Danes je na voljo ogromno nasvetov, kako se lotiti hujšanja. Čeprav je osnova seveda uravnotežena prehrana v kombinaciji s telesno aktivnostjo, pa malce spodbude oziroma dodatne pomoči pri izgubi odvečnih kilogramov nikoli ne škodi.


Znano je, da je uživanje sredstev, ki naj bi pripomogla k skoraj čudežni izgubi odvečnih kilogramov, vse prej kot zdravo, poleg tega pa rezultati nikoli niso takšni, kot obljubljajo reklame. Če želite, da bi bilo vaše spopadanje z odvečnimi kilogrami enostavnejše, obenem pa nočete ogroziti svojega zdravja, vam predlagamo uživanje naravnih napitkov, ki si jih lahko hitro in enostavno pripravite sami. Pitje teh napitkov tik pred obrokom bo zmanjšalo vaš apetit, zato boste lažje omejili količino zaužite hrane.

Limonin sok + ingver

V 2 decilitra tople vode nalijte 3 žlice limoninega soka in primešajte še žličko svežega, naribanega ingverja ali ingverja v prahu. Dobro premešajte in popijte. Limona pomaga vašemu telesu, da se hitreje znebi škodljivih snovi, ingver pa pospeši delovanje metabolizma in pripomore k hitrejši porabi kalorij, posledično pa velja za izvrstno naravno sredstvo za pomoč pri hujšanju. Ingver vas poleg tega malce pogreje oziroma poviša vašo telesno temperaturo in s tem med drugim stimulira kurjenje maščob.

Jabolčni kis + limonin sok

Zmešajte 2 decilitra vode, 1 žličko jabolčnega kisa in 1 žličko limoninega soka. Napitek pijte trikrat dnevno, pred vsakim obrokom, da dosežete optimalne rezultate. Tudi jabolčni kis bo spodbudil delovanje vašega metabolizma, obenem pa deluje tudi kot naravni zaviralec apetita. Tako ni presenečenje, da ogromno strokovnjakov za zdravo hujšanje prisega prav na jabolčni kis.


Limonin sok + kajenski poper

Tudi kombinacija limoninega soka in kajenskega popra je izvrstna izbira, če želite pospešiti hujšanje. Za pripravo napitka potrebujete 2 decilitra vode, ki ji dodajte 2 žlici limoninega soka in ščepec kajenskega popra. Napitek je izvrsten tudi za naravno razstrupljanje telesa. Kapsaicin, snov, ki jo vsebuje kajenski poper, spodbuja delovanje vašega metabolizma, za hitrejšo izgubo maščob pa je koristen tudi vitamin C, s katerim so bogate limone.

Kumare + limona + poper + kumina

V kuhinjski mešalnik stresite na koščke narezano kumaro ter prilijte sok polovice limone in 2 decilitra vode. Zmešajte, nato pa napitek prelijte v kozarec ter mu dodajte še malce soli, popra in mlete kumine. Dobro premešajte in popijte. Učinkovitost te kombinacije pri spodbujanju hujšanja potrjujejo tudi testiranja, ki so jih izvedli nutricionisti. Napitek pospešuje delovanje metabolizma in odstranjuje strupe iz telesa, poleg tega pa skrbi za to, da ima vaše telo na voljo dovolj tekočine. Kot je znano, so kumare sestavljene pretežno iz vode, zato so idealno živilo za hujšanje. Ko boste zaužili ta napitek, bo vaš apetit mnogo manjši, kot je bil pred tem.

Ananas + feferoni

Ljubitelje malce eksotičnih kombinacij bo zagotovo navdušil napitek, pripravljen iz ananasa in feferonov, ki vam lahko pomaga tudi pri hujšanju. Sveže iztisnjenemu ananasovemu soku  dodajte ščepec nasekljanih feferonov. Napitek zaužijte enkrat dnevno, pred največjim obrokom. Dihidrokapsiat, snov, ki jo vsebujejo feferoni, dokazano pospeši kurjenje maščob, podobno pa velja tudi za že omenjeni kapsaicin, ki ga prav tako najdemo tudi v feferonih. Ananas prav tako pripomore k hitrejši prebavi in pospeši delovanje metabolizma. Obenem ananas poveča občutek sitosti, čeprav vsebuje zelo malo kalorij.

Zelje + korenje + hruške

Shujševalni napitek, ki obenem pospeši tudi razstrupljanje telesa, lahko pripravite tudi iz korenja, hrušk in zelja. Sestavine enostavno zmešajte v kuhinjskem mešalniku in napitek nato popijte. Zelje pomaga pri čiščenju jeter, posledično pa pri prečiščevanju celotnega organizma, kar je pomemben del hujšanja. Dodatek hrušk je pomemben zaradi pektina, ki ga vsebujejo. Pektin namreč zavira kopičenje maščob in pomaga celicam pri absorpciji vode. Napitek bo povečal občutek polnosti in zmanjšal vaš apetit, koristen pa je tudi za boljšo prebavo.


Cimet + voda

Najprej zavrite 2 decilitra vode in ji nato primešajte pol žličke cimeta v prahu. Počakajte, da se napitek nekoliko ohladi. Polovico popijte pred spanjem, polovico pa takoj, ko se zjutraj zbudite (napitka ne pogrevajte). Cimet velja za čudežno začimbo, ki pomaga uravnavati krvni sladkor, obenem pa zvišuje raven peptidov, ki upočasnijo praznjenje želodca. Poln želodec pa pomeni, da boste jedli manj pogosto in manjše količine hrane. Cimet pa naj bi pomagal tudi pri hitrejšem delovanju metabolizma.

Indijski trpotec + limetin sok

V približno 2 decilitra tople oziroma mlačne vode vmešajte 1 žličko indijskega trpotca v prahu in 1 žlico soka limete. Napitek si pripravite vsak dan in ga popijte na tešče. Indijski trpotec velja za eno najboljših naravnih sredstev za hujšanje. Pomaga tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja in lipidov. Citronska kislina v limeti pospeši kurjenje maščob, obenem pa je limeta polna koristnih antioksidantov.

VEČ VSEBIN: