Lovor je v kuhinji dobro znan kot aromatično zelišče, ki jedem daje značilen, rahlo grenak okus. A v ljudski medicini ima lovor veliko širšo uporabo – že stoletja ga uporabljajo za pripravo olja, ki pomaga pri prehladih, bolečinah v sklepih, mišičnih napetostih in slabšem krvnem obtoku.
Domače lovorjevo olje je enostavno za pripravo, diši čudovito sveže in je vsestransko uporabno. Jesen in zima sta idealna časa, da si pripravite zalogo za mrzle mesece.
Zakaj je lovor tako poseben
Lovorjev list (Laurus nobilis) vsebuje eterična olja, flavonoide in tanine, ki imajo protivnetne, segrevalne in antiseptične učinke. Med najpomembnejšimi učinkovinami so:
- Cineol – pomaga pri odpiranju dihalnih poti in deluje antiseptično.
- Eugenol – znan po blagodejnem vplivu na boleče sklepe in mišice.
- Linalol in pinen – prispevata k protimikrobnim in pomirjevalnim učinkom.
Zaradi teh lastnosti lovor ni primeren samo za kuhinjo, ampak tudi za naravno nego telesa in podporo imunskemu sistemu.
Kako deluje lovorjevo olje
Domače lovorjevo olje ima več načinov uporabe, saj deluje segrevalno, spodbuja prekrvavitev in pomaga sprostiti mišice.
- Pri prehladih ga vtremo v prsni koš ali hrbet, lahko tudi stopala – prijeten vonj odpira dihalne poti in blaži napetost v prsih.
- Pri bolečih sklepih in mišicah ga vtremo v kožo in nežno zmasiramo. Pomaga pri revmatičnih težavah, otrdelosti in občutku »zategnjenosti«.
- Kot masažno olje ga lahko uporabimo za sproščanje po napornem dnevu ali športni aktivnosti.
Recept za domače lovorjevo olje
Priprava olja je zelo preprosta in ne zahteva posebne opreme. Uporabite lahko sveže ali posušene liste lovorja.
Sestavine
- 20–25 svežih ali 10–15 posušenih lovorjevih listov
- 250 ml kakovostnega rastlinskega olja (najbolje olivnega, lahko pa tudi mandljevo ali sončnično)
- Čista steklena posoda s pokrovom
Postopek priprave (hladna metoda)
- Liste grobo zdrobite s prsti, da sprostite eterična olja.
- Dajte jih v čisto steklenico ali kozarec.
- Prelijte z oljem, da so listi popolnoma prekriti.
- Posodo zaprite in postavite na toplo, svetlo mesto (ne na direktno sonce) za približno 2 do 3 tedne.
- Vsak dan kozarec nežno pretresite, da se učinkovine enakomerno sproščajo.
- Po koncu maceracije olje precedite skozi gazo ali fino cedilo, prelijte v temno steklenico in hranite v hladnem prostoru.
Pospešena metoda (topla maceracija)
Če želite olje hitreje, lahko uporabite vodno kopel:
- Lovorjeve liste in olje dajte v toplotno odporno posodo.
- Postavite jo v lonec z vročo vodo in segrevajte na nizki temperaturi (okrog 40–50 °C) 2–3 ure.
- Pazite, da olje ne zavre. Nato precedite in shranite.
Obe metodi dasta aromatično, rahlo zelenkasto olje z izrazitim lovorjevim vonjem.
Shranjevanje in rok uporabnosti
Olje hranite v temnih steklenicah, zaščiteno pred toploto in svetlobo. Če ste uporabili kakovostno olje, bo uporabno vsaj 6 mesecev, pogosto tudi dlje. Za podaljšanje obstojnosti lahko dodate nekaj kapljic vitamina E kot naravni antioksidant.
Uporaba lovorjevega olja v praksi
Za prehlade in dihala
- Olje segrejte med dlanmi in vtrite v prsni koš, hrbet in stopala.
- Pokrijte z mehko tkanino in pustite, da toplota prodre v telo.
- Lahko ga uporabite tudi za parno inhalacijo – dodajte nekaj kapljic v vročo vodo in vdihavajte hlape (pazite na oči).
Za sklepe in mišice
- Vtrite olje v boleča mesta in masirajte 5–10 minut.
- Po želji ovijte s toplo brisačo, da povečate učinek segrevanja.
- Primeren je pri kroničnih bolečinah, otrdelosti ali po telesni vadbi.
Za sproščujočo masažo
- Uporabite kot masažno olje za hrbet, vrat ali stopala.
- Lahko ga zmešate z nekaj kapljicami eteričnega olja evkalipta ali sivke za dodatni učinek.
Opozorila
- Olje je namenjeno zunanji uporabi. Ne uživajte ga v večjih količinah.
- Pred prvo uporabo naredite test občutljivosti na majhnem delu kože.
- Ne uporabljajte na odprtih ranah ali poškodovani koži.
- Nosečnice in ljudje z občutljivo kožo naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom ali zeliščarjem.
Več podobnih vsebin:
- Lovorjev sirup proti kašlju: Preprost domači recept, ki deluje
- Kaj se zgodi, če na stopala položite lovorjeve liste?
- Tako naredite tople obloge iz lovorja: Preprost naravni trik za kašelj in bolečine v prsih
