Narava je bujna in cvetoฤa, zato tudi Bodi eko prinaลกa ลกopek nasvetov, kako se ฤim bolj nauลพiti narave in si z njeno pomoฤjo ย pomagati do dobrega poฤutja. Odpravite se na travnik in napolnite domaฤo lekarno z naravnimi zdravilnimi pripravki, recepte za njih pa najdete v novi reviji Bodi eko. Ker je pomlad obiฤajno letni ฤas zaljubljencev, smo se v tokratni ลกtevilki posvetili diลกeฤi erotiki. Naลกa strokovnjakinja s podroฤja aromaterapije je za vas pripravila aromatiฤne, preizkuลกene in uฤinkovite naฤine, ki bodo podลพgali ฤutne uลพitke in pripomogli k bolj harmoniฤni spolnosti.ย Ker so temperature vedno viลกje, ne spreglejte receptov za doma izdelane uฤinkovite a popolnoma naravne dezodorante, ki bodo poleg tega tudi v podporo ย dobremu ฤustvenemu stanju.
Tokrat smo obiskali Lili ลฝagar, ki je po rojstvu svojega otroka zaฤela veliko veฤ pozornosti posveฤati temu, kakลกno hrano jemo in kako je ta pridelana. Pravi, da se prav takrat zaveลก, da malega telesa ne smeลก zastrupljati. V ลพivljenju prisega na zdravo mero pri vsem, tudi pri ลกportu. Pogovarjali pa smo se tudi s svetovalcem za zdrav naฤin ลพivljenja Urbanom Urbancem, ki poleg zdrave prehrane in pravลกnje mere gibanja, velik poudarek namenja predvsem moฤi naลกih mislih in energije. Zaveda se, da so ljudje zaradi obilice informacij o zdravem naฤinu ลพivljenja pogostokrat zmedeni, zato nam je zaupal, kako se lahko nauฤimo posluลกati svoje telo in presoditi, kaj je dobro za nas in kaj ne. Teลพko ลพivljenjsko preizkuลกnjo je z nami delil par iz Nove Gorice, ki se je 8 let neuspeลกno sooฤal z neplodnostjo, potem pa jima je po zdravljenju v tujini le uspelo in zdaj se jima je rodila zdrava punฤka Una.
Naลกa nutricistka Karla Klander vam pred poletjemย priporoฤa ฤudovito izkuลกnjo postenja s sadnimi in zelenjavnimi sokovi, ki poveฤuje tudi duhovno zavest in je najuฤinkovitejลกa metoda naravnega zdravljenja. V novi ลกtevilki preverite tudi, kaj so terapevtske masaลพe in kako vam lahko pomagajo ublaลพiti boleฤine.ย Naturopatinja Erika Brajnik tokrat piลกe o tem, kako zmanjลกati tveganje za srฤni infarkt, ki v Angliji dnevno zahteva toliko ลพrtev, kot bi strmoglavilo letalo polno potnikov.
Seveda nismo pozabili na zdravo sladkanje, Tereza Poljaniฤ je tokrat pripravila slastne recepte za zdrave ฤokoladice, ki kar kliฤejo po tem, da se posladkate z nami. Za glavno jed pa si privoลกฤite dobrote iz ลกpargljev, ki bodo vaลกe telo napolnile s hranili, primerne pa so tudi za vaลกe najmlajลกe.
Veฤ si preberite v kratkih povzetkih spodaj:
Lili ลฝagar: ยปNe bom veฤ tako stroga do sebeยซ
Lili ลฝagar je po rojstvu svojega otroka zaฤela veliko veฤ pozornosti posveฤati temu, kakลกno hrano jemo in kako je ta pridelana. Pravi, da se prav takrat zaveลก, da malega telesa ne smeลก zastrupljati, in da postaneลก pozornejลกi na naฤin ลพivljenja in ga tudi korenito spremeniลก. Kljub postavi, ki ji jo zavida marsikdo, je poskuลกala z dietami, a je ugotovila, da nima smisla, saj na koncu dneva ni sreฤna. Zdaj prisega na pravo mero pri vsem, tudi pri telovadbi. Ne zdi se ji smiselno, da bi zapravljala ogromno denarja za super ลพivila, ฤe pa prava super ลพivila rastejo kar na njenem vrtu.
Osem let do zanositve
Ana in Marko Vojvodiฤ iz Nove Gorice sta eden izmed tistih parov, ki se je veฤ let sooฤal z nepojasnjeno neplodnostjo. Njuna zgodba se je zaฤela leta 2008, ko sta se kot mladoporoฤenca odloฤila postati starลกa. A takrat ลกe nista vedela, da bo pot tako dolga. Osem let iskanja reลกitev, premagovanja ovir, sreฤevanja z ovirami zdravstvenega sistema, vztrajanja in upanja je bilo potrebnega, da se jima je rodila punฤka Una.
Postenje poveฤuje duhovno zavest
Pomlad in poletje sta popolna za to, da svoje telo razstrupimo strupov, ki so se v nas nabirali mesece, vฤasih celo leta dolgo. In najuฤinkovitejลกa metoda razstrupljanja je postenje! V mislih nimam dolgoฤasnega stradanja ob vodi, temveฤ ฤudovito izkuลกnjo postenja s sadnimi in zelenjavnimi sokovi.
Post pomlajuje in osveลพuje, je najuฤinkovitejลกa metoda hujลกanja, izkoristek hranil se po postenju poveฤa โฆ 
Fruktozna intoleranca
Fruktozna intoleranca je v zadnjem desetletju moฤno v porastu, saj je prisotna kar pri 30 % prebivalcev zahodnih drลพav. Razlog za to je prekomerno uลพivanje pripravljenih sadnih sokov, ki vsebujejo fruktozo. Fruktoza je namreฤ sadni sladkor in je naravna sestavina mnogih ลพivil. Najveฤ ga najdemo v sadju, nekaterih vrstah zelenjave in ลพita ter medu, je pa tudi v namiznem sladkorju.
Gremo na travnik
Smo sredi pomladi. Zdaj se je narava okoli nas ลพe dodobra obogatila. Vreme je toplejลกe, sonca je veฤ in sprehodi nam ponujajo pravo zakladnico. Travniki in obrobje gozda. Tukaj najdemo veliko rastlin, ki jih lahko uporabimo kot hrano, za ฤaje, kot barvilo, v kozmetiki, za izdelavo ฤistil. Narava nam res ponuja vse, kar potrebujemo, ฤe vemo, kaj iskati in kako dragocene zaklade narave tudi uporabiti.
Naravno ฤiลกฤenje koลพe
Neฤista koลพa je koลพa, na kateri najdemo veliko malih ogrcev ali komedonov in milij. To pomeni, da se koลพa nepravilno ฤisti ali pa da je nagnjena h kopiฤenju neฤistoฤ. Velikokrat so krivec hormonske spremembe (puberteta, noseฤnost) ali pa nepravilna prehrana in bolezni.ย Uporaba pravilnih izdelkov in pripravkov nam omogoฤa, da si naredimo obrazno nego kar domaโฆ
Zmanjลกajte tveganje za srฤni infarkt
Srฤni infarkt je prvi vzrok smrti na svetu. Kako ga prepreฤiti? Kako se mu izogniti? Do srฤnega infarkta pride, ko se zaustavi tok krvi, ki prehaja iz ene strani srca na drugo. ฤe dotoka krvi ne zagotovimo takoj, bo ostal predel srca, ki ni prejel dovolj kisika, poลกkodovan in bo zaฤel odmirati.
Pogovor z Urbanom Urbancem:
ยปPomemben je odnos do hrane in poslediฤno do naลกih teles ter, kar je najvaลพnejลกe, do naลกih misli.ยซ
Urban Urbanc je svetovalec za zdrav naฤin ลพivljenja, ki pravi, da mu ยปni dovolj, da nekomu pomaga samo z zdravim jedilnikom, ฤe mu poleg tega ne more pomagati izboljลกati odnosa, ki ga ima do hrane, do svojega ลพivljenja ter poslediฤno do celotnega svojega bitjaยซ. Vse, kar svetuje ljudem, je najprej preizkusil na sebi in ugotovil, da lahko le skozi lastne izkuลกnje ljudem pomaga do boljลกega zdravja .
Smilj โ balzam za obฤutljivo koลพo
Smilj nekateri imenujejo kar zlato iz sonca. Zanj obstaja celo veฤ imen โ med drugim mu pravijo peลกฤeni smilj, laลกki smilj, nesmrtnica ali suhocvetnica, ker njegovo suho cvetje zelo dobro in dolgo obdrลพi zlato rumeno barvo in aromatiฤen vonj. Je dragocena sestavina v kozmetiki, saj koลพi povrne mehkobo in proลพnost ter pomirja razdraลพeno koลพo.
Vse to in ลกe veฤ si preberite v tiskani reviji Bodi eko. ลฝelimo vam obilico koristnega in zanimivega branja v novi ลกtevilki revije Bodi eko.
Nova ลกtevilka ลพe v prodaji.
Revijo Bodi eko najdete v vseh trafikah, trgovinah Spar, E.Leclerc, Mercatorjevih trgovinah, bencinskih servisih, pa tudi na poลกtah.
