Za vse, ki vam polno sadje ne tekne ravno najbolje, so smoothieji odliฤna reลกitev problema, hkrati pa vam bodo kot jutranji obrok dali energijo za zagon.
Sestavine:
- 1 manjลกa banana
- nekaj razin zelo zrelega manga
- 1,5 dl sveลพega pomaranฤnega soka
Zmiksamo vse sestavine in spijemo sveลพega. ฤe ลพelimo bolj tekoฤ smoothie, dodamo veฤ pomaranฤnega soka. Pomaranฤni sok lahko nadomestimo tudi s sojinim ali riลพevim mlekom.
Avtor in foto: Lidija Dornik