Komaj ฤakate, da odprete decembrsko revijo Bodi eko? Polna je zanimivega branja, ki vas bo v prazniฤnem mesecu vodilo v razmiลกljanje o sebi, o druลพini in okolju. Saj veste, da je december ravno pravลกnji ฤas, da naredite bilanco za nazaj in naฤrte za naprej, kajne?
Tako pravi naลกa sogovornica Shana Flogie, psiholoลกka astrologinja in terapevtka, ki se je po ลกtudiju psihologije odloฤila raziskati ลกe mnoge druge vede, s katerimi ima bolj holistiฤen pogled na ฤloveka. Z njo smo klepetali predvsem o partnerstvu in vzgoji, iz pogovora pa smo dobili mnoลพico zanimivih idej ter iztoฤnic za razmislek. Ena se nanaลกa tudi na prihajajoฤi prazniฤni ฤas, ko bi se ฤlovek moral posvetiti sebi in druลพini, ne pa preลพivljati ฤasa v nakupovalnih centrih, rajati in popivati.
Da je druลพina na prvem mestu, se dobro zaveda tudi naลกa sogovornica Mojcej Marucelj, ki je redno sluลพbo in mestni vrveลพ zamenjala za ลพivljenje na podeลพelju in projektno delo, ki ji omogoฤata, da lahko svoje otroke ลกola na domu. V njeni druลพini se ukvarjajo tudi s ฤebelarstvom in vrtiฤkanjem, otroci pa na ta naฤin spoznavajo svet tudi iz lastne prakse, ne pa zgolj iz uฤbenikov. Kot sama pravi, je otrokom s tem, ko se odpravijo v ยปpravoยซ ลกolo zgolj za ลกportne, naravoslovne, kulturne in tehniลกke dni, prihranjene tudi mnogo negativne socializacije, druลพina pa je bolj povezana.
V reviji vas ฤakajo zanimivi in pouฤni ฤlanki:
- Shana Flogie: ลฝenska z ljubeznijo hrani svojo druลพino
- Mojcej Marucelj: ล olanje na domu
- Pลกeniฤna proti neลพitnim mokam
- 4 stopnje razstrupljanja telesa
- S fitoterapijo nad atopijski dermatitis
- ADHD, kratko ime za ยปnavitoยซ teลพavo
- Paradontoza in njena tveganja
- Najpogostejลกe miลกiฤne poลกkodbe
- Bikram joga: vroฤa vadba za hladno zimo
- Portret: Erin Brockovich
- 10 nasvetov za boljลกi zrak v vaลกem domu
- Nad predprazniฤno tesnobo z eteriฤnimi olji
- Odnosi: kaj je asertivna komunikacija?
- Kako nastanejo eko mesta?
- Islandski liลกaj
- Boลพiฤne sobne rastline โฆ
Shana Flogie: ลฝenska z ljubeznijo hrani svojo druลพino
Priljubljena terapevtka je prepriฤana, da v sodobnem ฤasu klasiฤne terapije ne zadostujejo veฤ, zato psihologijo dopolnjuje z drugimi znanji, predvsem astrologijo. Pravi, da je treba pogledati v rojstno karto in na podlagi tedanjega poloลพaja zvezd oziroma planetov ugotoviti, zakaj imamo doloฤene teลพave. ล ele nato se lahko z njimi sooฤimo in jih priฤnemo reลกevati oziroma spreminjati svoje vzorce obnaลกanja. Poudarja, da je zelo pomembno, kakลกnih vzorcev smo se nauฤili v otroลกtvu in kakลกne smo podedovali od starลกev, s svojo terapijo pa ljudem pomaga, da jih zamenjajo z bolj pozitivnimi in bolj zdravimi โ takลกnimi, ki omogoฤajo dobre odnose.
Mojcej Marucelj se ne ozira na okolico, temveฤ ลพivi ลพivljenje, v katerem sprejema odloฤitve na podlagi lastnega razmisleka in lastne vesti. Tako se je odselila daleฤ na podeลพelje, zamenjala sluลพbo v farmacevtskem podjetju za projektno delo, se po negativnih izkuลกnjah odloฤila, da svojih otrok ne bo veฤ cepila, prav tako pa se je zavoljo ยปuravnilovkeยซ, ki prevladuje v naลกem ลกolstvu, odloฤila, da jih bo ลกolala na domu. Pravi, da znanje zajemajo s polno ลพlico in to v veliki meri iz lastnih izkuลกenj, ne pa zgolj iz uฤbenikov. Prav tako jim je prihranjene tudi precej negativne socializacije, saj so v domaฤem okolju, kjer ni pritiska glede znamke mobilnega telefona, znamke ลกportnih copat in podobno.
S fitoterapijo nad atopijski dermatitis
Za atopijskim dermatitisom naj bi trpelo kar 15 do 20 odstotkov otrok, nekateri ljudje pa za njim zbolijo tudi v odrasli dobi. Da bi si teลพave ob bolezni ฤim bolj olajลกali, si lahko pomagamo s fitoterapijo โ torej z nego koลพe z rastlinami oziroma njihovimi olji in mazili. Svetlinovo olje, olje borage, eteriฤno olje kamilice, rmana in divje vijolice ter karitejevo maslo in oves so vsekakor boljลกa terapija kot mazila s kortikosteroidi.
Hiperaktivnost, kakor radi pravimo teลพavi nemirnih otrok, je motnja, ki jo lahko precej uspeลกno nadziramo tudi s pravilno prehrano. Motnje pozornosti in koncentracije se obiฤajno pojavijo v prvih letih ลกolanja, zato je ลกe toliko bolj pomembno, da se nanje pravoฤasno odzovemo. Starลกi moramo otrokom stati ob strani in jim s primerno prehrano pomagati, da se bodo laลพje uฤili, laลพje sodelovali pri pouku, predvsem pa naลกli tisti mir, on katerem se lahko sprostita tako telo kot um.
Parodontoza ne predstavlja zgolj tveganja za izgubo zob
Bolezni dlesni in obzobnih tkiv, ki jih pogovorno imenujemo kar parodontoza, se pojavijo zaradi slabลกe ustne higiene in nekaterih pridruลพenih dejavnikov tveganja (dednost, kajenje). Pri bolezni gre za precej veฤ kot za vnetje dlesni, saj lahko pride do izgube zob in tudi do vnetja (in gnojenja) kosti ฤeljusti. Bakterije pa se pri parodontozi razลกirijo tudi naprej v telo in prizadenejo predvsem srce. Preverili smo, kako parodontoza poteka in kako jo zdraviti, prav tako pa smo se pozanimali o ajurvedskem pristopu k tej bolezni.
Najpogostejลกe miลกiฤne poลกkodbe
ล port pogosto vodi v poลกkodbe miลกiฤja. Do teh lahko pride pri najrazliฤnejลกih vrstah gibanja, vse od iger z ลพogo do smuฤanja, teka, skupinske vadbe ob glasbi ali joge. Laลพje poลกkodbe terjajo veฤinoma zgolj poฤitek in hlajenje prizadete miลกice, kadar pride do veฤjega natrganja ali celo pretrganja miลกice, pa brez obiska pri zdravniku (in morebiti celo kirurลกkega zdravljenja) ne bo ลกlo.
Pลกeniฤna proti neลพitnim mokam
Danes je pลกeniฤna moka povsem iz mode. ฤe ลพelite kuhati in peฤi tako, da bodo vsi obฤudovali vaลกe spretnosti, ne gre drugaฤe, kot da uporabljate ฤiฤerikino moko, moko plantan (zelenih banan), kostanja, sladkega krompirja, kokosa, buฤ in podobno. A na takลกen naฤin se vam lahko recept tudi ponesreฤi, saj veฤina tovrstnih mok nima enakih lastnosti kot pลกeniฤna. Da ne govorimo o tem, za koliko imajo viลกjo ceno.
4 stopnje razstrupljanja telesa
Boste v decembru jedli obilneje in ลพe sedaj veste, da se ne bo mogoฤe izogniti sladki hrani, mastni hrani in tudi ne alkoholu? Potem bo ob koncu praznikov gotovo ฤas, da poskrbite za razstrupljanje svojega telesa in mu tako pomagate, da se oฤisti ter priฤne ponovno delovati s polno paro. Preberite si, kako se lotiti razstrupljanja in kakลกna ลพivila uลพivati, da bo detox ฤim boljลกi.
Bikram joga: vroฤa vadba za hladno zimo
Tako kot druge oblike joge, je tudi bikram joga pri nas vse bolj priljubljena. Kakลกne so njene lastnosti, smo povpraลกali jogistko Tinkaro Konฤar. Pri bikramu namreฤ ni pomembna le primerna ogretost vadbenega prostora, temveฤ je potrebno slediti tudi drugim pravilom ยปvroฤeยซ joge. Tinkara je pripravila tudi podrobna navodila za izvajanje poloลพaja orla, ki je ena najbolj priljubljenih asan v jogi.
Portret: Erin Brockovich
Z zgodbo Erin Brockovich ste se gotovo spoznali preko filma, v kateri jo je odigrala Julia Roberts. A kakลกna je bila Erin v resnici in kakลกna je danes? Se ลกe vedno uspeลกno zavzema za okolje in bije bitke z velikimi korporacijami, ki onesnaลพujejo pitno vodo? Preberite si, kako se je priฤela njena pot in kakลกno je njeno ลพivljenje danes, po zasluลพenih milijonih, prav tako pa se spoznajte tudi s kritiko njenega dela.
10 nasvetov za boljลกi zrak v vaลกem domu
Pozimi je kljub mrazu potrebno zraฤiti, da je zrak ฤist in brez umazanih delcev, pa lahko poskrbimo tudi na druge naฤine. Eden teh je tudi ta, da ne uporabljamo kemiฤnih osveลพilcev zraka in se pri ustvarjanju prijetne atmosfere z diลกeฤimi sveฤami odloฤamo zgolj za naravne, na osnovi voska, ki ne vsebujejo parafina.
Nad predprazniฤno tesnobo z eteriฤnimi olji
Prazniki marsikoga zazibajo v nostalgijo in hrepenenje po nekem drugem ฤasu, drugih ljudeh, drugaฤnem ลพivljenju. ฤe smo za praznike sami, pa je lahko obฤutek ลกe bolj neprijeten. Da bi si povrnili pozitivno razpoloลพenje, si lahko pomagamo z eteriฤnimi olji. Ta poskrbijo, da se nam povrne energija in ponovno bolj svetlo gledamo v svet.
Kaj je asertivna komunikacija?
Povedati stvari tako, da izreฤemo nestrinjanje ali kritiko, vendar sogovornika pri tem ne prizadenemo, je prava umetnost. Prav zato se velja nauฤiti asertivne komunikacije, ki poskrbi, da je pogovor laลพji, da se sogovornika povsem razumeta in si besed ne razlagata razliฤno. Asertivna komunikacija je pomembna tako v partnerskem odnosu kot pri odnosih med starลกi in otroci ter tudi med sodelavci.
Kako nastanejo eko mesta?
Mesta imajo svoje zakonitosti, katere nam je predstavil urbanist Matej Nikลกiฤ. Z njim smo se pogovarjali tudi o tem, kaj odlikuje ekoloลกko naravnana mesta, in kateri so tisti slovenski kraji, ki veljajo na tem podroฤju za vzor. Poiskali smo tudi velika evropska mesta, ki se ponaลกajo z odliฤnimi reลกitvami na podroฤju varovanja okolja.
Islandski liลกaj, veฤ kot prigrizek za severne jelene
Islandski liลกaj je dobro poznan predvsem zaradi svoje uฤinkovitosti pri prehladnih obolenjih. Pripravili smo vam njegovo popolno predstavitev ter recepte, s katerimi lahko pripravite vse od ฤaja do sladkih zeliลกฤnih pastil โ s temi si bodo ob prehladu z veseljem pomagali tudi otroci.
Boลพiฤne sobne rastline
Zunaj je zima in vse sivo, v stanovanju pa nam lahko ravno ob boลพiฤu cvetita boลพiฤni kaktus in amarilis. Seveda ne gre niti brez tradicionalne boลพiฤne zvezde, asortiman boลพiฤnih rastlin pa dopolnjuje ลกe sobna jelka. Preberite si lastnosti teh boลพiฤnih rastlin in se seznanite z njihovo nego, da bodo ฤim dlje skrbele za barvitost v vaลกem domu.
Nova ลกtevilka je v prodaji od 28. 11. 2019