To je zelišče, ki tisočem žensk pomaga skozi menopavzo brez jemanja hormonov

Če ste vstopili v obdobje menopavze in se vsakodnevno soočate z vročinskimi valovi, nespečnostjo, nihanjem razpoloženja ali občutkom tesnobe, niste sami. Za mnoge ženske je to čas velikih sprememb – fizičnih, čustvenih in psiholoških. Medtem, ko nekateri prisegajo na hormonsko nadomestno terapijo, pa vse več žensk išče naravne rešitve, ki ne posegajo v hormonsko ravnovesje telesa. Ena izmed najbolj raziskanih naravnih možnosti je cimicifuga, znana tudi kot grozdnata svetilka (Cimicifuga racemosa).

To zelišče že stoletja uporablja tradicionalna medicina, zdaj pa ga potrjujejo tudi številne študije. Njegova moč ni v praznih obljubah, temveč v konkretnih učinkih, ki jih potrjujejo tisoči žensk.

Kaj pravzaprav je cimicifuga?

Cimicifuga je rastlina, ki izhaja iz Severne Amerike in spada v družino zlatičevk. Severnoameriški staroselci so jo tradicionalno uporabljali pri ginekoloških težavah težavah, povezanih z menstruacijo, porodom in ženskimi hormonskimi nihanji. Danes je njen izvleček eden najbolj raziskanih naravnih pripravkov za blaženje simptomov menopavze.

Kar jo loči od drugih zelišč, je njen neposreden vpliv na serotoninske receptorje v možganih – torej deluje na podobnih področjih kot estrogen, a brez hormonskih učinkov. S tem predstavlja izjemno zanimivo alternativo hormonski nadomestni terapiji.

PREBERITE TUDI

Plevel med ploščicami? Ta sestavina, ki jo imate v kuhinji je odlična rešitev

Prva velika, s placebom nadzorovana študija je bila izvedena že leta 1986 – in od takrat naprej so številne klinične raziskave po svetu potrjevale učinkovitost in varnost izvlečka.

Zakaj ženske vse pogosteje posegajo po cimicifugi?

Vsaka ženska menopavzo doživlja nekoliko drugače. A nekatere težave se pojavljajo pri večini žensk. Vročinski valovi, nočno potenje, razdražljivost, tesnoba, težave s spanjem … vse to so simptomi, ki lahko bistveno vplivajo na kakovost življenja. In prav tukaj se izkaže učinkovitost cimicifuge.

Namesto da bi posegale po sintetičnih hormonih, številne ženske raje izberejo naravno pot, ki ne povečuje tveganja za raka na dojkah ali maternici in ne vpliva negativno na srčno-žilni sistem, kar so pogosti stranski učinki HNT (hormonske nadomestne terapije).

Ključni razlogi za uporabo cimicifuge:

• Blaženje vročinskih valov in nočnega potenja
• Izboljšanje kakovosti spanja
• Zmanjšanje nihanja razpoloženja
• Boljše psihično počutje
• Naravna podpora brez hormonov
• Dobro prenašanje in redki stranski učinki

Kako deluje cimicifuga?

Cimicifuga ne vpliva neposredno na raven estrogena, temveč deluje prek receptorjev v centralnem živčnem sistemu – predvsem na serotoninske poti.

To pomeni, da ne spodbudi rasti tkiv, občutljivih na estrogen, zato je varnejša za dolgotrajno uporabo. Prav ta lastnost jo naredi za privlačno možnost za vse, ki ne smejo ali ne želijo jemati hormonov.

Nekaj kliničnih študij je pokazalo:

• Zmanjšanje števila vročinskih valov že po 3–4 tednih uporabe
• Izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje občutkov tesnobe
• Boljši spanec, predvsem manj prebujanj in globlji spanec
• Učinki se s časom kumulativno povečujejo, če se jemlje redno

Kako in v kakšni obliki jemati cimicifugo?

Odmerjanje je odvisno od oblike pripravka. Na voljo so:

• Kapsule ali tablete s suhimi izvlečki (najpogostejša oblika)
• Tinkture (alkoholni izvlečki, manj prijazni za želodec)
• Čaji (redkeje, ker so manj učinkoviti)

Za najboljši učinek:

• Izberite standardiziran izvleček cimicifuge
• Jemljite redno, vsak dan ob istem času
• Prve učinke pričakujte po 3–4 tednih

Katera oblika cimicifuge je najboljša?

Najmočnejše dokaze o učinkovitosti in varnosti uporabe imajo izopropanolski izvlečki cimicifuge. Ti so biliuporabljeni tudi v največjih kliničnih raziskavah.

Kaj bi se morali vprašati pri izbiri kateregakoli pripravka?

• Ali je pripravek primeren zame in za moje težave?
• Ima podatke o varnosti?
• Ali ločim zdravilo od drugih izdelkov za naravne rešitve?

Kaj pa izkušnje žensk, ki so uporabljale izvleček?

Mnogo žensk poroča, da se po nekaj tednih jemanja cimicifuge spet počutijo »kot prej«. Nič čudežna rešitev, je pa manj prepotenih noči, bolj mirne misli in občutek, da jih telo znova posluša.

Naravna rešitev, ki vrača ravnovesje

Menopavza ni bolezen. Je naravno obdobje v življenju ženske. A to ne pomeni, da moramo sprejeti vse neprijetnosti brez pomoči. Cimicifuga ponuja naravno rešitev lajšanja težav, deluje kot zaveznik, ki nas opominja, da se lahko s telesom uglasimo tudi na naraven način.