Znanstveniki zaobrnili gensko mutacijo, povezano z avtizmom

Znanstvenikom, ki se ukvarjajo z iskanjem rešitve za avtizem, je uspel pomemben preboj.

7 dragocenih lekcij, povezanih s težkimi preizkušnjami

Težke preizkušnje so v življenju praktično neizogibne. Vendar se lahko tudi iz situacij, ki se zdijo na prvi pogled izključno negativne, naučimo ogromno.

5 osebnostnih lastnosti, ki lahko pokopljejo razmerje

Katere so torej tiste malce manj očitne lastnosti, ki se jih je pametno znebiti, če želite, da odnos obstane?

Zaradi globalnega segrevanja tudi vse več težav s spanjem

Ena od manj očitnih posledic globalnega segrevanja so vse pogostejše težave s spanjem.

Osvežitev doma po meri vašega astrološkega znamenja

Če trenutno niste najbolj zadovoljni s svojim domom, vendar ne veste, kako ga osvežiti, da se boste v njem počutili bolje, vam lahko pri tem pomagajo zvezde.

Zakisanost oceanov nam krade kisik

Drobni, na vodi plavajoči organizmi, ki človeštvu zagotavljajo kar približno eno petino vsega kisika, so vse bolj ogroženi.

Okužba s tem parazitom vas lahko naredi bolj privlačne

Raziskovalci so odkrili, da lahko ta parazit vpliva na povečanje privlačnosti okužene osebe.

Ali pogosto opažate ponavljajoče se številke? Preverite, kaj pomenijo …

Vas praktično na vsakem koraku spremlja ponavljajoč se vzorec številk? Morda se zdi, da gre za naključje, vendar so numerologi prepričani, da bi morali tovrstnim znamenjem posvetiti več pozornosti.
Zdravje & prehranaPripravite si svoje magnezijeve kroglice

Pripravite si svoje magnezijeve kroglice

MORDA VAS ZANIMA

Magnezij je izjemno pomemben za normalno delovanje našega živčnega sistema. Pomanjkanje magnezija so povezali s slabim zdravjem srca, diabetesom in kronično utrujenostjo. Če se vam zdi, da vam primanjkuje magnezija, poskusite z uživanjem hrane, ki je bogata s tem mineralom.

- Oglas -

Kakšno vlogo ima magnezij v telesu?

Magnezij v telesu sodeluje  pri delovanju mišic in živčevja- pomaga pri prenosu dražljajev na živčnih sinapsah in pri krčenju mišic.  Prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, ravnotežju elektrolitov, sproščanju energije pri presnovi, delovanju živčnega sistema,  delovanju mišic, psihološkem delovanju in pri ohranjanju zdravih kosti.

Z uživanjem magnezija pa vseeno ne smete pretiravati, saj visoki odmerki povzročajo drisko, slabost, izgubo apetita, šibkost mišic, psihične težave, oteženo dihanje, zelo znižan krvni pritisk in nereden srčni utrip. Še posebej so previsoki odmerki magnezija nevarni za ljudi, ki imajo oslabljeno delovanje ledvic.

Znaki pomanjkanja

Pomanjkanje magnezija lahko povzroča glavobole,  migrene,  utrujenost,  omotičnost, zaspanost, živčnost, vrtoglavico ter bolečine v mišicah in mišične krče.

Hrana, ki vsebuje magnezij

- Oglas -

Za dovolj magnezija lahko poskrbite tudi s pravilno in uravnoteženo prehrano. Največ magnezija vsebujejo špinača, bučna semena, mandlji, fižol, avokado, fige, banane in kefir.

Pripravite domač in z magnezijem bogat prigrizek

Magnezijeve kroglice

Sestavine za magnezijeve kroglice:

  • 1 skodelica bučnih semen, surovih,
  • 1 skodelica mandljev,
  • 1/2 skodelice posušenih  fig, sesekljanih,
  • 4 žlice javorjevega sirupa,
  • 4 žlice kokosovega olja,
  • 1/2 avokada, olupljenega,
  • 1/2 žličke Himalajske morske soli,
  • 1 skodelica temne čokolade,
  • 1/2 skodelice mandljev.

Postopek:

Na pekač dajte peki papir. Vse sestavine razen čokolade in mandljev dajte v električni mešalnik in mešajte dokler ne nastane gosta masa. Dodajte čokolado in mešajte, dokler niso vse sestavine povezane.  Iz mase oblikujte kroglice, jih položite na peki papir in dajte v hladilnik, da se ohladijo. Ko so strjene, jih povaljajte v mletih mandljih.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×