Prijava
Ustne vode, ki so na voljo v drogerijah, nemalokrat vsebujejo alkohol in druge agresivne sestavine. Nato pa so tu še snovi, kot so umetna barvila in posebni konzervansi. Čeprav je lahko tovrstna ustna voda koristna pri specifičnih težavah, ni najboljša izbira, če iščete izdelek za občasno osvežitev zadaha. Precej boljša možnost je doma izdelana mešanica za osvežitev zadaha iz popolnoma naravnih, zdravju in ustni votlini prijaznih sestavin. Naravno mešanico za osvežitev zadaha, izdelano s pomočjo spodnjega recepta, lahko brez težav uporabite večkrat dnevno, saj ne vsebuje agresivnih sestavin, ki bi lahko poškodovale vaše zobe ali ustno sluznico. Mešanica pa obenem pripomore k boljši prebavi.
Sestavine za izdelavo naravne mešanice za osvežitev zadaha
- ¼ skodelice semen komarčka
- ¼ skodelice koriandrovih semen
- ¼ skodelice sezamovih semen
- 1 žlička ingverja v prahu
- 1 žlička cimeta v prahu
- ½ žličke klinčkov v prahu
- 2 žlici semen kardamoma
- kokosovi lističi oz. »kokosov čips« (po okusu)
- 1 žlica lanenih semen
Postopek izdelave
Semena komarčka stresite v ponev in jih pražite 5 minut (brez maščobe). Pretresite jih v skledico in v ponev stresite koriandrova semena, ki jih pražite 3–4 minute. Koriandrova semena nato dodajte semenom komarčka.
Postopek ponovite s sezamovimi semeni, ki jih pražite 5 minut, kokosovim čipsom (pražite do zlato rjave barve) in lanenimi semeni (pražite 6–7 minut).
Pomembno je, da semena pražite pri nizki temperaturi in da budno spremljate proces praženja. Zaradi previsoke temperature namreč semena zlahka zagrenijo.
Vse sestavine dobro zmešajte, nato pa dodajte še semena kardamoma, ingver v prahu, klinčke in cimet ter vse skupaj ponovno premešajte.
Naravno mešanico za osvežitev zadaha shranjujte v nepredušno zaprti posodici, v hladnem, suhem prostoru. Rok uporabe je do 6 mesecev.
Za hitro osvežitev zadaha potrebujete 1–2 žlički mešanice. Mešanico dobro prežvečite in jo nato pogoltnite. Ker je kombinacija odlična tudi kot pomoč pri preprečevanju in blaženju prebavnih težav, je uporaba posebno priporočljiva po kosilu oziroma po obrokih.
Koristi posameznih sestavin
KARDAMOM: Za kardamom sta značilna močan, unikaten okus in intenzivna aroma, ki lahko nevtralizira neprijetne vonjave v ustni votlini. Kardamom je obenem zelo koristen pri težavah z napihnjenostjo in pogostimi vetrovi.
CIMET: Cimet je znan po protibakterijskem delovanju. Ker je slab zadah pogosto povezan s čezmerno razmnožitvijo bakterij, je vsekakor zelo priporočljivo, da vaša naravna mešanica za osvežitev zadaha vsebuje tudi to priljubljeno začimbo. Cimet obenem učinkuje kot naravni konzervans, kar pomeni, da pripomore k daljšemu roku uporabnosti mešanice za osvežitev zadaha. Dodatna korist cimeta pa je spodbujanje prebave.
KLINČKI: Klinčki, ki so znani tudi kot nageljnove žbice, se lahko pohvalijo s protimikrobnim in antioksidativnim delovanjem. Podobno kot cimet lahko zavrejo razmnoževanje škodljivih bakterij v ustni votlini. Koristni pa so tudi za preprečevanje okužb oziroma kot pomoč pri hitrejšem premagovanju okužb. Ni naključje, da se klinčki pogosto priporočajo kot odlična naravna pomoč pri zobobolu in vnetju dlesni.
KORIANDROVA SEMENA: Po zaslugi koriandrovih semen bo imela vaša naravna, doma izdelana mešanica za osvežitev zadaha oziroma ustne votline izjemno prijeten priokus po oreščkih.
KOMARČEK: Komarček je pogosta sestavina v čajnih mešanicah za preprečevanje krčev pri dojenčkih. Čajne mešanice, ki vsebujejo dele komarčka, pa so obenem priljubljene tudi pri doječih materah, saj gre za mešanice, ki spodbujajo laktacijo oziroma povečanje tvorbe mleka. Uporaba komarčka oziroma semen te rastline v naravni mešanici za osvežitev zadaha je smiselna predvsem zaradi njihovih protimikrobnih učinkov. Semena zavirajo tako razmnoževanje bakterij kot glivic. Dodatna odlika pa je zelo prijeten, rahlo sladek okus.
INGVER: Za zelo izrazit protibakterijski učinek lahko poskrbi tudi ingver. Poleg tega bo ingver spodbudil nastajanje sline, ki je izjemno pomembna za naravno odstranjevanje bakterij. Če so vaša usta zelo suha, je slab zadah praktično neizogiben.
LANENA SEMENA: Ta sestavina je pomembna tako za izboljšanje okusa mešanice in s tem za učinkovitejšo osvežitev zadaha (lanena semena namreč poskrbijo za priokus po oreščkih, podobno kot koriandrova semena) kot za izboljšanje prebave. Dodajanje lanenih semen je posebno priporočljivo, če vas pogosto muči zaprtje.
