ลฝivimo v ฤasu, ki ne bi mogel biti bolj primeren za razstrupljevalne kopeli. Vsak dan smo izpostavljeni mnoลพici toksinov, zato je toliko bolj pomembno, da vzpostavimo rutino, ki nam bo pomagala pri ฤiลกฤenju naลกega telesa. Strupene snovi najdemo povsod: v hrani, ki jo jemo, v vodi, ki jo pijemo, v zdravilih, ki jih jemljemo, celo v zraku, ki ga dihamo. Seznam toksinov, ki ลกkodujejo naลกemu telesu je milo reฤeno neskonฤen.
Naลก vsakdan je prepojen z razliฤnimi strupi
ฤe malo razmislimo, veฤina ljudi zaฤne dan z vroฤo prho. ล ampon in milo, ki ju uporabljamo, sta polna kemikalij, zobna pasta vsebuje fluor, ki ga nekateri uporabljajo tudi kot strup za podgane. Po jutranjem umivanju si privoลกฤimo zajtrk, ki je bil najverjetneje v stiku s ลกkodljivimi pesticidi ali pa jemo, mnogokrat nevede, kar gensko spremenjeno hrano. ฤetudi ลกe nismo zapustili udobja svojega doma, smo bili ลพe izpostavljeni mnogim toksinom. Do veฤera se seznam ลกkodljivih snovi, ki smo jih vnesli vase ali jim bili izpostavljeni, ลกe znatno poveฤa. To je razlog, zakaj je telo priporoฤljivo razstrupiti in ga oฤistiti vseh potencialno ลกkodljivih snovi.
Ingver je izjemno zdravilen
Uฤinkovit naฤin za razstrupljanje, ki ga verjetno ลกe ne poznate, je ingverjeva kopel. Ta kopel pripomore k boljลกemu zdravju in prepreฤuje bolezni, poleg tega pa tudi krepi imunski sistem. Ingver vsebuje mnogo eteriฤnih olj, v katerih je skrivnost njegove zdravilnosti, poleg tega je uspeลกen pri prepreฤevanju in zdravljenju vnetij, zato ga je priporoฤeno uลพivati v zimskih mesecih, ko nam pomaga prepreฤiti prehlade. Vsebuje tudi veliko antioksidantov, krepi prebavo ter prepreฤuje potovalno slabost. Prav tako ingver ugodno deluje na jetra, zmanjลกuje holesterol, poleg tega pa prepreฤuje nastanek raka na jajฤnikih.
V kad namesto v savno
Po dolgem in napornem delovnem dnevu se niฤ ne prileลพe bolj kot aromatiฤna sprostilna ali pa ingverjeva kopel. Topla voda z dodatkom eteriฤnega olja sivke ali roลพmarina v pravem trenutku dela ฤudeลพe. Za spremembo si napravite kopel z dodatkom ingverja. Morda ste skeptiฤni, a ลพe po petih minutah boste videli, da bodo vaลกe boleฤine izginile, sinusi se vam bodo odmaลกili, spotili se boste, kot ลพe dolgo ne, po kopeli pa se boste poฤutili kot prerojeni.
Vsi vemo, da je potenje eden najbolj zanesljivih naฤinov izloฤanja ลกkodljivih snovi iz naลกega telesa, vendar mnogi med nami ne obiskujemo savne in toplotnih vrelcev. Ta preprost recept je priloลพnost, da se toksinov, ki so se ves dan nabirali v vas, znebite kar doma.
Potrebujete:
- ยฝ skodelice naribanega sveลพega ingverja,
- kad, napolnjeno z vroฤo vodo,
- skodelico sode bikarbone,
- 20 do 30 minut svojega ฤasa.
Postopek vam je menda ลพe jasen. Ingver in sodo bikarbono stresite v kad, premeลกajte, nato pa se potopite v vroฤo vodo in uลพivajte. V kadi ostanite pribliลพno 20 minut. Morda boste malce omotiฤni, zato bodite previdni, ko boste po kopeli vstajali iz kadi. Potili se boste vsaj ลกe kakลกno uro po koncu kopeli, na ta naฤin pa se bo iz telesa izloฤilo veliko strupov. Razstrupljevalno kopel si privoลกฤite zveฤer pred spanjem, vendar pa ne pozabite pred in po kopeli popiti zadostno koliฤino vode. Ker bodo vaลกe pore odprte in bo telo tako bolj dovzetno za absorpcijo raznoraznih kemikalij, agresivnih mil in ลกamponov po kopeli ne uporabljajte, raje se splaknite s toplo vodo, nato pa se zavijte v toplo odejo.
