DomovZdravje & prehranaVeganski 'cheesecake' z jagodami

Veganski ‘cheesecake’ z jagodami

Priprava te zdrave sladice, s katero se lahko pregreลกite brez slabe vesti, je zares enostavna in hitra.

veganski cheesecake

Sestavine:
100 g mandljev
200 g orehov
ยฝ skodelice izkoลกฤiฤenih dateljnov
Himalajska sol
Cimet

Za nadev:
200 g jagod
3 skodelice v vodi namoฤenih indijskih oreลกฤkov
1 skodelica izkoลกฤiฤenih dateljnov
Himalajska sol
ยฝ skodelice kokosovega olja
1 skodelica medu ali stevie

Priprava:
Mandlje, orehe in dateljne potopite v vodo in jih namakajte najmanj eno uro. Nato jih precedite in zmeljite v meลกalniku, da dobite lepljivo pasto. Dodajte ลกฤepec himalajske soli in cimet po okusu. Maso razporedite na dno pekaฤa oziroma ustreznega pladnja. Pripravite โ€˜sirโ€™: 3 skodelice indijskih oreลกฤkov in 1 skodelico dateljnov vsaj eno uro namakajte v vodi. Nato jih zmeljite v meลกalniku s polovico pripravljenih jagod (najmanj 100 gramov), z 2 skodelicama vode, 1 ฤajno ลพliฤko himalajske soli in ยฝ skodelice kokosovega olja. Meลกajte in po potrebi dodajte malo vode. Masa mora biti redka, vendar ne povsem tekoฤa. Po ลพelji dodajte med ali stevio (1/2 skodelice). โ€˜Sirโ€™ prelijte ฤez pripravljeno podlago. Nato pripravite vrhnjo plast: v meลกalniku zmeลกajte 100 g jagod, ยฝ skodelice medu ali stevie in ยฝ skodelice vode. To zmes prelijte po โ€˜siruโ€™. Sladico vstavite v zamrzovalnik za tri ure, da se strdi.

Bodi Eko
Bodi Eko
Na uredniลกtvu s skupnimi moฤmi pripravljamo ลกtevilne ฤlanke in prispevke za zdravje in zdravo ลพivljenje, ekologijo ter nasvetov za dom ter uฤinkovito rabo energije ลฝe veฤ kot 20 let spremljamo in raziskujemo omenjena podroฤja ter se ves ฤas izobraลพujemo in nadgrajujemo svoje znanje.

NAJNOVEJล E