Damjana Bakarič: Premagati tesnobo?! Ni lahko, vendar se da!

Damjana Bakarič o tem, kako preživeti in živeti po izkušnji, ki je ne bi privoščili niti najhujšim sovražnikom.

Ana Praznik: Bodite prijazni do drugih, in drugi bodo prijazni do vas

Z Ano Praznik, voditeljico oddaje Delovna akcija, sva se pogovarjali med snemanjem oddaje, kjer so prenavljali stanovanje družine v stiski.

Sindrom Petra Pana: ko oseba nikoli zares ne odraste …

Ali ste že slišali za »sindrom Petra Pana«? Čeprav ne gre za uradno diagnozo, je to težava, s katero se spopada vedno več ljudi.

Vlažilnik zraka v spalnici – da ali ne?

Vlažilnik zraka v spalnici se zdi tako odlična rešitev, toda če se odločite za nakup, morate upoštevati nekaj pomembnih napotkov.

Pretiravanje s kofeinom poveča nevarnost za osteoporozo

Prepogosto uživanje večjih odmerkov kofeina lahko privede do številnih težav, povezanih z zdravjem.

Berta Cáceres: »Bojijo se nas, ker se jih ne bojimo.«

Berta Cáceres, mati štirih otrok, leta 2015 dobitnica Goldmanove nagrade, prestižnega mednarodnega priznanja za izjemne okoljevarstvene dosežke, je bila namreč marca 2016 zahrbtno umorjena na svojem domu.

Kari s paradižnikom in čičeriko

Indijsko obarvana jed kari s paradižnikom in čičeriko za okusno kosilo.

Tibetanske vaje: 6 obredov za zdravje in mladost

Tibetanske vaje niso le vaje, temveč so starodavni obredi – ključ do večne mladosti, zdravja in življenjske moči.
Zdravje & prehranaLimonin in ingverjev smoothie za zajtrk

Limonin in ingverjev smoothie za zajtrk

MORDA VAS ZANIMA

Če ste v iskanju idealnega zajtrka, ki bi vas oskrbel s hranili, ki jih boste potrebovali čez dan, in obenem ojačal vašo imunsko odpornost, poskusite smoothie z limono in ingverjem. Pripravite ga lahko večer prej in ga do jutra hranite v hladilniku.

- Oglas -

Tako limona kot ingver sta znana po svojih blagodejnih učinkih na zdravje in se pogosto uporabljata kot sestavini v smoothijih. Ingver vsebuje snovi, ki delujejo proti stresu in pozitivno vplivajo na prebavo. Limona je odlično naravno zdravilo za boljšo odpornost. Smoothie, ki vam ga predstavljamo, je pravzaprav prava energijska bomba, saj vsebuje ogromno različne zelenjave, pa tudi sadja. V trenutku vas bo »zbudil« in vas napolnil z energijo. Sliši se kot nalašč za zaspana jutra, kajne?

Kaj potrebujete?

  • 1 oprano limono, narezano na četrtine,
  • 1 olupljen in razkoščičen avokado,
  • 2 stebli zelene,
  • ½ šopa peteršilja,
  • 450 g špinače,
  • ½ šopa koriandra,
  • približno 2 cm ingverjeve korenine,
  • 1 oprano in olupljeno organsko pridelano kumarico,
  • 1 žličko organskega ekstra deviškega olivnega olja,
  • 1 ščepec morske soli,
  • vodo,
  • jagodičevje za okus (po želji).

Priprava:

  1. Vse sestavine dajte v električni mešalnik.
  2. Mešajte, dokler masa ne postane gladka. Dodajajte vodo, da dosežete želeno konsistenco smoothija.

Uživajte v popolnem jutranjem obroku!

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×