fbpx
Domov Zdravje & prehrana Namesto po tableti posezite po banani

Namesto po tableti posezite po banani

Črni trn – prva pomoč pri kroničnem zaprtju

Črni trn kot zdravilno rastlino poznamo že mnogo let. Še dandanes se uporablja pri kroničnih zaprtjih otrok in ostarelih.

Peka kruha z drožmi: Zakaj so droži vedno bolj priljubljene?

Peka kruha z drožmi postaja vedno bolj priljubljena. Droži so uravnotežen konzorcij naravno prisotnih kvasovk in mlečnokislinskih bakterij, ki živijo v sožitju.

Zdravilna energija prelita v slike

Zdravilka in slikarka Slavica Štrukelj Kokoravec iz Ljubljane že več kot dvajset let raziskuje svet energij.

Banane vsebujejo veliko vlaknin in različnih vrst sladkorjev – mnogo več kot katerokoli drugo sadje. Ta neverjeten sadež vam tako lahko zagotovi veliko količino energije poleg tega pa se v nekaterih primerih obnese bolje kot tableta. Uživanje banan tako nikoli ne more postati dilema saj je odgovor vedno pritrdilen – banane so super-hrana in tako več kot koristne za naš organizem. In kdaj je njihovo uživanje še posebno priporočljivo?

Banana

Visok krvni tlak

Pomanjkanje kalija in prekomerno uživanje soli ima lahko za naše telo izjemno negativne posledice – še zlasti kar zadeva krvni tlak. Tako je priporočljivo, da zjutraj užijemo eno banano in tako ohranjamo zdravo raven krvnega tlaka. Banane so namreč bogat vir kalija, ki je bistvenega pomena za našo kri.

Depresija

Da, prav ste prebrali. Banana pomaga tudi pri depresiji. Slednje je posledica prisotnosti triptofana, ki stimulira izločanje hormona sreče – serotonina. Vse kar morate storiti, da bi v nekaj minutah izboljšali svoje razpoloženje je, da zaužijete banano. Počutili se boste mirne in srečnejše.

Stres

Stres lahko znižuje raven kalija to pa lahko negativno vpliva na metabolizem. Ker nas banane oskrbijo s kalijem so tako v stresnih situacijah več kot zaželene. Kalij bo pospešil prebavo poleg tega pa bo tudi uravnal optimalno količino vode v telesu ter tako posledično izboljšal delovanje srca.

Zaprtje

Banane vsebujejo mnogo hranljivih vlaknin in pektina – snovi, ki spodbujajo razstrupljanje telesa ter pospešujejo prebavo. Banane tako zmanjšajo napenjanje ter preprečujejo zaprtje.

PMS

Ker banane vsebujejo veliko vitamina B6 so več kot idealne za uživanje v času pred menstruacijo. Vitamin B namreč lajša predmenstrualne simptome. Prav tako bo omenjen vitamin pomagal zmanjšati bolečine v trebuhu hkrati pa bo uravnaval razpoloženjska nihanja.

Več o bananah: www.bodieko.si/banane

- Oglas -

Najnovejše

Ali psi zares poznajo na uro?

Skrbniki psov ste se najverjetneje že kdaj vprašali, ali je mogoče, da bi vaš pes zares poznal na uro. Psi lahko namreč naredijo nekaj ob natanko določeni uri dneva.

Slobodanka Poštić: Občutek za voh dviguje kakovost življenja

Slobodanka Poštić, pionirka aromaterapije in naravne parfumeristike na Balkanu, je dokaz, kako pomembno je v življenju uživati v čudovitem svetu vonjev.

Črni trn – prva pomoč pri kroničnem zaprtju

Črni trn kot zdravilno rastlino poznamo že mnogo let. Še dandanes se uporablja pri kroničnih zaprtjih otrok in ostarelih.

Peka kruha z drožmi: Zakaj so droži vedno bolj priljubljene?

Peka kruha z drožmi postaja vedno bolj priljubljena. Droži so uravnotežen konzorcij naravno prisotnih kvasovk in mlečnokislinskih bakterij, ki živijo v sožitju.

Zdravilna energija prelita v slike

Zdravilka in slikarka Slavica Štrukelj Kokoravec iz Ljubljane že več kot dvajset let raziskuje svet energij.
- Oglas -
Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×