Revija Bodi eko, Januar 2017

    Januarska številka revije Bodi eko vam prinaša nove koristne nasvete, ki vam bodo v pomoč pri odpravljanju zimskih tegob. Tokrat na naslovnici gostimo Nežko Poljanšek, fizioterapevtko, ki se je še vedno spomnimo po tem, da je s svojimi zdravilnimi rokami pripomogla k uspehu ekipe Tine Maze, ki pravi, da danes takšne zgodbe ne bi ponovila z nobenim drugim športnikom. Pogovarjali pa smo se tudi z deskarjem Žanom Koširjem, ki nam je zaupal marsikaj zanimivega in poudaril, da šport in zdravje nista sopomenki.

    Ne zamudite tudi prispevka Jožeta Majesa o tem, kako premagati kašelj, razkrivamo pa tudi starodavni recept, ki vam bo pri tem pomagal. Podajte se v kuhinjo in ustvarjajte z rabarbaro po receptih Tereze Poljanič, če pa se počutite še posebej ustvarjalno pa v reviji Bodi eko najdete tudi recept za preprost orientalski parfum.

    Bodi eko - januar 2017

    Intervju z Nežko Poljanšek: V naravi se ni treba nikomur dokazovati

    Nežka Poljanšek, fizioterapevtka, ki se je še vedno spomnimo po tem, da je s svojimi zdravilnimi rokami pripomogla k uspehu ekipe Tine Maze, pravi, da danes takšne zgodbe ne bi ponovila z nobenim drugim športnikom, saj tega ne potrebuje več: »Ne vem, zakaj, mogoče je moja duša tako zrasla. Tistega, česar ne potrebujem, pa ne bom počela. Trenutno potrebujem hišico v naravi zunaj Ljubljane, kjer je sonce in ne megla. Da zjutraj, ko se zbudim, vdihnem svež zrak, in da imam njivo, na kateri obdelujem tisto, kar pojem.« …

    Naturopat, ki pozna skrivnost za mladostno starost

    Dr. Carlo Maggio je cenjen italijanski naturopat, kardiolog in fitoterapevt. Je vodja zdravstvenega centra Salus v Torinu in znanstveni direktor italijanskega združenja za funkcionalno medicino. Malokdo verjame, da ima gospod Maggio že 58 let. K njegovemu mladostnemu videzu prav gotovo pripomore to, da se ukvarja predvsem z vprašanjem, kako čim dlje ostati v dobri telesni in psihični pripravljenosti, saj cilj ni to, da postavimo starostni rekord, ampak da v jesen življenja vstopimo zdravi …

    Kurkuma: Velika moč drobne zlate korenine

    Kurkuma ima grenak, trpek in (dokler je sveža) pekoč okus, v telesu pa deluje toplo in blago pekoče. Ajurveda kurkumin prah označuje kot uravnovešeno, satvično začimbo. Posebej blagodejna je za prebavni sistem, dihala, krvni in limfni obtok. Podpira sluznice v telesu in jih pomaga obnavljati. Ureja presnovo, ko je prepočasna in ko je prehitra. Preverite, kaj o njej pravi ajurveda in kako pripravite originalno zlato kurkumino mleko …

    Glikemični indeks in inzulinsko nihanje v naturopatiji

    Naše telo je še iz zgodovinskih časov narejeno, da preživi in da ne živi v izobilju, torej deluje tako, da ob pojedini stremi k temu, da napolni vse rezervoarje. Takrat nam na pomoč priskoči inzulin, ki pri pojedino pomaga skladiščiti, preusmeri zaloge v energijo, sprazni kri, mi pa posledično ponovno začutimo, da smo lačni. Ta telesni mehanizem deluje z namenom, da lahko ob času pojedine in zalog skladiščimo veliko količino hrane …

    Brestovolistni oslad proti gripi in prehladu

    Filipendula ulmaria (Spirea ulmaria) je latinsko ime za brestovolistni oslad, ki je šele v 19. stoletju postal tako rekoč rastlina, katere čaj je pospešil potenje pri povišani telesni temperaturi in gripoznih obolenjih ter se ga še danes uporablja kot mazilo pri revmatičnih težavah …

    Obnovitvena nega kože pozimi

    Zakorakali smo v zimo in s spremembo temperatur se mora spremeniti tudi nega naše kože. Velike temperaturne razlike jo namreč izsušijo in porušijo njeno naravno zaščito, zato je pomembno, da zanjo poskrbimo z izdatnejšo in hranilno nego, ki jo obnavlja.  Preverite, kaj vaša koža potrebuje pozimi in kako si lahko sami izdelate obnovitveno kremo za čudovito polt v zimskih mesecih …

    Kako se spopadati z depresijo?

    Depresija. Beseda, ob kateri se obrnemo stran. Se nas ne tiče. Se ne dogaja. A se, samo o tem se ne govori oziroma se govori veliko premalo. O tem nam je pravzaprav še vedno neprijetno govoriti. Depresija se kaže skozi paleto različnih simptomov, kot so izčrpanost, žalostno razpoloženje, pomanjkanje apetita ali prenajedanje, občutek nemoči, nezainteresiranost za dnevne obveznosti, slab libido, slabo mnenje o sebi, pomanjkanje energije, nemir, misli o samomoru, občutki krivde itd …

    Pogovor z Žanom Koširjem: Šport in zdravje nista sopomenki

    »Ko ti hrbet obrnejo ljudje, se lahko zaneseš na naravo, ki edina zvesto čaka, da jo opaziš,« razmišlja Žan Košir, naš najuspešnejši deskar na snegu, ki pravi, da že od malih nog živi v sožitju z naravo. Poleg uspehov so njegovo kariero doslej zaznamovale tudi poškodbe, šele pred kratkim pa je, ko je zaradi vseh preobremenitev, tako fizičnih kot psihičnih, prišlo tako daleč, da mu telesa v kratkem času ni uspelo vrniti v funkcionalno stanje, začel spoznavati tudi pomembnost psihičnega ravnovesja, kar je, kot pravi, vseskozi zanemarjal: »V realnem življenju se mi biti uspešen na katerem koli poslovnem področju in hkrati čutiti notranji mir zdi znanstvena fantastika, ker sta konkurenca in boj za preživetje napeta kot strune, ki se strgajo ob vsakem napačnem dotiku.«

    Vse to in še več si preberite v tiskani reviji Bodi eko. Želimo vam obilico koristnega in zanimivega branja v novi številki revije Bodi eko.

    narociteseNova številka v prodaji od četrtka, 22. 12. 2016.

    Revijo Bodi eko najdete v vseh trafikah, trgovinah Spar, E.Leclerc, Mercatorjevih trgovinah, bencinskih servisih, pa tudi na poštah.

    Povejte svoje mnenje - kometirajte