Smoothieji so gosti kašasti sokovi iz sadja in dodatkov, ki jih poznamo že skorajda vsi, saj so postali tudi pri nas že dobro uveljavljeni v zdravi prehrani. Tokrat pa recept za Smoothie iz jagod, banan, pomarančnega soka in lanenega olja.
Potrebujemo:
- 1 banano
- 3 – 4 jagode
- 1 mala žlička lanenega olja
- kozarec sveže stisnjenega pomarančnega soka
- *namesto soka lahko uporabimo mleko, sojino mleko, sladimo pa z medom, stevio, agavinim sirupom …
Vse skupaj zmešamo v mešalniku. Uživamo takoj.
Avtor in foto: Lidija Dornik
