Najboljša leta? Med 30. in 34. letom starosti!

Mnenja o tem, katera so najboljša leta človekovega življenja, so seveda zelo subjektivna.

Ali lažnim novicam nasedajo samo starejši ljudje?

Prepričanje, da lažnim novicam nasedajo predvsem starejši ljudje, je zelo razširjeno. Ali gre pri tem za upravičeno stališče ali zgolj za predsodek?

Aktivno poslušanje – osnova uspešne komunikacije

Čeprav se vam morda zdi, da poslušate sogovornika, so standardi za aktivno poslušanje, ki je osnova uspešne komunikacije, precej visoki.

Ščetkanje zob pred zajtrkom ali po zajtrku?

Kdaj si običajno lotite ščetkanja zob – neposredno po tem, ko se zbudite, torej še pred zajtrkom, ali šele po prvem obroku?

Sam svoj terapevt: 3 vprašanja, ki si jih morate zastaviti vsak dan

Terapija v lastni režiji ima lahko kljub temu ogromno koristi. Omogoča vam nadzor nad čustvi in počutjem.

Protibolečinska sredstva lahko, paradoksno, prispevajo h kroničnim bolečinam

Znano je, da je lahko pogosta uporaba protibolečinskih sredstev problematična. Zdaj pa so raziskovalci odkrili, da ima lahko celo paradoksen učinek.

Onesnaženost okolja kriva že za najmanj 9 milijonov smrti letno

Raziskovalci so ugotovili, da je bila onesnaženost okolja leta 2019 kriva za najmanj 9 milijonov prezgodnjih smrti.

Migrene lahko povečajo nevarnost za zaplete med nosečnostjo

Z migrenami se spopada kar približno 20 odstotkov žensk v rodni dobi. Raziskovalci so bili pozorni na najbolj tipične zaplete, povezane z nosečnostjo.
Zdravje & prehrana2-dnevni prehranski načrt za odpravo strupov in toksinov iz telesa

2-dnevni prehranski načrt za odpravo strupov in toksinov iz telesa

MORDA VAS ZANIMA

Verjetno ste že imeli občutek, da ste utrujeni ali šibki, imate suho kožo in vrečke pod očmi, sploh v času po praznikih. Ste se kdaj spraševali kaj bi to lahko bilo? To so simptomi, da je vaše telo polno toksinov in drugih škodljivih snovi, kar je odlično izhodišče za različne viruse in prehlad. Vaše telo hrepeni po razstrupitvi. Tukaj imate primer dvodnevnega razstrupljevalnega jedilnika, ki vam bo pri tem pomagal.

- Oglas -

Razstrupljanje

Pri razstrupljanju je pomembnih 5 najpomembnejših organov: ledvica, jetra, črevesje in pljuča. Proces razstrupljanja ima nekaj zahtev. Potrebno je vključiti hrano z nizko vsebnostjo maščob, brez mesa, in sladkarij ter spiti veliko tekočine, toliko kot lahko. Tak postopek si je priporočljivo privoščiti nekajkrat na leto po deset dni, a za začetek sta dovolj vsaj dva dneva. Rezultati bodo prav tako odlični. Želene učinke boste še lažje dosegli z uživanjem koprivnega čaja, brezinega čaja in regratovega čaja. V času razstrupljanja je dobro tudi telovaditi ali pa vsaj hoditi na svežem zraku.

JEDILNIK:

PRVI DAN:

ZAJTRK:

  • 250 ml vode ali zelenega čaja
  • skodelica ovsenih kosmičev z žlico lanenih semen
  • 200 ml jogurta
  • ½ skodelice svežega zrnatega sadja

KOSILO:

  • 250 ml vode
  • 250 g osliča na žaru
  • blitva s krompirjem z malo olivnega olja
  • 2 skodelici solate pripravljene z oljčnim oljem ali limoninim sokom
  • rezino melone
  • banana
- Oglas -

MALICA:

  • jabolko
  • 180 ml navadnega jogurta
  • ¼ skodelice bučnih semen
  • 250 ml vode

VEČERJA:

  • 150 g tune na žaru
  • 2 skodelici solate z olivnim oljem ali limoninim sokom
  • ½ skodelice kuhane zelenjave (brokoli, cveteča ali špinača)
  • piškot
  • 250 ml vode
  • janežev čaj

DRUGI DAN:

ZAJTRK:

  • skodelica iz ovsenih kosmičev z žlico lanenega semena
  • 200 ml jogurta
  • zeleni čaj
  • kos sadja po izbiri

KOSILO:

  • 200 g piščančjih prsi na žaru
  • zelenjavna juha (korenje, čebula, paprika, zelenaa, krompir)
  • 150 g kumare
  • 250 ml vode

VEČERJA:

  • korenje ali rdeča pesa z dodatkom limoninega soka
  • piškot
  • koprivni čaj.

Vodnik ter recepte za zdravo in učinkovite razstrupitev telesa boste našli v novi številki revije Bodi eko tukaj >>

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×