Zdravje & prehrana

Zdravje in prehrana sta dve izmed pomembnih človeških vrednot. Zdrava prehrana je ključna, če želimo, da nam bosta zdravje in naše telo dolgo in dobro služila, saj nas lahko zaščiti pred različnimi boleznimi in težavami. Za vas pripravljamo nasvete in recepte, ki vam bodo v pomoč pri vaši izbiri.

Sladki krompir za lepšo kožo

Ali ste vedeli, da lahko s sladkim krompirjem pridete do lepše kože? In razlog? Oranžna barva v sladkem krompirju prihaja iz beta-karotena, ki je...

Ustekleničena voda

Kje so časi, ko smo vodo pili naravnost iz pipe? Takšna voda je bila sveža, čista in po možnosti izvirala iz gorskega izvira. Ustekleničena voda...

Kratki nasveti za hitrejši spanec

Imate težave s spanjem? Poskusite z naslednjimi nasveti: Pojejte solato! Ta naj bi vsebovala mleček, ki med drugim vsebuje substance podobne opiju, kar lahko pomaga...

Dihalne vaje za tek

Tek je aerobična vaja. Z besedo aerobična mislimo dejansko na kisik. Da pa bi dobili zadostno količino kisika v pljuča med tekom, pa morate...

Uporaba kisa doma

Kis je vsestransko uporaben za veliko število opravil, za katere sicer kupujemo draga čistila.

Bodite izbirčni pri izbiri mleka

Ko stojite pred (pre)polnimi policami z različnimi vrstami mleka, še posebej, če ste kje na počitnicah v tujini, bodite pozorni na besede kot so...

Kako lahko zmanjšamo stres na naraven način?

Vsakdo izmed nas se kdaj znajde pod večjim stresom, vendar pa vsi stresa ne občutimo na enak način.
Spanje

Spanje za obnovitev energij

Spanec je eden velikih obnoviteljev bioenergije. Ko spimo, se odtok energije zmanjša na minimum, tako da se naše telo lahko zopet napolni.

Recept: Jabolčni žepki

V moko vtremo 40 g masla, dodamo sol in pecilni prašek. Prilijemo vodo in zamesimo srednje trdo testo. Pokrijemo ga in pustimo 30 minut...
Čiščenje debelega črevesja

Čiščenje črevesja in post za učinkovito razstrupljanje telesa

Post in čiščenje črevesja pomagata odstraniti strupe iz našega telesa in ponovno zažene naravni mehanizem razstrupljanja našega telesa.

KAJ BEREJO DRUGI