Paprika v olju: Mediteranski recept, ki ga morate preizkusiti

Paprika je ena najbolj priljubljenih vrtnin, ki konec poletja in v začetku jeseni obilno obrodi. Njena živahna barva, sladkast okus in vsestranska uporaba jo postavljajo v središče številnih jedi. A ker pridelek pogosto preseže naše sprotne potrebe, se pojavi vprašanje – kako papriko shraniti, da bo okusna tudi pozimi?

Ena najbolj aromatičnih rešitev je paprika v olju. To je shranek, ki ga poznajo po vsem Mediteranu: od Italije do Grčije in Dalmacije. Paprike v olju ohranijo svojo teksturo in okus, hkrati pa se prepojijo z dišavnicami in oljčnim oljem, kar jim daje povsem nov značaj. Takšna priprava je izvrstna priloga, samostojna predjed ali dodatek k mesu, siru, testeninam in kruhu.

Kakšne paprike so najboljše?

Za vlaganje v oljčno olje izberemo zdrave, čvrste in popolnoma zrele plodove. Najbolj primerne so mesnate rdeče paprike, kot so rog, babura ali podolgovate sorte, ki imajo sladek okus in se lepo spečejo. Zelene paprike so bolj grenke in niso tako primerne, rumene in oranžne pa lahko dodamo za barvitost.

Pomembno je, da paprike nimajo mehkih lis ali znakov plesni. Svežina je ključ do kakovostnega shranka.

PREBERITE TUDI

Kako obrezati hortenzije: To je ključna razlika, ki odloča o bogatem cvetenju

Recept: paprika v olju po mediteransko

Sestavine

• 3 kg rdečih paprik
• 200 ml vinskega kisa
• 2 dl oljčnega olja (lahko kombiniramo z nevtralnim oljem, npr. sončničnim)
• 3 stroki česna
• 1 žlica soli
• 1 žlička sladkorja
• pest svežih zelišč (peteršilj, bazilika ali origano)
• po želji feferon za pekočo različico

Postopek priprave

1. Priprava paprik
   Paprike operemo, obrišemo in spečemo v pečici ali na žaru, dokler kožica ne počrni in se napihne. Nato jih pokrijemo z vlažno kuhinjsko krpo za 15 minut, da se kožica zmehča, in jo nato olupimo. Odstranimo peclje in semena, meso pa narežemo na trakove.
2. Marinada
   V loncu zavremo kis, sol in sladkor. Ko zavre, dodamo paprike in jih kuhamo 2–3 minute. Odcedimo in pustimo, da se ohladijo.
3. Vlaganje v kozarce
   Na dno steriliziranih kozarcev damo malo česna in svežih zelišč. Dodamo trakove paprike, jih rahlo potlačimo in prelijemo z oljčnim oljem, da so povsem prekrite. Kozarce zapremo in shranimo v temen, hladen prostor.
4. Zorenje
   Paprika v olju je najboljša po vsaj 2 tednih, ko se okusi prepojijo.

Variacije recepta

• S sušenimi paradižniki: dodamo nekaj kosov suhih paradižnikov za bogatejši okus.
• S feferoni: za ljubitelje pikantnega lahko med paprike dodamo rezine čilija.
• Z aromatičnimi začimbami: poper v zrnu, lovorjev list, timijan ali rožmarin prinesejo drugačno noto.

Kako pravilno shranjevati papriko v olju?

Paprika v olju mora biti vedno popolnoma prekrita z oljem, saj s tem preprečimo stik z zrakom in razvoj plesni. Odprte kozarce hranimo v hladilniku in jih porabimo v 7–10 dneh. Neodprti kozarci, pripravljeni s sterilizacijo, lahko zdržijo več mesecev.

Za daljšo obstojnost lahko kozarce po zapiranju pasteriziramo – položimo jih v lonec z vročo vodo in jih kuhamo 20 minut. Tako bodo varni za uživanje tudi po več mesecih.

Uporaba paprike v olju v kuhinji

• kot priloga k siru, mesninam ali ribam
• v sendvičih in burgerjih za bogatejši okus
• kot dodatek k testeninam ali rižotam
• na brusketah skupaj s sirom in oljčnim oljem
• kot solatni dodatek s stročnicami in svežo zelenjavo

Paprika v olju je izjemno vsestranska – v nekaj minutah lahko iz preprostega obroka ustvarimo gurmanski pridih.

Zdravstvene koristi paprike

Paprika ni le okusna, ampak tudi zdrava. Vsebuje:

• visoko količino vitamina C (tudi več kot limona)
• antioksidante, kot sta beta-karoten in likopen
• vlaknine za dobro prebavo
• malo kalorij, a veliko hranil

Ko paprike shranimo v olju, se hranilna vrednost večinoma ohrani, hkrati pa olje omogoča boljšo absorpcijo maščobotopnih vitaminov.

Najpogostejše napake pri pripravi

• uporaba premalo kakovostnega olja – okus bo slabši
• nezadostna sterilizacija kozarcev – nevarnost kvarjenja
• premalo olja – paprike niso povsem prekrite in hitro splesnijo
• preveč kuhanja – paprike izgubijo teksturo in postanejo kašaste

Paprika v olju je tipičen mediteranski shranek, ki združuje bogastvo poletnega pridelka z aromami zelišč in oljčnega olja. Če jo pripravimo pravilno, nas lahko razveseljuje še mesece po sezoni. Z malo truda in nekaj osnovnimi sestavinami si lahko pripravimo košček Mediterana kar doma – na kruhu, v solatah ali kot spremljavo mesu in ribam.