Nekatere navade se v naših življenjih zasidrajo tako globoko, da o njih sploh ne razmišljamo več. Ena takšnih je večerni tuš, hiter ovinek mimo brisače in nato naravnost v posteljo — tudi če so lasje še mokri. Morda zato, ker smo utrujeni. Morda zato, ker se nam ne ljubi prižigati sušilnika. Morda zato, ker se nam zdi, da se ne bo zgodilo nič posebnega.
A kljub temu se nad to navado že desetletja dviga opozorilo, ki ga poznamo vsi: “Ne hodi spat z mokrimi lasmi!” Zakaj pravzaprav? Je v tem kaj resnice ali gre le za ostanek starih prepričanj? In če je res kaj narobe, ali je to povezano z zdravjem, lasmi ali nečim tretjim?
Prav tu se začne zanimiva zgodba. Spanje z mokrimi lasmi ni tako nedolžno, kot se zdi — a razlogi niso tisti, ki smo jih poslušali v otroštvu.
Ključni poudarki:
- Lasje se ponoči obnašajo drugače, kot bi pričakovali.
- Mokri lasje imajo lastnosti, ki lahko presenetijo.
- Vlaga vpliva na udobje in lasišče — nekatere spremembe se pokažejo šele zjutraj.
Zaradi mokrih las ne boste zboleli
Eden najbolj trdovratnih mitov je, da mokri lasje povzročijo prehlad. To ne drži. Prehlad povzročajo virusi, ne temperatura glave ali vlaga na laseh. Če greste spat z mokrimi lasmi, se torej ne boste prehladili samo zaradi tega. Lahko pa se zbudite z občutkom hladu, kar je bolj povezano z neudobjem kot z boleznijo.
Večja težava so sami mokri lasje
Ko so lasje mokri, so v najbolj občutljivem stanju. Lasno vlakno nabrekne, povrhnjica se odpre, las pa postane mehkejši in manj odporen. Med spanjem se premikamo, obračamo, drgnemo ob vzglavnik — in mokri lasje to občutijo veliko močneje kot suhi.
To lahko pomeni: več lomljenja, več cepljenja konic, več vozlov in bolj razmršene lase zjutraj. Še posebej občutljivi so lasje, ki so že barvani, beljeni, suhi ali poškodovani.
Kaj pa lasišče?
Dolgotrajna vlaga na lasišču lahko pri nekaterih ljudeh ustvari pogoje, ki ustrezajo mikroorganizmom. To je pomembno predvsem pri tistih, ki so nagnjeni k:
- prhljaju,
- srbečici,
- draženju kože,
- mastnemu videzu las že naslednji dan.
Enkratno spanje z mokrimi lasmi ni razlog za paniko. Težava je ponavljajoča se navada, ko lasišče ostaja vlažno več ur večkrat na teden.
Ali je sušenje las pred spanjem boljša izbira?
Da — vsekakor. Ni jih treba sušiti do popolne suhosti ali z zelo vročim zrakom. Če uporabljate sušilnik, izberite zmerno temperaturo in ga ne držite predolgo na enem mestu.
Če so lasje le rahlo vlažni, je tveganje za mehanske poškodbe precej manjše kot pri popolnoma mokrih laseh.
Glavobol?
Nekateri po spanju z mokrimi lasmi poročajo o: občutku hladne glave, nelagodju in rahlem glavobolu.
A mokri lasje niso neposreden vzrok za glavobol. Občutek hladu, napetost v vratu ali neudoben položaj med spanjem lahko prispevajo k jutranjemu nelagodju, vendar mokri lasje sami po sebi niso krivec. Krivec je lahko prepih ali le
Če se zgodi, se ni konec sveta
Če ste po tuširanju preutrujeni, da bi si posušili lase, in se enkrat odpravite spat z mokrimi lasmi, zaradi tega najverjetneje ne bo nič posebnega.
Bolj smiselno je, da na to gledate kot na navado, ki je za lase in lasišče manj ugodna, ne pa kot na nevarnost za zdravje.
Naj razčistimo:
- Mokri lasje ne povzročijo prehlada — prehlad je virusna okužba, zato vlaga ali hladna glava sama po sebi ne vplivata na obolevanje.
- Mokri lasje so mehansko bolj občutljivi — med spanjem se lahko zaradi trenja hitreje poškodujejo, kar je opazno predvsem pri že oslabljenih laseh.
- Dolgotrajna vlaga pa lahko vpliva na lasišče — pri posameznikih, nagnjenih k prhljaju ali draženju, lahko vlažno okolje poslabša stanje, medtem ko enkratna epizoda običajno ni problematična.
Najboljši kompromis
- Pred spanjem lase nežno osušite, predvsem pri koreninah.
- Izogibajte se pretirani vročini, ki lahko lase poškoduje.
- Spi na svileni prevleki (ali zelo gladki) ki zmanjša trenje.
- Ne hodite v posteljo s povsem mokrimi lasmi. Postelja naj ne bo “potuha” ko ni časa za sušenje las.
Nasveti:
- Nanesite olje: Komercialna olja za lase se že dolgo uporabljajo za zaščito las pred poškodbami. Kokosovo olje zmanjšuje izgubo beljakovin iz las pri umivanju. Drugo pogosto uporabljeno olje je arganovo olje, za katero je dokazano, da ohranja lase vlažne.
- Nosite kapo za lase: Nošenje kape za lase ali šala lahko pomaga zaščititi vaše lase pred poškodbami, saj olajša trenje med lasmi in blazino med spanjem.
- Uporabljajte balzam: Balzami za lase vsebujejo snovi, ki pomagajo razvozlati lase in zmanjšajo trenje. Zmanjšanje trenja lahko zmanjša poškodbe las, ki jih povzroči premetavanje in obračanje med spanjem. Balzam brez izpiranja je lahko koristen tudi za vlaženje in zaščito las.
- Spremenite svojo rutino pred spanjem: Z rutino pred spanjem začnite prej, da si boste pred spanjem dovolj časa posušili lase. Sušilnik za lase lahko uporabite za pospešitev sušenja, vendar lahko pogosta uporaba povzroči tudi poškodbe las.
