Vam je zmanjkalo smoothie idej in hkrati potrebujete nekaj osvežilno sladkega? Ponujamo vam smoothie recept, ki se bo v prihajajočih vročih dneh odlično obnesel! Ne le, da vas bo osvežil marveč vas bo tudi oskrbel z energijo. In ker je jagodičevje polno antioksidantov, hibiskus pa skrbi za uravnavanje krvnega sladkorja ter holesterola, bo poskrbljeno tudi za vaše zdravje!
- Oglas -
Potrebujete:
- 2 skodelici vrele vode,
- 8 posušenih cvetov hibiskusa ali 2 čajni vrečki hibiskusovega čaja,
- ½ skodelice jagod,
- ½ skodelice zamrznjenih malin,
- 1 banano,
- 2 razkoščičena dateljna,
- 10 svežih metinih lističev.
Priprava:
- Oglas -
Cvetove hibiskusa oziroma čajne vrečke postavite v vrelo vodo ter jih pustite, da se namakajo 20 minut. Tekočino precedite in pustite, da se ohladi. Nato jo s preostalimi sestavinami v mešalniku mešate toliko časa dokler ne ustvarite gladke zmesi. Smoothie nalijte v kozarec in mu za še dodatno osvežitev dodajte nekaj ledenih kock.
