Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehranaIšias - takojšnja naravna pomoč pri simptomih

Išias – takojšnja naravna pomoč pri simptomih

MORDA VAS ZANIMA

Išias je bolezensko stanje s simptomi, kot so bolečina ter občutek otrplosti, nemoči in mravljinčenja v nogah.

- Oglas -

Ishiadični živec je najdaljši živec v našem telesu: začne se v hrbtenici in poteka vse do gležnjev na nogah. Pritisk nanj ali njegovo draženje imenujemo išias. Išias se pojavi zaradi kronične preobremenjenosti hrbtenice, pa tudi dolgotrajnega sedenja, morda v čudnem položaju. Pogosto se pojavi pri nosečnicah. Išias povzročijo lahko tudi dviganje uteži, stres in v zelo redkih primerih tumor.

Išias - naravne rešitve

Pomoč pri išasu

Išiasno bolečino lahko razbremenite z razteznimi vajami in jogijskimi položaji. Če imate čas, je najbolje, da vaje delate zjutraj. Še en način lajšanja išiasne bolečine je ležanje na hrbtu s koleni, potegnjenimi proti prsnemu košu. (Noge so lahko podprte tudi s stolom.) Glavo imejte na blazini. Ta položaj lahko prakticirate zvečer med gledanjem televizije: v njem ostanite 10 minut. Pri išiasu si lahko pomagate tudi z eteričnimi olji in zelišči.

Eterična olja proti išiasu

Da bi olajšali išiasno bolečino, lahko na boleče mesto vtrete tudi določena eterična olja. Za nekatera eterična olja boste potrebovali nosilno olje (za ta namen lahko uporabite ekstra deviško olivno, kokosovo, jojobino, sladko mandljevo, avokadovo ali olje grozdnih pešk). Ko eterično olje ali mešanico eteričnega in nsoilnega olja vtrete na boleče mesto, lahko na to mesto položite še toplo krpo ali brisačo, saj se bodo mišice tako bolje sprostile. Pri težavah z išiasom priporočamo uporabo: eteričnega olja gorčice, sivke, brina, rimske kamilice, črnega popra.

Išias – zelišča in kopeli

- Oglas -

Na boleča mesta lahko položite obkladek koprivnega ali žafranovega čaja. Zelo učinkovit je tudi sveže stisnjen limonin sok, ki ga podrgnete po razbolelem mestu. Svež origano ali timijan lahko dodate v kopel. V slednjo lahko kanete tudi kombinacijo zgoraj navedenih eteričnih olj (10 kapljic, če imate občutljivo, 15 kapljic, če imate normalno kožo). Posebej učinkovita kombinacija je brinovo in gorčično eterično olje ali gorčično eterično olje in eterično olje črnega popra.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×