Za vse, ki vam polno sadje ne tekne ravno najbolje, so smoothieji odlična rešitev problema, hkrati pa vam bodo kot jutranji obrok dali energijo za zagon.

Sestavine:

• 1 manjša banana
• nekaj razin zelo zrelega manga
• 1,5 dl svežega pomarančnega soka

Zmiksamo vse sestavine in spijemo svežega. Če želimo bolj tekoč smoothie, dodamo več pomarančnega soka. Pomarančni sok lahko nadomestimo tudi s sojinim ali riževim mlekom.

Avtor in foto: Lidija Dornik