Revija Bodi eko, februar 2022

Pred vami je prva letošnja številka revije Bodi eko. V njen boste našli kup nasvetov in receptov, s katerimi si boste lahko na naraven način izboljšali svoje zdravje in počutje.

Zakaj je tako težko videti dobro v sočloveku?

Prehitro obsojanje je zelo razširjena težava. Tako sočloveku hitro pripišemo slabe namene, precej težje pa v drugih ljudeh ugledamo dobro – tudi ko gre za naše bližnje.

Uporaba tehnologije za prepoznavo obraza pri razdeljevanju šolskih kosil

Vodstvo teh šole se je odločilo, da pri razdeljevanju šolskih kosil uvede metodo, ki temelji na prepoznavanju obrazov.

Preprost trik za vse, ki zvečer težko zaspite

Koliko časa običajno mine od vašega odhoda v posteljo do trenutka, ko potonete v zaslužen spanec?

Se je 6. množično izumrtje že začelo?

Naš planet je bil priča petim množičnim izumrtjem, ki so bila povezana z naravnimi fenomeni, neodvisnimi od človeka.

Služila s prodajo svojih vetrov, na koncu pa pristala v bolnišnici

Stephanie Matto, ki je zaslovelav priljubljeni resničnostni oddaji 90 dni do poroke, se je pred nedavnim lotila zelo nenavadne poslovne dejavnosti.

Za multiplo sklerozo je najverjetneje kriv virus Epstein-Barr

Multipla skleroza je kompleksna avtoimunska bolezen, za katero je značilno propadanje mielinskih ovojnic, ki obdajajo živčne celice. Imunski sistem začne namreč mielin zaznavati kot...

Katera zelišča odpravijo kandido?

Kandida pa v telesu sprošča strupe, kar lahko privede do različnih črevesnih težav, kot so vnetja, izmenične diareje in zaprtja.
Zdravje & prehranaNamesto po tableti posezite po banani

Namesto po tableti posezite po banani

MORDA VAS ZANIMA

Banane vsebujejo veliko vlaknin in različnih vrst sladkorjev – mnogo več kot katerokoli drugo sadje. Ta neverjeten sadež vam tako lahko zagotovi veliko količino energije poleg tega pa se v nekaterih primerih obnese bolje kot tableta. Uživanje banan tako nikoli ne more postati dilema saj je odgovor vedno pritrdilen – banane so super-hrana in tako več kot koristne za naš organizem. In kdaj je njihovo uživanje še posebno priporočljivo?

- Oglas -

Banana

Visok krvni tlak

Pomanjkanje kalija in prekomerno uživanje soli ima lahko za naše telo izjemno negativne posledice – še zlasti kar zadeva krvni tlak. Tako je priporočljivo, da zjutraj užijemo eno banano in tako ohranjamo zdravo raven krvnega tlaka. Banane so namreč bogat vir kalija, ki je bistvenega pomena za našo kri.

Depresija

Da, prav ste prebrali. Banana pomaga tudi pri depresiji. Slednje je posledica prisotnosti triptofana, ki stimulira izločanje hormona sreče – serotonina. Vse kar morate storiti, da bi v nekaj minutah izboljšali svoje razpoloženje je, da zaužijete banano. Počutili se boste mirne in srečnejše.

Stres

Stres lahko znižuje raven kalija to pa lahko negativno vpliva na metabolizem. Ker nas banane oskrbijo s kalijem so tako v stresnih situacijah več kot zaželene. Kalij bo pospešil prebavo poleg tega pa bo tudi uravnal optimalno količino vode v telesu ter tako posledično izboljšal delovanje srca.

Zaprtje

- Oglas -

Banane vsebujejo mnogo hranljivih vlaknin in pektina – snovi, ki spodbujajo razstrupljanje telesa ter pospešujejo prebavo. Banane tako zmanjšajo napenjanje ter preprečujejo zaprtje.

PMS

Ker banane vsebujejo veliko vitamina B6 so več kot idealne za uživanje v času pred menstruacijo. Vitamin B namreč lajša predmenstrualne simptome. Prav tako bo omenjen vitamin pomagal zmanjšati bolečine v trebuhu hkrati pa bo uravnaval razpoloženjska nihanja.

Več o bananah: www.bodieko.si/banane

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×