Lepota & kozmetikaLuskavica – kožna težava, ki jo lahko precej omilimo

Luskavica – kožna težava, ki jo lahko precej omilimo

MORDA VAS ZANIMA

Luskavica je ena tistih bolezni, ki niso nalezljive in ne ogrožajo življenja, vsekakor pa bolnike zelo prizadenejo. Simptomi so jasno izraženi in vsem na ogled, saj se kažejo na koži, to pa prinaša precej nelagodja. Na srečo lahko terapijo, ki jo predpiše zdravnik, nadgradimo tudi na naraven način ter tako skrbimo, da so znaki bolezni čim manj opazni.

- Oglas -

Avtoimunske bolezni so v sodobnem svetu precej pogoste. Za razliko od alergij ali multiple skleroze, kjer se lahko kronično stanje hitro zaplete, velja »običajna« luskavica, torej luskavica s plaki, skorajda za neškodljivo – koža je razdražena, srbeča, včasih tudi boleča. Bolnik je prizadet zaradi videza svoje kože, čemur se pri nekaterih pridruži tudi tako imenovani luskavični artritis. A videz kože, četudi se sliši plehko, je še kako pomemben – občutek, da ti v lastni koži ni prijetno in te zaradi nje drugi opazujejo kot bolnika, lahko hitro načne samopodobo.

Kdaj se luskavica pojavi?

Luskavica se pojavi, ker telo prehitro izdeluje kožne celice – nove nastajajo, še preden se utegnejo stare odluščiti. Bolezen je gensko pogojena, gen zanjo pa naj bi imelo po nekaterih ocenah kar deset odstotkov ljudi. Če jo ima kateri od staršev, sicer ni nujno, da se bo pojavila tudi pri otroku, vsekakor pa zanjo obstaja verjetnost. Največkrat se pojavi med 15. in 35. letom starosti, enako pogosto pri moških kot pri ženskah.

Luskavica poteka v zagonih in spremembe na koži niso vedno enako opazne. Dejavniki, ki vplivajo na izbruhe, pa so različni. Osnova za bolezen so res imunski sistem in geni, vendar nanjo vplivajo tudi nekateri dejavniki tveganja, ki se jim lahko izognemo: kajenje, stres in debelost. Prav tako se lahko tveganje poveča ob jemanju nekaterih zdravil ter zaradi okužbe z nekaterimi virusi in bakterijami – več obolelih naj bi bilo med tistimi, ki so imeli v otroštvu pogosto gnojno angino (streptokok) ali drugo ponavljajočo se okužbo, ki je vplivala na imunski sistem.

Simptomi luskavice

Z luskavico oziroma njenimi simptomi – torej pordelo kožo z debelejšimi srebrnkastimi zaplatami (če ne gre za luskavico s plaki, je lahko videz tudi drugačen) – se lahko spopademo tudi s primerno prehrano ter mazili in olji za nego kože. In marsikateri bolnik zna povedati, da je ob pravilni prehrani in negi mogoče doseči, da se bolezen tudi »skrije« oziroma je v mirovanju.

Luskavica simptomi

Prehrana pri luskavici

  • Zmanjšajte uživanje hrane, ki povzroča vnetja. Najbolje se je, kolikor se zmorete, odreči sladkorju. Izogibati se je treba transmaščobam in jedem, ki jih vsebujejo: pripravljene jedi, ocvrte jedi, razni rogljički, napolitanke, jušne kocke, nekatere margarine, pokovka za pripravo v mikrovalovni pečici itd. Odrecite se oljem, ki vsebujejo veliko maščobne kisline omega-6, na primer sojinemu. Ko izbirate ogljikove hidrate, naj bodo ti iz čim bolj polnega zrna, ne pa rafinirani, kjer so vlaknine odstranjene. Pomembno je, da ste zmerni pri alkoholu. Pri uživanju mesa se odločite za naravno meso, ne za predelano in mesne izdelke – zrezek vas bo odlično oskrbel z beljakovinami, klobase in salame pa zaradi dodatkov povzročajo vnetne procese.
  • Uživajte veliko živil, bogatih z mikrohranili in predvsem z antioksidanti, torej zelenjavo in sadje.
  • Hrani izboljšajte okus in jo začinite z zelišči in začimbami, ki delujejo protivnetno: timijan, origano, kurkuma, rožmarin, bazilika, klinčki, česen, ingver itd.
  • V prehrano vključite več živil, ki vsebujejo zdrave maščobe, koristne za kožo: avokado, oreščke, maslo ghee, deviško olivno olje.
  • Pišite si prehranski dnevnik, s pomočjo katerega boste laže ugotovili, katera živila oziroma katere jedi povzročijo poslabšanje vaše bolezni. Pri nekaterih bolnikih z luskavico se namreč stanje poslabša celo po uživanju paradižnikov, paprike, jajčevcev ali krompirja.

Naravna nega kože

  • Pripravite si kopel z ovsenimi kosmiči oziroma ovseno kašo. Najbolje je, da kosmiče natresete v vrečico iz tkanine in jo daste v kad z vodo, nato pa se v njej namakate pol ure. Kosmiči vsebujejo avenantramide, ki kožo pomirjajo in blažijo vnetja. Vsebujejo tudi saponine, ki kožo čistijo. Po kopeli se ne obrišite z grobo brisačo, temveč svoje telo zgolj popivnajte, da ne odstranite plasti, ki so jo na koži ustvarili kosmiči.
  • Kožo pomirja in zmanjšuje vnetja tudi aloe vera. Uporabljajte jo kot mazilo, vendar le, če nanjo nimate alergije. (Preden jo nanesete na večji del kože, jo preizkusite na manjšem.) Če vam aloja prija, je najbolje, da se ne odločate za že pripravljena mazila, temveč si nekaj sadik aloje kar posadite v cvetlične lonce. Tako boste lahko iz listov vsakič iztisnili svež gel.
  • Izjemno priljubljena je med bolniki z luskavico uporaba naravnega jabolčnega kisa. Če ga lahko kupite pri kmetu na tržnici ali ga morda pridelate sami, boste imeli takoj odlično zdravilo za blaženje težav. Jabolčni kis pomaga vzdrževati dober pH kože in vsebuje tudi veliko vitaminov. Skodelico jabolčnega kisa zmešajte s tremi skodelicami vode in si pripravite obkladek, ki ga lahko večkrat na dan položite na prizadete predele kože.
  • CBD–olje oziroma konopljino olje je znano po tem, da deluje protivnetno, poleg tega pa tudi odpravlja bolečine. Lahko ga izberete za zunanjo uporabo in z njim kožo negujete površinsko ali pa ga uporabite tudi za »notranje učinkovanje« in preprosto uživate po kapljicah ali dodate jedem.
  • Imate radi začimbno mešanico za kari, ki je lepe oranžne barve zaradi kurkume? Kurkumo velja uživati pogosteje, ne le v omakah – lahko je žličko tudi vmešate v kozarec mleka in spijete. (Pijte napitek vsak dan, od dva do tri tedne, da boste opazili napredek.) Žličko kurkume lahko tudi zmešate z nekaj kapljicami vode in zmešate pasto, ki jo nanesete na prizadeto kožo.
  • Znano je, da je olivno olje eno najboljših sredstev za nego kože, saj vsebuje mononenasičene maščobne kisline, antioksidante in druga hranila. Odlično pa je tudi pri luskavici – dodajte ga kopeli ali uporabite namesto mazila.

Najpogostejša vprašanja o Luskavici

prim. dr. Boris Kralj, specialist dermatolog
- Oglas -

Na najpogostejša vprašanja o luksavici odgovarja primarij Boris Kralj, dr. med.

Zakaj pravijo, da je luskavica povezana z imunskim sistemom?

Luskavica je bolezen imunskega sistema, ki prizadene tako kožo kot nekatere druge organe, kot so sklepi, ožilje, nohte, redkeje pa tudi druge organe. Dogajanje z vnetjem, ki se kaže na koži kot tipični izpuščaji, je posledica vnetnega imunskega dogajanja v celicah, kar vodi v rdečine, luščenje, lahko tudi mehurčke, gnojne mehurčke.
Tudi ena od terapij, ki je namenjena zdravljenju hujših oblik luskavice, so biološka zdravila, katerih delovanje je na imunski sistem, kjer delujejo protivnetno.

Kako na luskavico vpliva stres?

Glede stresa je tako, da vpliva na sprožitev več bolezni, med njimi tudi luskavice. Pogosto je stresni dogodek kriv ali za sprožitev, pojav ali pa poslabšanje luskavice.

Prizadene luskavica zgolj kožo ali škoduje tudi drugim organom?

Kot sem omenil, so znaki luskavice lahko tudi na sklepih, vnetjih sklepov, ki so zelo podobni revmatičnim težavam, v zadnjih letih pa so dokazali, da luskavica vpliva tudi na stanje žil, kjer prihaja do poslabšanj, zožitev in s tem povezanih težav z ožiljem.

Je luskavica odvisna od hormonov in se zato pojavi v puberteti, ob menopavzi, po nosečnosti?

Luskavica ni neposredno povezana s hormoni, nosečnostmi, puberteto, so pa ti dogodki lahko sprožitelji luskavice bolj v smislu stresnih dogodkov.

Kakšna naj bo nega kože pri luskavici?

Nega kože pri luskavici: zahteva nenehno mazanje, negovalne mastne kreme in seveda terapevtske kreme, ki so lahko na osnovi kortikosteroidov, lahko na osnovi snovi, podobnih vitaminu D, pri določenih oblikah, kjer so debele obloge, se uporabljajo tudi mazila z določenimi sestavinami, ki topijo obloge, osnovno pa je, da se bolnik redno maže tudi z negovalnimi kremami.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×