Zaščita las pred spanjem: 5 nasvetov za preprečevanje nepotrebnih poškodb las

Ali ste vedeli, da so poškodbe las med spanjem zelo pogoste, še posebej pri dolgih laseh?

5 nasvetov za kuhinjo brez odpadkov

Kuhinja brez odpadkov se zdi praktično neuresničljiv cilj. Ponujamo vam nekaj idej, kako se lotiti tega projekta.

Hujšanje za različne tipe telesa

Kako shujšati oziroma kaj jesti in kako se gibati, lahko ugotovite precej preprosto, če poznate svoj telesni tip in njegove lastnosti.

Krema za britje za občutljivo kožo

Britje lahko kožo precej razdraži, še posebej občutljivo. Pomagamo si lahko z domačo kremo, po kateri bo koža mehka in gladka.

Hujšanje z Luno – je vesolje naklonjeno vitki postavi?

V poplavi takšnih in drugačnih diet ste zagotovo že slišali tudi za Lunino dieto oz. hujšanje z Luno.

Luskavica – kožna težava, ki jo lahko precej omilimo

Luskavica je ena tistih bolezni, ki niso nalezljive in ne ogrožajo življenja, vsekakor pa bolnike zelo prizadenejo.

S katerimi rastlinami si lahko pomagamo pri težavah s srcem?

Tokrat bomo govorili o rastlinah, ki ugodno delujejo na zdravje srca in krvožilnega sistema.

To je največja slabost vašega astrološkega znamenja …

Preverite, katera je največja slabost astrološkega znamenja, v katerem ste rojeni, in kako jo lahko premagate.
Zdravje & prehranaIngver – odlična naravna pomoč pri menstrualnih krčih

Ingver – odlična naravna pomoč pri menstrualnih krčih

MORDA VAS ZANIMA

Ingverjeva korenina je ena od najbolj priljubljenih sestavin za pripravo čajev. Seveda pa je ingver tudi zelo priljubljena začimba, ki se uporablja v različnih jedeh, na primer v rahlo pikantnem kariju. Priljubljenost ingverja je povezana tako z njegovim okusom kot s pozitivnimi vplivi na zdravje. Kot je znano, gre za sestavino, ki je lahko zelo koristna za naravno lajšanje številnih zdravstvenih težav. Zaradi protivnetnih in antispazmodičnih učinkov je lahko ingver med drugim zelo dragocen zaveznik pri blaženju menstrualnih krčev …

Pomembno ločevanje med primarno in sekundarno dismenorejo

- Oglas -

Krči se lahko pojavijo že pred menstruacijo, še posebej intenzivni pa postanejo v prvih dneh menstruacije. Včasih so bolečine, ki so posledica teh krčev, tako hude, da močno ovirajo tudi osnovne vsakodnevne aktivnosti. Če so bolečine, povezane z menstruacijo, zelo intenzivne in moteče, govorimo od dismenoreji, ki je tesno prepletena s hormonskimi spremembami v telesu med menstrualnim ciklom. Primarni simptom dismenoreje je sicer prav bolečina, vendar se pogosto pridružijo tudi druge težave. Tako dismenorejo večkrat spremljajo tudi simptomi, kot so slabost, nihanje razpoloženja, huda utrujenost in povišana telesna temperatura. Ločimo dve osnovni obliki dismenoreje, t. i. primarno in sekundarno dismenorejo. Pri primarni, ki je precej pogostejša, ni jasnega organskega vzroka. Po drugi strani pa je sekundarna dismenoreja povezana z različnimi ginekološkimi boleznimi. Tako gre za simptom, ki opozarja na resnejše težave, na primer na endometriozo ali na zožitev materničnega vratu.

Učinki ingverja lahko primerljivi z učinki protibolečinskih sredstev, kupljenih v lekarni

Ingver pride seveda v poštev predvsem pri primarni dismenoreji. Če so bolečine med menstruacijo zelo hude, je treba torej najprej izključiti morebitne resnejše vzroke. V tradicionalnem zdravilstvu se je sicer ingver, ki spada v isto družino kot kurkuma, običajno uporabljal prav za lajšanje bolečin, kar je povezano z že omenjenimi protivnetnimi učinki. Poleg tega pa je ingver zelo cenjen kot naravna pomoč pri prebavnih težavah in pri slabosti. Če k temu prištejemo še antispazmodično delovanje (preprečevanje krčev), torej ni posebej presenetljivo, da so lahko pripravki z ingverjem zelo koristni tudi pri bolečinah in drugih tipičnih težavah, ki se pojavljajo med menstruacijo. Pozitivni učinki so povezani predvsem z gingerolom – najpomembnejšo sestavino ingverja. Obstajajo tudi študije, ki potrjujejo koristnost ingverja pri spopadanju s primarno dismenorejo; učinki zaužijta 1 grama ingverja v prahu dnevno so lahko celo primerljivi z učinki uporabe protibolečinskih sredstev, kot je ibuprofen. Najpreprostejša možnost uporabe ingverja za lajšanje menstrualnih krčev oziroma bolečin in drugih neprijetnih simptomov je seveda priprava ingverjevega čaja. Pomagate pa si lahko tudi s pripravki, kot je ingverjeva tinktura.

Ali je ingver primeren za vsakogar?

Ingver je sicer za večino ljudi brez večjih tveganj, toda če jemljete zdravila, ki vam jih je predpisal vaš zdravnik, je vsekakor pametno, da preverite, ali je dovoljena hkratno uživanje pripravkov iz ingverja. Kombinacija določenih zdravil in ingverja lahko namreč privede do nezaželenih stranskih učinkov. Posvet z zdravnikom pred morebitnim začetkom redne uporabe ingverja pa je vsekakor nujen tudi za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi in za tiste, ki imate težave z žolčnimi kamni. Tudi če ne spadate med osebe, pri katerih bi bila uporaba ingverja odsvetovana, pazite, da s količino ne boste pretiravali. Tudi dobrega je lahko namreč hitro preveč. Zaužitje prevelike količine ingverjevih pripravkov lahko med drugim privede do zgage oziroma do zatekanja želodčne kisline v požiralnik in do napenjanja oziroma do pogostih vetrov.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×