Ali pogosto trpite za glavobolom?

    Vas pogosto po kosilu boli glava, pa ne veste zakaj? Veliko ljudi trpi za kroničnimi glavoboli ter migrenami, zato ni odveč da vemo, kaj natančno te glavobole in migrene povzroča, da bi se jim lahko v prihodnjosti izognili ali vsaj omilili težave.

    Pri nekaterih glavobol povzroči že cigaretni dim ali močan parfum, drugi pa lahko dobijo glavobol že zaradi prevelikega stresa ali premalo spanja. Po podatkih pa kar 30% ljudi trpi za glavobolom zaradi hrane, ki jo zaužijejo.

    Sir
    Eden izmen največjih sprožilcev glavobola je sir. Sir vsebuje veliko encimov, imenovanih tiramini, ki so amino kisline, za katere je znano, da višajo krvni tlak, ki lahko povzroči glavobol. Bolj kot je sir star, več encimov vsebuje. Med takšne sire spadajo siri s plesnijo, Brie, Muenster, parmezan, …
    Tiramina pa ne vsebujejo le siri, ampak tudi nekatere salame, hrenovke, kumarice, avokado ter večina oreščkov.


    Rdeče vino
    Če ste preobčutljivi na rdeče vino, potem lahko dobite glavobol že od nekaj požirkov te pijače. Glede rdečega vina ni točno določeno, zakaj povzroča glavobol (razen če ga spijete preveč seveda), vendar nekateri pravijo, da tanimi, ki jih najdemo v rdečem vinu povzročajo glavobole, spet drugi pa pravijo, da histamini v rdečem vinu sprožijo imunsko reakcijo, ki na koncu povzroči glavobol.

    Kemični krivci
    Nekateri dodatki v hrani so znani po tem, da povzročajo glavobole. Glavobole, ki jih povzročijo monatrijevi glumati, lahko imajo stranske učinke kot so povišan krvni tlak, pekoč občutek na obrazu, vratu ter prsih, omotico ter črevesne probleme. Za razliko od migren, katere po navadi občutimo le na eni strani glave, takšni glavoboli zavzamejo obe polovici.

    PREBERITE TUDI:  Omamen bučni kruh

    Poleg omenjenih krivcev za glavobol poznamo še ostale. Nekateri izmed mnogih so mlečni proizvodi, čokolada, vložene ribe, instantne juhe, puding, sladoled, sveže pečen kruh, suho sadje, papaje ter pijača z vsebnostjo kofeina.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte