DomovNaredi sam (DIY)Mazilo za sprostitev dihalnih poti

Mazilo za sprostitev dihalnih poti

Obฤutek, da so naลกe dihalne poti popolnoma zamaลกene, je vse prej kot prijeten. Obiฤajno gre za posledico ฤezmernega kopiฤenja sluzi, ki je povezano z okuลพbami dihali. Zamaลกenost je pri veฤini ljudi posebno intenzivna ponoฤi, kar ovira spanje. Za laลพje spopadanje s tovrstnimi teลพavami je dobro imeti pri roki preprosto, doma pripravljeno mazilo za sproลกฤanje dihalnih poti, ki je primerno tako za odrasle kot za otroke. ลฝe manjลกa koliฤina tega mazila poskrbi za precej laลพje dihanje โ€ฆ

Sestavine, postopek izdelave in nasveti za uporabo mazila

  • ยฝ skodelice kokosovega ali olivnega olja (uporabite lahko tudi kombinacijo obeh olj; razmerje prilagodite ลพeleni gostoti)
  • pribliลพno 15 kapljic meลกanice eteriฤnih olj (priporoฤamo uporabo eteriฤnih olj evkaliptusa, mete in roลพmarina)

ฤŒe boste uporabljali kokosovo maลกฤobo, jo najprej segrejte nad paro. Olju dodajte izbrana eteriฤna olja in dobro premeลกajte. Poฤakajte, da se meลกanica ohladi/strdi.

Z mazilom nato neลพno zmasirajte prsni koลก, po ลพelji pa ลกe stopala. Odrasli lahko manjลกo koliฤino mazila nanesete tudi neposredno pod nos. To poskrbi za nadpovpreฤno hitro sprostitev dihalnih poti, vendar metoda ni najprimernejลกa za uporabo pri majhnih otrocih, saj je njihova koลพa obiฤajno zelo obฤutljiva.

Pri otrocih obenem priporoฤamo uporabo nekoliko manj koncentriranega mazila. Tako je smiselno, da pri izdelavi zmanjลกate koliฤino eteriฤnih olj.

Dodatni nasveti za hitro sprostitev dihalnih poti

  • Pomagajte si s pikantnim jabolฤnim kisom. Za izdelavo potrebujete 60 mililitrov jabolฤnega kisa, 60 mililitrov limoninega soka, ยฝ ลพliฤke ingverja v prahu in ยฝ ลพliฤke kajenskega popra. Jabolฤni kis in limonin sok nalijte v kozico. Zavrite, nato pa zniลพajte temperaturo ter dodajte ลกe kajenski poper in ingver. Meลกanico nato prelijte v steklen kozarec in ohladite. Kozarec shranjujte na temnem, hladnem mestu. Pred uporabo pretresite. Za hitro sprostitev dihalnih poti oziroma za pomoฤ pri dihanju zauลพijte pribliลพno 1โ€“2 ลพlici meลกanice. Pikantni jabolฤni kis ni primeren za otroke.
  • Privoลกฤite si vroฤo kopel ali prho. Para praktiฤno v hipu zmehฤa sluz. Preseลพek sluzi se tako izloฤi precej hitreje, kar poskrbi za sprostitev dihalnih poti oziroma za laลพje dihanje.
  • Pomagajte si z inhalacijami nad paro, ki so lahko dober nadomestek za kopel/prho. Za inhalacije ne potrebujete posebnega pripomoฤka. Zadoลกฤata ลพe lonec, napolnjen z vrelo vodo, in brisaฤa, ki si jo med postopkom poveznite prek glave, da prepreฤite uhajanje pare. Za posebno izrazit pozitiven uฤinek vodi dodajte nekaj kapljic eteriฤnega olja evkaliptusa ali eteriฤnega olja mete.
  • Preseลพek sluzi zmehฤajte s pomoฤjo toplih obkladkov. Potrebujete manjลกo brisaฤo, ki jo pomoฤite v toplo vodo, nato pa jo dobro oลพemite. Lezite in brisaฤo poloลพite na obmoฤje nosu in ฤela. Toplota bo zmehฤala sluz, obenem pa bo poskrbela za ublaลพitev vnetja in morebitne boleฤine.
  • Preฤistite dihalne poti s pomoฤjo neti posodice za izpiranje nosne votline. Pri tem upoลกtevajte, da je lahko uporaba navadne vode iz pipe pri tem postopku zelo nevarna. Pomembno je torej, da uporabite sterilizirano oziroma destilirano vodo. Pomagate pa si lahko tudi s solno raztopino.
  • Prepriฤajte se, da so vaลกe teลพave resniฤno povezane z akutno okuลพbo. Za zamaลกenost dihalnih oblik je lahko kriva tudi alergija. ฤŒe se izkaลพe, da gre resniฤno za alergijsko reakcijo, bodo najverjetneje potrebni antihistaminiki, posebno ฤe se teลพko izognete stiku z alergeni oziroma s snovmi, ki so krive za vaลกe teลพave.
  • Poskrbite za to, da bo med spanjem vaลกe vzglavje nekoliko viลกje kot obiฤajno. To bo pripomoglo k uฤinkovitejลกemu ฤiลกฤenju sinusov oziroma k uspeลกnejลกemu izloฤanju preseลพka sluzi, ki maลกi vaลกe dihalne poti in oteลพuje dihanje.
Karmen Jordan
Karmen Jordan
Karmen Jordan je naลกa dolgoletna sodelavka, novinarka, literarna komparativistka, slovenistka in kritiฤarka/recezentka. Je veganska in avtorica ลกtevilnih ฤlankov in receptov. Njena podroฤja so zdrav ลพivljenjski slog ter nasveti za zdravje.

NAJNOVEJล E