Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.

Hujšanje z Luno – je vesolje naklonjeno vitki postavi?

V poplavi takšnih in drugačnih diet ste zagotovo že slišali tudi za Lunino dieto oz. hujšanje z Luno.

Luskavica – kožna težava, ki jo lahko precej omilimo

Luskavica je ena tistih bolezni, ki niso nalezljive in ne ogrožajo življenja, vsekakor pa bolnike zelo prizadenejo.

S katerimi rastlinami si lahko pomagamo pri težavah s srcem?

Tokrat bomo govorili o rastlinah, ki ugodno delujejo na zdravje srca in krvožilnega sistema.

To je največja slabost vašega astrološkega znamenja …

Preverite, katera je največja slabost astrološkega znamenja, v katerem ste rojeni, in kako jo lahko premagate.
Zdravilne rastlineLimona - več kot le vir vitamina C

Limona – več kot le vir vitamina C

MORDA VAS ZANIMA

Limona je pravi supersadež – vsebuje veliko vitamina C, agrumnih flavonoidov in pektina. V nadaljevanju preberite, katere pozitivne učinke na zdravje ima ta živorumen predstavnik agrumov.

- Oglas -

V preteklosti so si mornarji na dolgih potovanjih pomagali z limono, ki so jo uporabljali kot preventivno sredstvo in sredstvo za zdravljenje skorbuta, bolezni, ki nastane zaradi pomanjkanja vitamina C. In prav po tem vitaminu je limona najbolj znana, čeprav vse več raziskav kaže, da ni najboljši vir vitamina C, ga poleg ostalih koristi vsebuje še vedno zadostno količino, da jo lahko priporočimo za marsikatero težavo, in ker ga naše telo ni sposobno proizvajati samo, ga moramo stalno zagotavljati s prehrano.

Limona

Kaj vse so koristi vitamina C?

Vitamin C izboljšuje absorpcijo železa v prebavnem traktu, je antioksidant in ščiti pred prostimi radikali. Antioksidativno deluje tako samostojno kot v kombinaciji z vitaminom E: zmanjšuje oksidativne poškodbe DNK, zmanjšuje oksidacijo LDL-holesterola … Ena od pomembnih funkcij vitamina C je tudi sodelovanje pri sintezi kolagena, ki se nahaja v vseh mehkih tkivih – v koži, kosteh, dlesnih in ožilju; s tem ohranja zdravje kože in sklepov. Vitamin C pomaga tudi pri premagovanju okužb, krepi imunski sistem in preprečuje nastanek raka.

Z vitaminom C sodelujejo tudi agrumni flavonoidi

S tem pomembnim antioksidantom sodelujejo tudi agrumni flavonoidi v limoni. To so fitokemične snovi, ki pomagajo pri celjenju ran, krepijo kapilarne stene in preprečujejo nastanek nekaterih bolezni, npr. ateroskleroze.

Kaj še najdemo v limoni?

- Oglas -

Poleg naštetega v limoni najdemo tudi pektin, ki je pomemben sestavni del tega agruma. Pektin naj bi pripomogel k nižanju ravni nezdravega holesterola v krvi. V limoni najdemo še: vitamin B, folno kislino, citronsko in malično kislino, kalij, glukozo, fruktozo in siliko.

Limona izboljšuje zdravje

Limone so naravni pospeševalci delovanja imunskega sistema – zato si limono, če želite biti zdravi, čim večkrat privoščite! Jedem pri kuhanju oziroma njihovi pripravi dodajte koščke limone ali njen sok. Slednji se še posebej dobro obnese pri solatnih prelivih, ribjih jedeh in hladnih napitkih ter čajih. Limona je odlična pri zniževanju blago povišane telesne temperature, zmanjšuje kislost želodčnih sokov, znižuje gostoto krvi in spodbuja delovanje jeter. Z limono uspešno zdravimo: artritis, revmatizem, prebavne motnje, prehlad, gripo in visok holesterol v krvi.

Je naravno razkužilo

Limona je tudi naravno razkužilo – preden so razvili sodobna razkužila, so v bolnišnicah uporabljali prav limone. Kožo z limono razkužite tako, da limonin sok vtrete neposredno na kožo, kjer bo deloval astringentno in antibakterijsko. S pridom ga lahko uporabite tudi pri domačih lepotnih maskah. Odlično se obnese tudi kot sredstvo za preprečevanje staranja kože in zmanjševanje oziroma odstranjevanje sončnih peg.

Zdravilno eterično olje

V lupini limone se nahaja izjemno dišeče eterično olje. Pridobivajo ga s stiskanjem. Ima antibakterijske lastnosti: uporabimo ga lahko pri zdravljenju prehlada in vnetega grla (štiri kapljice v žlički medu) ter pri vnetju dlesni in ustnih razjedah (kapljico olja kanemo na zobno krtačko, na katero bomo iztisnili zobno pasto). Eterično olje limone deluje tudi proti zajedavcem. Kupite ga lahko v trgovinah z zdravo prehrano, v nekaterih lekarnah in pri dobaviteljih snovi za aromaterapijo.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×