Prijava
Začimbe in zelišča v sebi skrivajo številne koristi za zdravje. Nekatera od njih še posebej dobro spodbujajo prebavo in jih zato še posebej priporočamo pri hujšanju, druga izboljšujejo imunski sistem in krepijo možgansko funkcijo. Preverite, kako dobro poznate zdravilne lastnosti spdonjih desetih zelišč.
Timijan (materina dušica) je že stoletja znana zdravilna rastlina, ki ima močne protivnetne lastnosti in odlično krepi imunski sistem. Vsebuje učinkovine, ki odpravljajo vetrove, blažijo miščne krče, pomirjajo kašelj in tudi lajšajo izkašljevanje, ubijajo škodljive mikroorganizme in pomagajo pri celi vrsti prebavnih motenj.
Rožmarin pospešuje cirkulacijo in delovanje živčnega sistema ter s tem kognitvivne procese, kot sta pomnjenje in koncentracija.
Petršilj je poln antioksidantov in odličen za čiščenje ter razstrupljanje organizma. Vsebuje ogromno klorofila, ki čisti kri in pomaga proizvajati rdeče krvničke. Poleg tega izboljšuje oskrbo celic s kisikom in s tem proces izločanja toksinov iz telesa.
Koriander, ki ga prepoznamo po zelo značilni sveži in goreči aromi, pospešuje metabolizem in prebavo. Poleg tega pomaga zniževati nivo slabega holeseterola v krvi in visokega krvnega sladkorja. Uporabljajo ga še pri vrsti drugih tegob – diareji, aftah, anemiji, oteklinah, menstrualnih težavah …
Če želite, da bo vaša dieta kar se da uspešna, ji dodajte ščepec pravih zelišč ali začimb. Ena boljših izbir zagotovo ingver, ki ima termogenetske lastnosti, ki pospešujejo metabolizem. Ingver med drugim uravnava tek in pomaga pri težavah s prebavili.
Tudi aromatična začimba kardamom z značilnim pikantno-sladkim okusom deluje termogenetsko in pospešuje izgorevanje maščob.
Semena gorčice izjemno dobro pospešujejo metabolizem in s tem porabo kalorij – kar za 25 odstotkov. Raziskovalci pravijo, da že tri petine čajne žličke gorčičnih semen na dan spodbudijo porabo 45 dodatnih kalorij vskao uro.
Za zdravljenje različnih bolezni in razstrupljanje je odlična andrographis paniculata, enoletnica, ki uspeva na Kitajskem in v Indiji. Krepi imunski sistem, zdravi okužbe in znižuje povišano telesno temperaturo.
Ajurvedsko zelišče brahmi izboljšuje kognitivne funkcije in krepi živčni sistem. Ta superhrana spodbuja prebavo in odlično deluje na lase, saj preprečuje njihovo izpadanje in sivenje. Brahmi pomirja razdraženo kožo in zdravi kožna obolenja. Poleg tega odganja anksioznost, napetost in depresijo.
Azijski vodni popnjak ali gotu kola spodbuja cirkulacijo, zdravi težave s kožo in pomlajuje. Spodbuja prebavo in lajša vrsto drugih tegob, kot so: revma, revmatoidni artritis in slab venski obtok. Uporabljajo ga tudi pri težavah s plodnostjo.
