Vse, kar ste želeli vedeti o shujševalnih tabletah

Shujševalne tablete je mogoče razdeliti v dve osnovni skupini. Tako poznamo shujševalne tablete, ki vam jih lahko predpiše samo zdravnik, in tablete za hujšanje, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.

Mikroplastika prvič odkrita tudi v človeški krvi

Mikroplastika je bila namreč prvič v zgodovini odkrita celo v človeški krvi.

Kakav pred vadbo za manj napora in več motivacije

Za pozitivne učinke kakava naj bi bili zaslužni predvsem flavanoli. Gre za izjemno koristne bioaktivne spojine, ki so znane po pozitivnem vplivu na prekrvavitev.

Težave s spanjem pri otrocih: 5 korakov do kakovostnejšega spanca

Kako lahko kot starši poskrbite, da bo motenj spanja pri vašem otroku čim manj?

Bulgurjeva solata z zelenjavo (tabbouleh)

Recept za odlično bulgurjevo solato z zelenjavo (tabbouleh).

Izkušnja skorajšnje smrti – več kot samo halucinacija

Opisi izkušnje skorajšnje smrti so malodane univerzalni, saj so si med sabo zelo podobni, ne glede na kulturno okolje in druge okoliščine.

Večina ljudi misli, da se prehranjuje precej bolj zdravo, kot se v resnici

Ali menite, da je vaša prehrana zdrava? Verjetnost za to, da se motite, je precejšnja, vsaj če sklepamo po novi raziskavi.

Blazina, ki diha – nov izum za pomoč pri anksioznosti

Blazino so razvili raziskovalci z univerze v Bristolu. Osnovni cilj je bila izdelava splošno dostopne naprave za pomoč pri anksioznosti, ki jo bo mogoče uporabiti kadar koli in kjer koli.
Zdravje & prehranaLešnikovo-čokoladni namaz z manj sladkorja

Lešnikovo-čokoladni namaz z manj sladkorja

MORDA VAS ZANIMA

Lešnikovi in čokoladni namazi, ki jih najdemo na policah trgovin, pogosto vsebujejo ogromno sladkorja. Na voljo so sicer tudi bolj zdrave alternative, ki pa so večinoma precej drage. Rešitev se zdi tako skoraj povsem samoumevna. Čokoladni, natančneje lešnikovo-čokoladni namaz lahko pripravite kar sami. Tako boste natanko vedeli, katere sestavine ste uporabili, poleg tega pa lahko posamezne sestavine v receptih enostavno prilagodite svojemu okusu in tako ustvarite namaz, ki bo idealen za vas.

- Oglas -

Ker so doma pripravljeni čokoladni namazi večinoma precej bolj zdravi in manj kalorični od kupljenih, se lahko z njimi sladkate brez pretirano slabe vesti, uporabite pa jih lahko tudi v številnih receptih. Čokoladno-lešnikov namaz, ki vam ga predstavljamo v nadaljevanju, lahko pripravite zelo hitro – pravzaprav boste potrebovali le nekaj minut, poleg tega pa niso nujne posebne kuharske spretnosti.

Sestavine:

  • 250 gramov praženih lešnikov,
  • 25 gramov kakava,
  • 90 gramov rjavega sladkorja,
  • žlička vaniljevega izvlečka,
  • ščep soli,
  • 2 žlici kokosovega olja.

Priprava:

V mešalniku zmeljite lešnike, da dobite gladko pasto. Nato ji dodajte še druge sestavine in nadaljujte z mešanjem. Masa mora imeti teksturo, primerno za mazanje. Po potrebi lahko dodate še malce kokosove maščobe, dokler namaz ne bo primerno gost. Namaz shranjujte v hladilniku ali pri sobni temperaturi v nepredušno zaprti posodi. Po želji lahko namesto rjavega sladkorja uporabite tudi drugo sladilo. Namaz bo tako sicer po okusu manj podoben industrijskim čokoladnim namazom, vendar pa bo po drugi strani še nekoliko bolj zdrav.

NAJNOVEJŠE

Spletna stran za pravilno delovanje uporablja piškotke. Z uporabo spletne strani se strinjate z z uporabo piškotkov in splošnimi pogoji poslovanja. Podrobne informacije o uporabi piškotkov na tej spletni strani so na voljo s klikom na nastavitve .
V redu
Več ×
×