Limonin in ingverjev smoothie za zajtrk

Če ste v iskanju idealnega zajtrka, ki bi vas oskrbel s hranili, ki jih boste potrebovali čez dan, in obenem ojačal vašo imunsko odpornost, poskusite smoothie z limono in ingverjem. Pripravite ga lahko večer prej in ga do jutra hranite v hladilniku.

ingver limona smoothie

Tako limona kot ingver sta znana po svojih blagodejnih učinkih na zdravje in se pogosto uporabljata kot sestavini v smoothijih. Ingver vsebuje snovi, ki delujejo proti stresu in pozitivno vplivajo na prebavo. Limona je odlično naravno zdravilo za boljšo odpornost. Smoothie, ki vam ga predstavljamo, je pravzaprav prava energijska bomba, saj vsebuje ogromno različne zelenjave, pa tudi sadja. V trenutku vas bo »zbudil« in vas napolnil z energijo. Sliši se kot nalašč za zaspana jutra, kajne?

Kaj potrebujete?

  • 1 oprano limono, narezano na četrtine,
  • 1 olupljen in razkoščičen avokado,
  • 2 stebli zelene,
  • ½ šopa peteršilja,
  • 450 g špinače,
  • ½ šopa koriandra,
  • približno 2 cm ingverjeve korenine,
  • 1 oprano in olupljeno organsko pridelano kumarico,
  • 1 žličko organskega ekstra deviškega olivnega olja,
  • 1 ščepec morske soli,
  • vodo,
  • jagodičevje za okus (po želji).

Priprava:

  1. Vse sestavine dajte v električni mešalnik.
  2. Mešajte, dokler masa ne postane gladka. Dodajajte vodo, da dosežete želeno konsistenco smoothija.

Uživajte v popolnem jutranjem obroku!

Kliknite na ← → za premikanje

DELI