Ste pred zmenkom ugotovili, da se iz vaลกih ust ลกirijo neprijetne vonjave? Ste se pogovarjali s ลกefom, ki se je ritensko umikal stran od vas? Se ljudje med pogovorom z vami obraฤajo stran? Ne skrbite, raje ukrepajte.
Slab zadah povzroฤa doloฤena hrana, denimo ฤesen, ฤebula in plesnivi siri, pa tudi kajenje in seveda neustrezna higiena zob in ustne votline ter vnete dlesni. Vsekakor redno obiskujte zobozdravnika, ki vam bo zdravil morebitna obolenja vaลกih zob, pa tudi zobe si umivajte redno po vsaki jedi.
Peterลกilj
Znano je, da klorofil pomaga pri neprijetnem ustnem zadahu. Zato po vsaki jedi preลพveฤite vejico peterลกilja, ki je zelo bogat s klorofilom, po drugi strani pa uniฤuje tudi mikroorganizme v vaลกih ustih, ki zadah povzroฤajo.
Pomaranฤa
Tudi pomaranฤa lahko odpravi slab zadah, saj vsebuje citronsko kislino, ta pa spodbuja ลพleze slinavke k veฤjemu izloฤanju sline. Poslediฤno se vonj v ustih izboljลกa.
Ne pozabite na jezik
Zobe si umivajte redno po vsaki jedi vsaj trikrat na dan, pri tem pa nikar ne pozabite na jezik, ki je pravo gojiลกฤe bakterij. Uporabljajte strgalo za jezik, lahko pa si pomagate tudi s kuhinjsko ลพlico. Uporabljajte tudi ustno vodo, ki vam pomaga pri ฤiลกฤenju zob in jezika na mestih, ki ste jih nehote izpustili.
