10–15 g čebeljega voska,
- Majhna kozmetična posodica ali lonček,
- (po želji) eterična olja (sivka, čajevec, mirta).
Postopek:
- Segrevanje: V vodni kopeli počasi stopite vosek, nato dodajte olje in dobro premešajte.
- Dodajanje eteričnih olj: Ko je zmes stopljena, lahko dodate nekaj kapljic eteričnih olj.
- Polnjenje: Prelijte v lončke, pustite, da se popolnoma ohladi in strdi.
- Označevanje: Opišite vsebino in datum priprave.
10 načinov uporabe šentjanževega olja in mazila
1. Sončne opekline
Hladilni in protivnetni učinki šentjanževke pomagajo pomiriti razdraženo kožo. Nanesite nekaj kapljic na opečeno mesto.
⚠️ Opozorilo: Šentjanževega olja ne uporabljajte neposredno pred izpostavljanjem soncu, saj lahko povzroči fotosenzitivnost.
2. Suha, razpokana koža in ustnice
Mazilo iz šentjanževke mehča, obnavlja in ščiti kožo, še posebej pozimi ali poleti na vetru.
3. Odrgnine in manjše rane
Deluje antiseptično in pospešuje celjenje ranic, ureznin, pikov insektov. Nanesite tanko plast mazila 2–3x dnevno.
4. Bolečine v mišicah in sklepih
Toplo olje vmasirajte v boleče mišice ali sklepe. Deluje protivnetno in sproščujoče.
5. Hemoroidi
Zaradi protivnetnih in pomirjujočih lastnosti je mazilo koristno pri zunanji negi hemoroidov. Uporabljajte po umivanju.
6. Ekcemi in kožna vnetja
Redna uporaba pomaga ublažiti srbenje, rdečico in draženje kože.
7. Blage opekline
Olje pomaga pomiriti kožo in zmanjšati tveganje za infekcije.
8. Stres in napetost
Nekateri šentjanževo olje vmasirajo za tilnik ali na podplate za sprostitev. Deluje pomirjujoče na živčni sistem.
9. Po britju in depilaciji
Kožo pomiri, zmanjša rdečico in preprečuje vraščanje dlak.
10. Domača aroma-masaža
Dodajte eterična olja in ustvarite personalizirano masažno olje za sproščanje.
Komu šentjanževka ni priporočljiva?
Kljub številnim koristim moramo biti previdni:
- Fotosenzitivnost: Olje lahko ob izpostavljenosti UV-žarkom povzroči opekline.
- Interakcije z zdravili: Šentjanževka lahko vpliva na učinkovitost nekaterih zdravil (antidepresivi, kontracepcija, zdravila za srce itd.).
- Nosečnost in dojenje: Uporaba šentjanževke ni priporočena brez posveta z zdravnikom.
Kdaj nabirati šentjanževko?
Najboljši čas za nabiranje je konec junija in začetek julija, okoli praznika svetega Janeza. Nabirajte jo opoldne, ko vsebuje največ eteričnih olj in učinkovin. Cvetove sušite ali uporabite sveže za olje.
Kako shraniti sveže ali posušene cvetove?
Če ne želite takoj pripraviti olja, cvetove nežno posušite na zračnem, senčnem mestu, nato jih shranite v steklene kozarce. Vendar ima sveža šentjanževka več moči in je za olje priporočljiva prav sveža.
Naravna lekarna z vašega vrta
Šentjanževo olje in mazilo sta prava zaklada naravne lekarne, ki ju lahko pripravite sami, brez dragih sestavin, brez umetnih dodatkov. Odlično se ujemata s sodobnim načinom življenja, ki si vse bolj prizadeva za naravne in trajnostne rešitve.
Najbolje je, da jo imate posajeno kar na svojem vrtu in vedno pri roki.
