Za vse, ki vam polno sadje ne tekne ravno najbolje, so smoothieji odlična rešitev problema, hkrati pa vam bodo kot jutranji obrok dali energijo za zagon.

smoothie banana mango

Sestavine:

  • 1 manjša banana
  • nekaj razin zelo zrelega manga
  • 1,5 dl svežega pomarančnega soka

Zmiksamo vse sestavine in spijemo svežega. Če želimo bolj tekoč smoothie, dodamo več pomarančnega soka. Pomarančni sok lahko nadomestimo tudi s sojinim ali riževim mlekom.

banana in mango
Banana in mango.
Blender
Vse sestavine damo v blender ...
smoothie
Dolijemo pomarančni sok, zmiksamo do konca ...

Avtor in foto: Lidija Dornik