Postanite jutranja ptica

    Večina nas je v najstniških letih zjutraj vstajala, ker smo pač morali. Zagotovo ste se tudi v kdaj jezili na starše, ker vam niso pustili poležavati do poznih dopoldanskih ur ali celo zgodnjih popoldanskih ur. Veliko ljudi tudi ne razume, zakaj bi morali vstajati ob točno določeni uri, tudi ob koncih tedna, če pa nimajo v načrtu nič posebnega. Pa vendar je nek ustaljen ritem spanja zelo pomemben za naše dobro počutje in raven energije, ki jo imamo čez dan.

    Morda ste tudi vi že opazili, da se takrat, kadar poležite malo dlje, še ves dan potem ne počutite najbolje, ne glede na to, kako pozno/zgodaj ste šli spat. Telo namreč sčasoma vzpostavi svoj notranji ritem spanja in vstajanja. Pravzaprav ima naše telo zelo rado nek red.

    Jutranja ptica

    Ljudje, ki zjutraj vstanejo zgodaj, naj bi bili bolj veseli in zdravi. Prav tako naj bi bili jutranji ljudje bolj uspešno kos vsem zahtevam vsakdana, prav tako pa naj bi si svoje delovne naloge znali tudi veliko bolje organizirati. Preberite si še druge razloge, zakaj je še dobro vstajati zgodaj:

    Zgodnje vstajanje v vaše življenje prinaša mir

    Mir, tišina in spokojnost zgodnjih juter vam bo pomagala, da se boste bolj povezali sami s sabo. Na ta način se lahko bolje in bolj v miru pripravite na dan, ki je pred vami. Čas zgodnjega jutra lahko izkoristite za meditacijo, jogo ali pa se odpravite na sprehod ali lahkoten tek. To vas bo napolnilo z energijo in vam dalo veliko pozitivnega zagona za vse obveznosti, ki vas čakajo tisti dan.

    Naj bo jutro čas za različne miselne dejavnosti

    Nekateri ljudje pravijo, da opravljanje vseh miselnih nalog zjutraj poteka boljše – imajo več navdiha, bolj so zbrani in osredotočeni na delo. Zgodnja jutra lahko izkoristite za zbiranje novih idej, pisanje … Za nekatere so jutra najbolj produktiven čas dneva. Če imate otroke, boste, preden se bodo zbudili, lahko opravili že številne obveznosti – brez hitenja in naglice.

    PREBERITE TUDI:  Čufti brez mesa

    Zgodnje vstajanje jemljite kot nagrado

    Na začetku se vam bo morda zdelo, da se morate prav prisiliti, da vstanete zgodaj, ampak če boste na to spremembo v svojem življenju gledali kot na nekaj pozitivnega, bo tudi začetno zgodnje vstajanje manj naporno. Ko pa boste enkrat ujeli ritem, pa tako ali tako ne bo več nobene težave. Jutra so lahko tudi čas, ki ga namenite le sebi. Vsi ljudje potrebujemo čas zase, zakaj ne bi za to namenili zgodnjih juter ter uživali v miru in spokojnosti prebujajočega se dne. Pripravite si hranljiv in okusen zajtrk, v miru popijte kavo, prelistajte časopis ali berite svojo najljubšo knjigo. Če boste vstajali zgodaj, boste tudi imeli možnost opazovati sončni vzhod – ne morete reči, da to ni čudovita nagrada. Gre za pravi mali čudež narave, ki pa ga večina ljudi žal zamudi. Nebo se zjutraj obarva v popolnoma drugačne odtenke kot zvečer, zato si dovolite in uživajte v njem. Skratka, naj bo jutranji čas za vas čim bolj prijeten.

    Zgodnje vstajanje je znak discipline

    Nihče noče biti suženj rigidnih pravil, vzorcev in norm. Vsi kdaj počnemo več stvari hkrati in malce izgubimo svojo osredotočenost. Če pa vstanemo zgodaj, lahko veliko bolj v miru in premišljeno začnemo načrtovati vse obveznosti, ki nas čakajo čez dan.
    Ste se kdaj spraševali, zakaj so vse najboljše televizijske serije na sporedu ob najbolj poznih urah? Če želite zjutraj vstajati zgodaj, boste moral od zdaj naprej prej zaključiti dan in se v posteljo odpraviti bolj zgodaj. To sicer zahteva malo samodiscipline, je pa zato nagrada, ki jo dobimo v zameno, toliko več vredna. Ko bo zgodnje vstajanje enkrat postalo del vas, boste tudi konce tedna začenjali tako – brez hitenja, ampak lepo v miru. Naj se tudi vaš dan po jutru pozna.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte