4 triki, ki pomagajo pri neprijetni napihnjenosti

2. Ne zmotite prebavnih encimov

Idealno je piti pol ure pred obrokom, med obrokom in pol ure po njem, pa se je tekočini priporočljivo odpovedati, da s tem ne motimo in premešamo prebavnih sokov in ne podaljšamo časa prebavljanja hrane. Hkrati lahko preveč tekočine oslabi želodčne encime, ki razgrajujejo beljakovine, to pa vodi do vetrov, napihnjenosti in drugih prebavnih težav. Tudi stres in staranje sta lahko dva krivca, da telo dovolj ne izkorišča prebavnih encimov, odgovornih za razgradnjo hrane.