DomovRevija Bodi ekoRevija Bodi eko, december 2019

Revija Bodi eko, december 2019

Komaj ฤakate, da odprete decembrsko revijo Bodi eko? Polna je zanimivega branja, ki vas bo v prazniฤnem mesecu vodilo v razmiลกljanje o sebi, o druลพini in okolju. Saj veste, da je december ravno pravลกnji ฤas, da naredite bilanco za nazaj in naฤrte za naprej, kajne?

Bodi eko revija december 2019

Tako pravi naลกa sogovornica Shana Flogie, psiholoลกka astrologinja in terapevtka, ki se je po ลกtudiju psihologije odloฤila raziskati ลกe mnoge druge vede, s katerimi ima bolj holistiฤen pogled na ฤloveka. Z njo smo klepetali predvsem o partnerstvu in vzgoji, iz pogovora pa smo dobili mnoลพico zanimivih idej ter iztoฤnic za razmislek. Ena se nanaลกa tudi na prihajajoฤi prazniฤni ฤas, ko bi se ฤlovek moral posvetiti sebi in druลพini, ne pa preลพivljati ฤasa v nakupovalnih centrih, rajati in popivati.

Da je druลพina na prvem mestu, se dobro zaveda tudi naลกa sogovornica Mojcej Marucelj, ki je redno sluลพbo in mestni vrveลพ zamenjala za ลพivljenje na podeลพelju in projektno delo, ki ji omogoฤata, da lahko svoje otroke ลกola na domu. V njeni druลพini se ukvarjajo tudi s ฤebelarstvom in vrtiฤkanjem, otroci pa na ta naฤin spoznavajo svet tudi iz lastne prakse, ne pa zgolj iz uฤbenikov. Kot sama pravi, je otrokom s tem, ko se odpravijo v ยปpravoยซ ลกolo zgolj za ลกportne, naravoslovne, kulturne in tehniลกke dni, prihranjene tudi mnogo negativne socializacije, druลพina pa je bolj povezana.

V reviji vas ฤakajo zanimivi in pouฤni ฤlanki:

  • Shana Flogie: ลฝenska z ljubeznijo hrani svojo druลพino
  • Mojcej Marucelj: ล olanje na domu
  • Pลกeniฤna proti neลพitnim mokam
  • 4 stopnje razstrupljanja telesa
  • S fitoterapijo nad atopijski dermatitis
  • ADHD, kratko ime za ยปnavitoยซ teลพavo
  • Paradontoza in njena tveganja
  • Najpogostejลกe miลกiฤne poลกkodbe
  • Bikram joga: vroฤa vadba za hladno zimo
  • Portret: Erin Brockovich
  • 10 nasvetov za boljลกi zrak v vaลกem domu
  • Nad predprazniฤno tesnobo z eteriฤnimi olji
  • Odnosi: kaj je asertivna komunikacija?
  • Kako nastanejo eko mesta?
  • Islandski liลกaj
  • Boลพiฤne sobne rastline โ€ฆ
970X250

Shana Flogie: ลฝenska z ljubeznijo hrani svojo druลพino

Priljubljena terapevtka je prepriฤana, da v sodobnem ฤasu klasiฤne terapije ne zadostujejo veฤ, zato psihologijo dopolnjuje z drugimi znanji, predvsem astrologijo. Pravi, da je treba pogledati v rojstno karto in na podlagi tedanjega poloลพaja zvezd oziroma planetov ugotoviti, zakaj imamo doloฤene teลพave. ล ele nato se lahko z njimi sooฤimo in jih priฤnemo reลกevati oziroma spreminjati svoje vzorce obnaลกanja. Poudarja, da je zelo pomembno, kakลกnih vzorcev smo se nauฤili v otroลกtvu in kakลกne smo podedovali od starลกev, s svojo terapijo pa ljudem pomaga, da jih zamenjajo z bolj pozitivnimi in bolj zdravimi โ€“ takลกnimi, ki omogoฤajo dobre odnose.

ลฝivljenjska zgodba: ล olanje na domu prihrani otrokom veliko negativne socializacije

Mojcej Marucelj se ne ozira na okolico, temveฤ ลพivi ลพivljenje, v katerem sprejema odloฤitve na podlagi lastnega razmisleka in lastne vesti. Tako se je odselila daleฤ na podeลพelje, zamenjala sluลพbo v farmacevtskem podjetju za projektno delo, se po negativnih izkuลกnjah odloฤila, da svojih otrok ne bo veฤ cepila, prav tako pa se je zavoljo ยปuravnilovkeยซ, ki prevladuje v naลกem ลกolstvu, odloฤila, da jih bo ลกolala na domu. Pravi, da znanje zajemajo s polno ลพlico in to v veliki meri iz lastnih izkuลกenj, ne pa zgolj iz uฤbenikov. Prav tako jim je prihranjene tudi precej negativne socializacije, saj so v domaฤem okolju, kjer ni pritiska glede znamke mobilnega telefona, znamke ลกportnih copat in podobno.

S fitoterapijo nad atopijski dermatitis

Za atopijskim dermatitisom naj bi trpelo kar 15 do 20 odstotkov otrok, nekateri ljudje pa za njim zbolijo tudi v odrasli dobi. Da bi si teลพave ob bolezni ฤim bolj olajลกali, si lahko pomagamo s fitoterapijo โ€“ torej z nego koลพe z rastlinami oziroma njihovimi olji in mazili. Svetlinovo olje, olje borage, eteriฤno olje kamilice, rmana in divje vijolice ter karitejevo maslo in oves so vsekakor boljลกa terapija kot mazila s kortikosteroidi.

ADHD, kratko ime za ยปnavitoยซ teลพavo

Hiperaktivnost, kakor radi pravimo teลพavi nemirnih otrok, je motnja, ki jo lahko precej uspeลกno nadziramo tudi s pravilno prehrano. Motnje pozornosti in koncentracije se obiฤajno pojavijo v prvih letih ลกolanja, zato je ลกe toliko bolj pomembno, da se nanje pravoฤasno odzovemo. Starลกi moramo otrokom stati ob strani in jim s primerno prehrano pomagati, da se bodo laลพje uฤili, laลพje sodelovali pri pouku, predvsem pa naลกli tisti mir, on katerem se lahko sprostita tako telo kot um.

Parodontoza ne predstavlja zgolj tveganja za izgubo zob

Bolezni dlesni in obzobnih tkiv, ki jih pogovorno imenujemo kar parodontoza, se pojavijo zaradi slabลกe ustne higiene in nekaterih pridruลพenih dejavnikov tveganja (dednost, kajenje). Pri bolezni gre za precej veฤ kot za vnetje dlesni, saj lahko pride do izgube zob in tudi do vnetja (in gnojenja) kosti ฤeljusti. Bakterije pa se pri parodontozi razลกirijo tudi naprej v telo in prizadenejo predvsem srce. Preverili smo, kako parodontoza poteka in kako jo zdraviti, prav tako pa smo se pozanimali o ajurvedskem pristopu k tej bolezni.

Najpogostejลกe miลกiฤne poลกkodbe

ล port pogosto vodi v poลกkodbe miลกiฤja. Do teh lahko pride pri najrazliฤnejลกih vrstah gibanja, vse od iger z ลพogo do smuฤanja, teka, skupinske vadbe ob glasbi ali joge. Laลพje poลกkodbe terjajo veฤinoma zgolj poฤitek in hlajenje prizadete miลกice, kadar pride do veฤjega natrganja ali celo pretrganja miลกice, pa brez obiska pri zdravniku (in morebiti celo kirurลกkega zdravljenja) ne bo ลกlo.

Pลกeniฤna proti neลพitnim mokam

Danes je pลกeniฤna moka povsem iz mode. ฤŒe ลพelite kuhati in peฤi tako, da bodo vsi obฤudovali vaลกe spretnosti, ne gre drugaฤe, kot da uporabljate ฤiฤerikino moko, moko plantan (zelenih banan), kostanja, sladkega krompirja, kokosa, buฤ in podobno. A na takลกen naฤin se vam lahko recept tudi ponesreฤi, saj veฤina tovrstnih mok nima enakih lastnosti kot pลกeniฤna. Da ne govorimo o tem, za koliko imajo viลกjo ceno.

4 stopnje razstrupljanja telesa

Boste v decembru jedli obilneje in ลพe sedaj veste, da se ne bo mogoฤe izogniti sladki hrani, mastni hrani in tudi ne alkoholu? Potem bo ob koncu praznikov gotovo ฤas, da poskrbite za razstrupljanje svojega telesa in mu tako pomagate, da se oฤisti ter priฤne ponovno delovati s polno paro. Preberite si, kako se lotiti razstrupljanja in kakลกna ลพivila uลพivati, da bo detox ฤim boljลกi.

Bikram joga: vroฤa vadba za hladno zimo

Tako kot druge oblike joge, je tudi bikram joga pri nas vse bolj priljubljena. Kakลกne so njene lastnosti, smo povpraลกali jogistko Tinkaro Konฤar. Pri bikramu namreฤ ni pomembna le primerna ogretost vadbenega prostora, temveฤ je potrebno slediti tudi drugim pravilom ยปvroฤeยซ joge. Tinkara je pripravila tudi podrobna navodila za izvajanje poloลพaja orla, ki je ena najbolj priljubljenih asan v jogi.

Portret: Erin Brockovich

Z zgodbo Erin Brockovich ste se gotovo spoznali preko filma, v kateri jo je odigrala Julia Roberts. A kakลกna je bila Erin v resnici in kakลกna je danes? Se ลกe vedno uspeลกno zavzema za okolje in bije bitke z velikimi korporacijami, ki onesnaลพujejo pitno vodo? Preberite si, kako se je priฤela njena pot in kakลกno je njeno ลพivljenje danes, po zasluลพenih milijonih, prav tako pa se spoznajte tudi s kritiko njenega dela.

10 nasvetov za boljลกi zrak v vaลกem domu

Pozimi je kljub mrazu potrebno zraฤiti, da je zrak ฤist in brez umazanih delcev, pa lahko poskrbimo tudi na druge naฤine. Eden teh je tudi ta, da ne uporabljamo kemiฤnih osveลพilcev zraka in se pri ustvarjanju prijetne atmosfere z diลกeฤimi sveฤami odloฤamo zgolj za naravne, na osnovi voska, ki ne vsebujejo parafina.

Nad predprazniฤno tesnobo z eteriฤnimi olji

Prazniki marsikoga zazibajo v nostalgijo in hrepenenje po nekem drugem ฤasu, drugih ljudeh, drugaฤnem ลพivljenju. ฤŒe smo za praznike sami, pa je lahko obฤutek ลกe bolj neprijeten. Da bi si povrnili pozitivno razpoloลพenje, si lahko pomagamo z eteriฤnimi olji. Ta poskrbijo, da se nam povrne energija in ponovno bolj svetlo gledamo v svet.

Kaj je asertivna komunikacija?

Povedati stvari tako, da izreฤemo nestrinjanje ali kritiko, vendar sogovornika pri tem ne prizadenemo, je prava umetnost. Prav zato se velja nauฤiti asertivne komunikacije, ki poskrbi, da je pogovor laลพji, da se sogovornika povsem razumeta in si besed ne razlagata razliฤno. Asertivna komunikacija je pomembna tako v partnerskem odnosu kot pri odnosih med starลกi in otroci ter tudi med sodelavci.

Kako nastanejo eko mesta?

Mesta imajo svoje zakonitosti, katere nam je predstavil urbanist Matej Nikลกiฤ. Z njim smo se pogovarjali tudi o tem, kaj odlikuje ekoloลกko naravnana mesta, in kateri so tisti slovenski kraji, ki veljajo na tem podroฤju za vzor. Poiskali smo tudi velika evropska mesta, ki se ponaลกajo z odliฤnimi reลกitvami na podroฤju varovanja okolja.

Islandski liลกaj, veฤ kot prigrizek za severne jelene

Islandski liลกaj je dobro poznan predvsem zaradi svoje uฤinkovitosti pri prehladnih obolenjih. Pripravili smo vam njegovo popolno predstavitev ter recepte, s katerimi lahko pripravite vse od ฤaja do sladkih zeliลกฤnih pastil โ€“ s temi si bodo ob prehladu z veseljem pomagali tudi otroci.

Boลพiฤne sobne rastline

Zunaj je zima in vse sivo, v stanovanju pa nam lahko ravno ob boลพiฤu cvetita boลพiฤni kaktus in amarilis. Seveda ne gre niti brez tradicionalne boลพiฤne zvezde, asortiman boลพiฤnih rastlin pa dopolnjuje ลกe sobna jelka. Preberite si lastnosti teh boลพiฤnih rastlin in se seznanite z njihovo nego, da bodo ฤim dlje skrbele za barvitost v vaลกem domu.

Nova ลกtevilka je v prodaji od 28. 11. 2019

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E