Rožmarin in lovor sta v domači zeliščni rabi že dolgo povezana z nego utrujenih sklepov, mišic in predelov, ki po delu, hoji, vrtnarjenju ali dolgem sedenju postanejo togi. Iz njiju lahko pripravite preprosto aromatično olje za masažo, ki se lepo vpije v kožo, prijetno diši in se odlično poda k večerni negi kolen, ramen, zapestij, vratu ali križa.
Ključni poudarki:
- Domače olje z rožmarinom in lovorjem je priljubljen tradicionalni pripravek za masažo utrujenih sklepov.
- Najboljši rezultat dobite s suhimi zelišči, kakovostnim oljem in počasnim namakanjem v čistem kozarcu.
- Olje uporabite po tuširanju, delu na vrtu ali zvečer, ko si vzamete čas za masažo.
Zakaj sta rožmarin in lovor tako priljubljena v domačih oljih?
Rožmarin je eno najbolj značilnih sredozemskih zelišč. Njegov vonj je močan, svež, rahlo smolnat in topel, zato ga ljudje že dolgo uporabljajo v kopelih, masažnih oljih in domačih pripravkih za nego telesa. Že majhna količina rožmarina da olju izrazit značaj, ki ga hitro prepoznamo.
Lovor je nekoliko bolj globok, začimben in topel. V kuhinji ga povezujemo z juhami, omakami in enolončnicami, v domači zeliščni rabi pa se njegovi listi pogosto uporabljajo tudi za pripravo oljnih maceratov. Ko ga združimo z rožmarinom, nastane olje s prijetno aromo, ki se lepo poda k počasni masaži sklepov in mišic.
Ta kombinacija je posebej primerna za večerno uporabo. Po napornem dnevu ima masaža z dišečim oljem skoraj ritualni učinek: dlani se ogrejejo, koža postane mehkejša, vonj rožmarina in lovora pa ustvari občutek domače zeliščne nege.
Kaj potrebujete za domače olje?
Za takšno olje ne potrebujete veliko sestavin. Najpomembneje je, da uporabite suhe rastline, saj sveže vsebujejo vodo. Voda v olju ni zaželena, ker lahko skrajša obstojnost pripravka in poveča možnost kvarjenja. Če imate rožmarin z vrta, ga pred uporabo dobro posušite.
Potrebujete:
- 250 ml olivnega, mandljevega ali sončničnega olja,
- 2 žlici posušenega rožmarina ali 2 do 3 suhe vejice,
- 6 do 8 suhih lovorovih listov,
- čist in suh steklen kozarec s pokrovom,
- gosto cedilo ali gazo,
- temno stekleničko za shranjevanje.
Olivno olje je najbolj domača in dostopna izbira. Ima bogatejšo teksturo, zato je prijetno za počasno masažo. Mandljevo olje je bolj nežno, lažje in se lepo razmaže, zato je odlično za nego kože. Sončnično olje je nevtralno in cenovno ugodno, vendar naj bo sveže in kakovostno.
Hladni postopek priprave
Hladni postopek je najbolj preprost in daje zelo lepo dišeče olje. Zelišča se v olju namakajo počasi, zato se aroma razvije bolj zaokroženo. Ta način je primeren, če se vam ne mudi in želite pripravek, ki nastane počasi, skoraj po starem domačem ritmu.
Postopek:
- Lovorove liste rahlo nalomite med prsti.
- Rožmarin in lovor stresite v čist, popolnoma suh kozarec.
- Prelijte z oljem, da so zelišča v celoti pokrita.
- Kozarec zaprite in ga postavite na toplo mesto, vendar ne na neposredno sonce.
- Vsak dan ali vsak drugi dan ga nežno pretresite.
- Po 3 do 4 tednih olje precedite skozi gazo.
- Prelijte ga v temno stekleničko in označite z datumom priprave.
Zelišča naj bodo ves čas prekrita z oljem. Če del rastlin gleda iz olja, ga potisnite nazaj ali dodajte še malo olja. Tako bo pripravek bolj enakomeren in obstojnejši.
Hitrejši topel postopek
Če želite olje pripraviti hitreje, lahko uporabite nežen topel postopek. Pri tem ne gre za cvrenje ali kuhanje zelišč, ampak za počasno ogrevanje olja, da se aroma hitreje sprosti.
Postopek:
- Rožmarin, lovor in olje dajte v steklen kozarec.
- Kozarec postavite v lonec z vodo.
- Vodo segrevajte na najnižji temperaturi.
- Olje naj bo prijetno toplo, nikoli vroče.
- Po približno dveh urah odstavite in pustite, da se ohladi.
- Olje precedite in prelijte v temno stekleničko.
Pri toplem postopku bodite potrpežljivi. Če je temperatura previsoka, olje izgubi prijeten vonj, zelišča pa lahko dobijo težko, preveč kuhano aromo. Bolje je uporabiti manj toplote in več časa.
Kako uporabljati olje za masažo sklepov?
Olje je najbolj prijetno uporabiti zvečer ali po tuširanju, ko je koža topla in čista. Nekaj kapljic kanite v dlan, olje med rokami rahlo ogrejte in ga nato počasi vmasirajte v izbrani predel. Pri kolenih masirajte okoli sklepa, pri ramenih uporabite dolge, počasne gibe, pri zapestjih in prstih pa nežne krožne gibe.
Uporabite ga lahko:
- po delu na vrtu,
- po daljši hoji,
- po fizičnem delu,
- pri občutku togosti v ramenih ali vratu,
- za večerno masažo kolen,
- za nego zapestij in prstov,
- po hladnejšem dnevu, ko si želite občutka topline.
Za še prijetnejšo uporabo lahko stekleničko pred masažo za nekaj minut postavite v skodelico tople vode. Olje naj bo le rahlo ogreto, ne vroče. Toplo olje se lepše razmaže, vonj rožmarina in lovora pa postane bolj izrazit.
Zakaj je masaža enako pomembna kot zelišča?
Pri domačem olju je pomembna celota: zelišča, kakovostno olje, toplota dlani in čas, ki si ga vzamete za masažo. Če olje nanesete na hitro, bo učinek drugačen, kot če ga nekaj minut počasi vtirate v kožo. Masaža izboljša občutek sproščenosti, koža se bolje navlaži, predel pa postane prijetno ogret.
Najlepše je, če olje vključite v večerno rutino. Ni treba uporabiti velike količine. Dovolj je nekaj kapljic, ki jih počasi vmasirate v kožo. Pri tem se lahko osredotočite na predele, ki so tisti dan najbolj obremenjeni: kolena po hoji, ramena po delu za računalnikom ali križ po delu na vrtu.
To je ena od prednosti domačih zeliščnih olj. Niso zapletena, ne zahtevajo posebnih pripomočkov in jih lahko uporabite takrat, ko si želite nekaj minut miru.
Uporabite pravi lovor
Pri pripravi je pomembno, da uporabite pravi kuhinjski lovor. To so posušeni lovorovi listi, ki jih običajno uporabljate pri kuhanju. Ne uporabljajte lovorikovca ali drugih okrasnih rastlin, ki jih ljudje včasih pogovorno zamenjujejo z lovorjem.
Če lovor nabirate sami, morate biti popolnoma prepričani, da gre za pravo rastlino. Najvarnejša izbira so kakovostni suhi lovorovi listi iz kuhinje ali zanesljivega vira.
Kako olje shranjevati?
Domače olje hranite v temni steklenički, stran od neposredne svetlobe in toplote. Najboljše je, da ga pripravite v manjši količini, ki jo porabite v nekaj mesecih. Tako bo vonj svež, olje pa prijetno za uporabo.
Na stekleničko napišite datum priprave. Če olje spremeni vonj, postane žarko, zelo motno ali dobi nenavaden videz, ga ne uporabljajte več. Pri domačih oljnih pripravkih je čistoča pomembna od začetka do konca: suh kozarec, suha zelišča, čisto cedilo in dobra steklenička naredijo veliko razliko.
Olje lahko hranite tudi v kopalnici, če prostor ni prevroč in vlažen. Še bolje je, da ga imate v hladnejši omarici, nato pa ga pred uporabo po potrebi rahlo ogrejete v topli vodi.
Kdo naj bo previden?
Olje je namenjeno zunanji uporabi. Ne nanašajte ga na poškodovano ali razdraženo kožo, pred prvo uporabo pa ga preizkusite na majhnem delu kože. Previdnost je smiselna pri zelo občutljivi koži, nosečnosti, majhnih otrocih in pri ljudeh, ki so nagnjeni k alergijam na aromatične rastline. Če je sklep nenadno otekel, vroč, zelo boleč ali poškodovan, domača masaža ni prava prva izbira.
