ล tevilni ljudje so prepriฤani, da so najbolj sreฤni tisti pari, ki se praktiฤno nikoli ne prepirajo. Vendar pa to ne drลพi nujno. Prepiri so lahko koristni za okrepitev vezi med partnerjema โ ฤe seveda niso povezani z nespoลกtljivostjo in nasilnim obnaลกanjem. Strah pred prepiri s partnerjem je ลกe posebej pogost pri tistih ljudeh, ki v otroลกtvu niso imeli obฤutka varnosti. Vsako nesoglasje tako dojemajo kot razlog za paniko. Poslediฤno zaฤnejo teลพave potlaฤevati, kar pa ni najbolj produktivna dolgoroฤna strategija.
Psihologi menijo, da so za zdrav odnos znaฤilne tri osnovne faze: 1) harmonija, 2) poลกkodba in 3) celjenje. Te faze se izmenjujejo v ciklih. Za uspeลกno razmerje so pomembne vse tri faze. ฤeprav je lahko faza poลกkodbe zelo boleฤa, se ji ne bi smeli izogibati, saj ponuja priloลพnost za rast. Po vsaki prestani ยปpoลกkodbiยซ, ki ji sledi uspeลกno celjenje, postane razmerje nekoliko trdnejลกe.
Harmoniฤna faza โ le eden od ciklov v zdravem razmerju
O harmoniฤni fazi govorimo v obdobjih brez veฤjih konfliktov. Partnerja imata obฤutek, da sta usklajena ekipa, kar se odraลพa tudi v njunem obnaลกanju. To seveda ne pomeni, da sta partnerja v tej fazi neloฤljiva. Morda se ne vidita veฤino dneva, toda kljub temu vesta, da obstaja oseba, na katero se lahko popolnoma zaneseta. Veselita se ponovnega sreฤanja in preลพivljanja ฤasa v dvoje.
Tudi v tej fazi se lahko pojavijo manjลกa nesoglasja, ki pa se zelo hitro poleลพejo. ฤeprav morda ลพelite, da bi ta faza povsem prevladala nad drugimi, je to v praksi praktiฤno neizvedljivo. ลฝivljenje je namreฤ polno vzponov in padec, kar je znaฤilno tudi za razmerja. Prej ali slej se pojavi veฤja teลพava, ki lahko sproลพi jezo, razoฤaranje, ลพalost ipd. Nastopi torej faza poลกkodbe, ko se zdi, da se razmerje trga na koลกฤke โฆ
Faza poลกkodbe โ neprijetna, toda neizogibna
Ta faza je seveda najteลพja oziroma najbolj boleฤa. Kot omenjeno, se ji poskuลกajo ljudje, ki so bili v otroลกtvu ฤustveno zanemarjeni, za vsako ceno izogniti. Toda pogosto je ta faza neizogibna. Morda se ji lahko sicer nekaj ฤasa izogibate, toda prej ali slej si boste morali priznati, da obstaja teลพava, pred katero si ne morete veฤ zatiskati oฤi. Dovolite si obฤutiti ลพalost, jezo in druga ฤustva, ki so se nakopiฤila v vas. Obenem pa je seveda pomembno, da to dopustite tudi svojemu partnerju.
Faza celjenja โ faza, ki zahteva potrpeลพljivost in odkrito komunikacijo
Za uspeลกno celjenje po poลกkodbi je pomembno sodelovanje obeh partnerjev. To ne pomeni, da morata potlaฤiti svoja ฤustva. Prav tako pa niso potrebni paniฤni kompromisi. Pomembno je predvsem to, da se spomnita, da sta ekipa โ in da sta pripravljena vloลพiti ฤas in energijo v celjenje odnosa. Pogovarjajta se o svojih ฤustvih, ลพeljah, strahovih, idejah. Pri tem je nujno, da se poskuลกata vลพiveti v partnerjevo perspektivo. To morda ne bo prineslo takojลกnje reลกitve, vendar bo zagotovo pripomoglo k bolj empatiฤnim odzivom.
Obฤutek, da smo sliลกani, je vreden ogromno โ tudi ฤe se druga oseba morda ne strinja z nami. Postopek celjenja zahteva potrpeลพljivost. Za razreลกitev doloฤene teลพave je vฤasih potrebnih veฤ ciklov, ki vam omogoฤajo, da se bolje spoznata. Obenem pa se krepi tudi obฤutek varnosti. ฤe sta pripravljena sodelovati v konfliktnih trenutkih, lahko to razkrije ogromno o vajinem odnosu in o vajini ljubezni. To, da sta se pripravljena boriti za ohranitev odnosa, okrepi obฤutek medsebojnega zaupanja. Ne predajte se torej prehitro. Faza celjenja je priloลพnost za skupno rast. V nov harmoniฤni cikel bosta tako zakorakala moฤnejลกa kot kadar koli prej.
