Kako lahko sami ugotovite ali ste na kaj alergični?

Izraz alergija je skoval dunajski pediater Clemens Von Pirquet leta 1906 in ugotovil, da se nekateri telesni učinki pri njegovih pacientih lahko povežejo z zunanjimi alergeni, kot so prah, cvetni prah in določena živila. Dandanes se vedno več ljudi sooča z alergijami in testi, da preverite na kaj ste alergični, so lahko zelo dragi. Preden se odločite za nakup kakšnega, lahko poizkusite s preprostim kar doma.

Alergije merjenje utripa

Med testom morate biti popolnoma sproščeni in zdravi, brez prehlada ali kakšnega virusa, vročine indrugih težav. Nekaj ur pred samim preizkusom tudi ne smete jesti ali kaditi. Najbolje je test opraviti zjutraj pred zajtrkom, vse kar potrebujete je le hrana na katero mislite, da imate alergijo in digitalno uro.

Kako opraviti test?

Usedite se za 5 minut in si merite srčni utrip 60 sekund, najbolje na zapestju. Ko to storite, si utrip zapišite in se ponovno sprostite in umirite za 5 minut. Sedaj si dajte v usta hrano za katero mislite, da ni dobra za vas in jo dobro žvečite 60 sekund ter si nato ponovno izmerite svoj srčni utrip. Hrana mora biti medtem ves čas v ustih, le ne smete je pojesti! Hrano za drugo merjenje izpljunite, usta si sperite z vodo in utrip izmerite še tako. Pomembno je, da imate vse pri roki, da se fizično ne napenjate, ni v bližini nobenih ljudi in mobilnih ter elektronskih naprav, niste kadili vsaj dve uri prej ali počnete karkoli kar bi lahko pospešilo utrip.

Takšne teste lahko nekajkrat opravite tudi z različnimi vrstami hrane in nato rezultate primerjate med seboj, da boste videli ali rezultati sovpadajo in kje pride do odstopanj. Če se telo pri enaki hrani v več različnih merjenjih odzove s povečanim utripom, imate po vsej verjetnosti alergijo na testirano hrano.

Ne zamudite zanimivih vsebin:

DELI
Lina Zalaznik
Avtorica člankov z ljubeznijo do branja knjig, svojih bližnjih, morja, smeha ter lepe narave.