Zadostna količina tekočine v telesu povzroča, da je telo vedno lepo napeto. Voda pomaga prebavi in pospeši odvajanje in zato lahko z osmimi kozarci vode dnevno zelo uspešno premagamo zapeko.
Taka količina vode pa tudi spira ledvice in izprazni sečnik. Infekcije sečil so pogosto posledica zastajanja seča in s tem razmnoževanja bakterij. Tekočina lahko preprečuje te infekcije, ali pa jih pomaga odpraviti, če že obstajajo. Voda, ki ji dodamo malo limoninega soka, pa je tudi odlično dietno sredstvo, ker zapolni želodec in ga prevara, da je nahranjen.
