Domov Šport & Rekreacija

Šport & Rekreacija

Tjana Burger in Jolanda Čeplak

Kakšne so pasti rekreativne vadbe in kako preprečiti poškodbe?

Prepoznajmo največje napake pri rekreaciji, preprečimo poškodbe in dosezimo želene cilje. Kako pričeti z vadbo, kako se pravilno rekreirati?
Pilates vaje za sproščanje

Pilates: Kako se lahko sprostimo se s pilatesom

Pilates vključuje vaje, ki niso težke za izvajanje in jih lahko izvajate kar v udobju svojega doma. Tokrat se bomo posvetili sproščanju...
Močne mišice jedra

Zakaj je močno jedro trupa tako pomembno?

Močno jedro telesa ne pomeni le močnih trebušnih mišic, saj so pomembne tudi notranje, globoke mišice trupa – mišice, ki obkrožajo medenico in hrbtenico.
10 minut teka dnevno

Zgolj 10 minut teka dnevno zmanjša nevarnost za zgodnjo smrt za skoraj 30 odstotkov

Strokovnjaki so ugotovili, da že 10 minut teka na dan pomaga pri zmanjševanju možnosti za prezgodnjo smrt zaradi najrazličnejših vzrokov.
Kakšno kolo kupiti

Kako izbrati kolo: Na kaj moramo biti pozorni ob nakupu kolesa

Kako izbrati primerno kolo zase ali za družinske člane? Kolesarjenje je vedno bolj priljubljen šport, ki se razvija v različne smeri.
Koristni napotki za kolesarjenje

Kolesarjenje – oprema in koristni napotki za začetnike

Vsaj na začetku kolesa ni potrebno izbirati glede na vrsto kolesarjenja. Najprej morate ugotoviti, v kateri vrsti kolesarstva najbolj uživate.
Pohodništvo

8 razlogov za pohodništvo in 5 nasvetov za začetnike

Pohodništvo je pri nas priljubljeno že od nekdaj. Lahko smo veseli, da živimo v deželi, kjer imamo na voljo mnogo prečudovite narave.

KAJ BEREJO DRUGI