»Exclusive Detox Weekend« v Termah Čatež z dr. Lejlo Kažinić Kreho, zdravnico in svetovno priznano nutricionistko z znanjem in izkušnjami z uglednega King’ s Collegea v Londonu, je v maju potekal v znamenju razstrupljanja telesa in podal odgovore na vprašanja, kaj jesti, kako se pravilno prehranjevati in kaj je pomembno, da uživamo zdravo in polno življenje.
Naravna, dostopna in polna znanja, ki temelji na znanstvenih dognanjih, ženska, ki je napisala vrsto svetovno priznanih knjig, je name naredila močan vtis. Dr. Lejla Kažinić Kreho me je s svojim znanjem in izkušnjami takoj prepričala in navdušila. Predstavila je svojo novo knjigo z naslovom Dieta 21. stoletja – revolucionarni program za hitro in učinkovito hujšanje z ohranjanjem alkalnega pH telesa, v kateri med drugim najdemo tudi izredno koristne recepte, ki nam pomagajo razstrupiti naše telo.
Vikend je bil mednarodno zasnovan, saj so Terme Čatež obiskali gostje iz Slovenije, Hrvaške in Srbije, kar je veliko priznanje za dr. Kažinić Kreho. Na predavanju z naslovom »Žensko telo in prehrana s poudarkom na razstrupljanju« nas je usmerila, kaj lahko storimo za boljše počutje in zdravje našega telesa. Vikend je bil izjemno uspešen, saj smo poleg znanja o prehrani dobile tudi napotke, kakšna telesna vadba dobro vpliva na prebavo – dan smo namreč začele z lažjo telesno vadbo s plesno zvezdo Katarino Venturini.
Super hrana za super kožo:
- eko avokado, eko paprika, eko paradižnik,
- sezamova semena, bučne semenke, sončnične semenke,
- eko špinača in blitva,
- melona,
- plava riba (na primer oslič),
- jagodičevje – jagode, maline, borovnice.
Za močne lase:
- dovolj vode,
- eko rdeče meso, jajca,
- tofu,
- grah, rdečo pesa, česen, čebula, zelena,
- orehova jedrca,
- ingver,
- plava riba,
- prenehajte kaditi,
- svoje lase pred močnim soncem zaščitite s pokrivalom.
Za čvrste nohte:
- pijte manj gaziranih pijač,
- uživajte sveži sok kumaric, jabolk in korenja,
- žitarice.
Razstrupljevalni dan začnite s kozarcem tople vode z limono ali z napitkom proti toksinom. Zelo pomembno je, da ne uživate nobenih umetnih sladil. Dr. Lejla Kažinić Kreho svetuje, da uživate čim več rjavega riža, najboljši je basmati riž, laneno, bučno in oljčno olje, grah, lečo in čičeriko, med, plavo ribo in banano.
Super detox hrana:
- jabolka in hruške,
- grenivka, ananas, limone,
- jagodičevje,
- papaja in mango,
- avokado,
- korenje in zelena, brokoli,
- česen, čebula, por,
- kumarice,
- ingver in kurkuma,
- sojini kalčki, brokoli, redkev in alfa alfa kalčki.
Pomembno je, da pred spanjem alkalizirate telo z napitkom iz ječmenove travice.
Recepte najdete na strani 47 v tiskani reviji Bodi eko (junij 2013) >>
Alma Glumac
