Retinol. Na prvi pogled ni ravno privlačno ime, vendar se za njim skriva nepremagljiv hit zadnjih dveh desetletij na področju preprečevanja staranja in nege kože. Ste eden tistih, ki so podlegli vabi kozmetičnih podjetij ali ste do retinola zadržani? In od kod sploh izvira ta magični eliksir mladosti?
Kaj je retinol?
Pod skrivnostnim imenom retinol se skriva stari znanec, vitamin A. Natančneje gre za eno od njegovih dveh naravnih oblik, znano tudi kot vitamin A1.
Vitamin A je ključen za zdrav vid, kožo in imunski sistem. Je topen v maščobah in ga pridobivamo iz običajnih živil (ribje olje, jetra, korenje, špinača, ohrovt, brokoli, marelice, zelje, buča, jajčni rumenjak), sam retinol kot kozmetična sestavina pa se sintetično proizvaja v laboratorijih.
Nekaj zgodovine
Vitamin A je bil odkrit in poimenovan leta 1913, retinol pa je bil iz njega prvič izoliran dvajset let pozneje. V 40. letih 20. stoletja so ugotovili, da je odlično sredstvo za zdravljenje aken. Šele v 70. letih prejšnjega stoletja so dermatologi opazili, da imajo pacienti, ki se zdravijo zaradi akne, po zdravljenju z retinolom veliko bolj gladko kožo in manj gub. Na podlagi teh ugotovitev se je retinol iz dermatoloških ambulant preselil v kozmetične laboratorije in začel svojo pot do slave.
Kako deluje pri negi kože?
Starost, sonce in onesnaženje tvorijo proste radikale, ki aktivirajo encime za razgradnjo kolagena. Retinol te encime zavira, spodbuja tvorbo novega kolagena, elastina in glikozaminoglikanov ter tako ohranja kožo čvrsto, prožno in gladko.
Na kratko lahko rečemo, da retinol:
- Spodbudi obnovo celic
- Poveča proizvodnjo kolagena
- Izboljša teksturo kože in gladi gube
- Zmanjša pigmentne madeže
- Uravnava izločanje sebuma
Nič ni popolno
Čeprav se retinol pogosto trži kot čudežno zdravilo za znake staranja, ima lahko tudi neželene učinke. Na kaj morate biti pozorni pri njegovi uporabi?
- Suhost, rdečica in občutljivost kože ter morebitno začasno poslabšanje aken – ne prenaša ga vsaka koža
- Povečana občutljivost na UV-žarke – vsakodnevna uporaba SPF zaščite je nujna
- Visoki odmerki vitamina A lahko povzročijo hipervitaminozo, zato je pomembno dosledno upoštevati priporočeno količino
Kako začeti z uporabo retinola?
Če z retinolom še nimate izkušenj, začnite postopoma. Sprva zadostuje nanos enkrat do dvakrat na teden, nato pa pogostost postopno povečujte. Za začetnike in osebe z občutljivo kožo se priporoča koncentracija med 0,1 in 0,3 %, saj se mora koža na izdelek navaditi. Da preprečite draženje, ga nanesite na suho kožo.
Retinol se uporablja izključno zvečer, čez dan pa je obvezna zaščita s SPF 30+.
S čim ga (ne) kombinirati?
Če imate v kopalnici dovolj prostora in skrb za kožo jemljete resno, lahko retinol kombinirate z drugimi izdelki.
S čim se retinol dobro ujema?
- Niacinamid – pomirja kožo in krepi kožno bariero
- Peptidi – povečujejo anti-age učinek
- Ceramidi – ščitijo kožo pred izsušitvijo
S čim ga ne kombinirati brez posveta s kozmetičarko ali dermatologom?
- Vitamin C – skupaj lahko dražita kožo
- Benzil peroksid – močno izsuši kožo in zmanjšuje učinke retinola
- AHA/BHA kisline – kombinacija z retinolom preobremeni kožo
Retinol in nosečnost
V času nosečnosti se retinolu strogo izogibajte zaradi tveganja za okvare ploda. Varnejše alternative so vitamin C, niacinamid, hialuronska ali azelaična kislina.
