Poslovite se od bolečin v sklepih in hrbtenici s tem napitkom

Tako mladi, kot stari pogosto trpijo za bolečinami v kolenih, nogah, gležnjih in hrbtu, čemur pogosto botruje izguba kostnega hrustanca pri starejših, medtem ko je pri mlajših dejavnik tveganja pogosto povezan s fizično neaktivnostjo in sedečim življenjskim slogom.

V nedavni študiji je bilo 30 % ljudi z bolečino v sklepih, ki je lahko posledica najrazličnejših bolezni, vključno z revmatoidnim artritisom, burzitisom, zvini in drugimi poškodbami, ki jih pogosto spremlja bolečina.

zeleni smoothie proti bolečinam

Bolečina v nogah je ponavadi povezana z obrabo mišic, kosti in drugih mehkih tkiv ali pa zgolj slabe prekrvavitve. Ravno zato vam danes predstavljamo protivneten napitek za zdravljenje bolečin v sklepih.

Sestavine:

  • za palec velik kos svežega ingverja,
  • 2 stebli zelene,
  • 1 limona,
  • ½ žličke kokosovega olja,
  • 2 skodelici ananasa,
  • 2 hruški,
  • ščep kurkume,
  • 1 pomaranča,
  • ščep črnega popra.

Ingver in limono olupimo ter ju skupaj z ostalimi sestavinami zmeljemo v mešalniku na najvišji hitrosti. V hladilniku lahko napitek hranimo do 3 dni. Poskrbimo le, da bomo uporabili mešalnik in ne sokovnika, saj ta filtrira vlaknine. Ravno visoka vsebnost vlaknin v tem napitku znižuje vrednost C-reaktivnega proteina (CRP) v krvi, ki je pokazatelj bakterijskih infekcij in povzroča bolezni, kot so diabetes, bolezni srca in revmatoidni artritis.

DELI
Lina Zalaznik
Avtorica člankov z ljubeznijo do branja knjig, svojih bližnjih, morja, smeha ter lepe narave.